绝不拖延读后感
发表时间：2026-01-08绝不拖延读后感（分享十七篇）。
绝不拖延读后感 · 第1篇
读书报告会节选——《终结拖延症》读后感500字：
希望看过这篇文章，能帮您从拖延中抢回更多的时间，帮助您拥有更多的自由时间，更出色地完成工作。
拖延就是把重要的和有时限的事情，推到其他时间去做的不好习惯。约百分之二十五的人患有拖延症，有趣的是，绝大多数人都认为自己属于那百分之二十五。
那我们先来找一下自己的定位，你属于哪一种拖延？
绝不拖延读后感 · 第2篇
《古龙绝不低头》，这本书给我的最深刻印象是作者古龙的坚定和不屈。他在写作事业中遭遇了许多波折和挫折，但他始终不灰心，不放弃，乐观坚定地面对生活和创作。
古龙是中国有名的武侠小说作家，他的作品被读者喜爱和推崇，其中包括《楚留香》、《陆小凤》等，这些作品具有娴熟的笔法、深邃的思想和丰富的想象力。但是，在创作的过程中，他也遭遇到了很多挫折和失败。他的第一本小说《楚留香传奇》曾被多家出版社拒绝，他只好自费出版，结果却因销售不佳而亏本。
这样的失败经历对于任何人来说都是非常打击的，但是古龙没有放弃，反而更加努力地去创作，直到最终成为了中国最著名的武侠小说家之一。他用自己的实际行动证明了一个道理：只有那些永不低头、能够在困境中屹立不倒的人，才能够最终获得成功。
在《古龙绝不低头》这本书中，古龙的坚定和不屈体现在很多方面。例如，在创作上，他始终坚持自己的写作理念，不受外界干扰和流行趋势的影响，坚持写出自己认为好的作品。他说：“我要写出让读者满意的作品，但首先要让自己满意。”这种坚定的态度使他的作品更加真实、深入人心、具有持久的生命力。
在生活上，古龙也是一个不屈不挠、乐观向上的人。他在创作之余，也做过许多不同的职业，例如漫画家、电影编剧等。他始终保持着乐观的心态，不断探索新的领域，不断挑战自我。他认为：“人的生命只有一次，一定要活出精彩，挥洒着自己短暂的光芒。”
古龙的坚定和不屈精神是永恒的，他的生命也如同他笔下的主角一样传奇。他这种敬业、坚韧不拔的精神值得我们学习。每个人都会遭遇困境和挫折，但只有那些永不低头、勇于挑战自我、坚定不移的人，才能够克服困难，迎接更加美好的未来。
总之，《古龙绝不低头》这本书启示我们要保持乐观向上的心态，坚持自己的梦想，勇于挑战自我，在人生的路上不断前行。
绝不拖延读后感 · 第3篇
在没读这本书之前，我对拖延症的理解是，一件事情明明时间充足，但总要拖到最后期限了才做，大概类似于“不见棺材不落泪，不到黄河不死心”的那种感觉。而读完了这本《拖延心理学》以后，发现拖延其实是许多人都在面临的问题，其形成的原因也是多种多样的。
书中序言引用另一位心理学家的观点，指出拖延症可能的成因——对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动，目标和酬劳太过遥远。对于注意力分散这方面，我直接引用文中内容：“事实上，网络越来越成了人们不愿意做事的罪魁祸首，这种趋势正在不断地蔓延。如今，信息已经是铺天盖地、无所不在。过多的信息让我们无所适从。太多的信息，太多的决定，太多的选择——信息的泛滥让我们很多人陷入了拖延的泥沼之中。”
的确，随着现代生活节奏的改变和互联网的迅猛发展，拖延问题越来越常见。拖延的成因也有许多，比如完美主义倾向；比如对时间的感觉不切合实际，对任务的难度和需要的时间量过于乐观，缺乏充足的估计；比如对做事的步骤缺乏详细的了解和预期，不能很好的启动任务；比如对完成任务的悲观；比如企图一下子彻底完成任务，而不知道分步骤一点解决。
很多时候，对于伸手就可以做到地事情，人们不会太过在意，很简单，马上，现在，稍等这种回答地背后，是别人反复地催促——但就是不做，总是认为有时间马上做好的事情，却总是不去做，这就是拖延症。
工作头几年是极其痛苦的，想成为的自己与实际的自己差距太大。当我以一个旁观者的身份来观察自己的时候，生活才显示出它真实的样子：我其实太普通了，能力也一般，很多事情不是自己想做就可以做到的，过去是这样，现在是这样，将来很有可能还是这样。这一发现至关重要：“因为，当我们按照自己真实的样子而不是按照自己希望的样子来接受自己的时候，我们才能以最有利于我们的方式来采取行动，而不是生活在拖延的无边阴影之下。”
征服拖延之战之前，先进行盘点，盘点自己身上的拖延问题。盘点自己存在的拖延现象，分析这些拖延带来的外在的和内在的后果，盘点自己为拖延找的借口。
这本书的最后部分汇总了很多摆脱拖延症的技巧，大家有兴趣的可以深入了解。
总之，拖延是个心理问题，了解这方面的知识，为的是更好地与自己相处，面对拖延的挑战，学会接受，学会行动，让自己的心理更成熟。
绝不拖延读后感 · 第4篇
最近一段时间读了《绝不拖延》这本书，通过阅读这本书，我受益匪浅。《绝不拖延》顾名思义就是：今日事今日毕，不要往后拖。
拖延是一种恶习，是一种“魔鬼”，拖延会侵蚀人的意志和心灵，消耗人的能量，阻碍人的潜能发展。
拖延让怠惰繁殖，怠惰往往都是因拖延二产生，拖延和怠惰像是一对孪生兄弟。古诗曾有云“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。
”时间总是在拖延中流逝，拖延就是生命的窃贼，而惰性也在拖延中滋生。处理拖延的唯一方法就是行动。
比尔·盖茨说：“想做的事情，立刻去做！当‘立刻去做’从潜意识中富现实，立即付诸行动。
”今日事今日毕，否则无法做好事情，也不可能取得成功。所以应该具有“必须把握今天做完，一点也不可懒惰”的心态去做事、去努力才行。
自信的拖延中衰退。有时候拖延是对自己能不能完成没有把握，所以就想先放一放，到非干不行的时候再说。这样久而久之，便会丧失对自己的信心，行事瞻前顾后，畏缩不前，甚至本来能完成的事也完不成了。
建立自信的方法就是拒绝拖延。
“三思而后行，一旦决定就全力投入。”相信自己，即使心存胆怯，即使对是否能够做好不确定也要努力的踏出第一步，只要踏出第一步，不管多大的困难，都可以在探索的过程中慢慢克服。你勇敢，你自信，世界都会为你让步。
学会欣赏自己。当你做事的时候，你需要自信，但不要在成功之后。
拖延让效率流失。拖延是许多失败的原因。在日常生活中，我们不能专心工作；缺乏主动性，工作拖延，工作优柔寡断；情绪低落，对工作缺乏兴趣。
主要原因是意志薄弱，不敢面对现实，***避苦、怕苦，缺乏自制的毅力。解决延误造成的低效问题的主要途径是提高责任心，对工作负责，走在时间的前列。
“选择了一个工作，就是选择了一种生活”。如果我们选择了一份工作，我们应该尽力把他做好，把他作为我们生活的一部分，投入我们的精力和智慧去争取它，走在时间的最前面，它将是丰收的。前面提到“今日事今日毕”，而走到时间的前面认为最佳的工作完成时间是昨天，只有达到这样的工作心态才能把事做好，提高效率，取得成功。
通过阅读《绝不拖延》让我明白，成功者的能力只是一方面，他们取得成功更重要的是他们对工作的态度是立即履行，从不拖延，所以把握了成功。“时间不容许糟蹋，高效率的工作，活的就像明天要逝去一样！”这是每一个成功者所应具有的品德。
如果我们希望我们的生活成功，充满辉煌，那么我们应该说不拖延从现在开始！
绝不拖延读后感 · 第5篇
什么是拖延？拖延就是该做的事不做，无限期往后拖。面对工作任务，有的人不愿意早动手，一拖再拖，“等会吧”，“明天吧”几乎成了遇事的口头禅。
长此以往成了一种习惯，总拿借口当理由，做事情能拖就拖。这种人不懂得人生苦短，时间紧迫，要知道，明日复明日明日何其多。
事实上，明天并不多。人生苦短几十年，最多3万多天。真正属于我们奋斗者的明天应该是宝贵的。人生最需要的是时间，时间就是财富，因为时间可以让我们去创造一切，包括我们的思想和我们的财富……上帝把时间公平的给予我们，何不快去奋斗，用惜时如金为梦想架起彩虹，让时间去创造的美变得更加厚重。
通过《别让拖延毁了你》，我已经认识到拖延的危害性，也进一步懂得了珍惜时间的重要性。拖延是一种顽疾。要治好拖延症，必须下定决心，采取更加积极的人生态度和高度的奋斗精神。让我们建立一个奋斗者的时间观和时间不等人的紧迫感。珍惜身边的一切！
不要错过，就要后悔；不要失去，就要懂得珍惜。把握好时间，不要染上“拖延症”，否则生命沉淀的只能是叹息，是时间匆匆而过的跫音!
绝不拖延读后感 · 第6篇
继续找，不停步
Theheartaskspleasurefirst，keeplooking，don’tsettle.
乔布斯有个著名的“Stayfoolish，stayhungry”的演讲，听了让人激动不已，他说生命短暂（的确），在你有生之年就要做你真心喜欢的事情，千万不要只是为了钱，或是别人的想法而工作。然而过了一阵想想，只是觉得他很幸运，很早就找到了自己喜欢并为之奋斗一生矢志不渝的事业，并不见得适用于每个人。
偶然间看到《拖延心理学》，看看停停，好像看这本书的过程就是在实践什么是拖延。这本书从行为，心理，大脑等方面聊了很多拖延方面的问题，研究结论等等，并给出了很多不错的建议。但结合我多年的运动，坚持了一年多的健身，读书习惯的改变，以及工作、创业等方面的看法，总觉得有些似乎有道理，有些又不见得适用。不断往下看，思考，总结，看到最后似有所悟，但又有如雾里看花，觉得一个个的建议好像就是一个个的点，散落在那里，串不起来。知识如果不能拿来改变行为，岂不是就成了高谈阔论？
终于在最后，在看《拖延心理学》附录的时候，看到了一句平淡无奇的话：“强调事情本身，而不是事情的结果，所带来的快乐与回报，是战胜拖延的核心”，一点都不壮怀激烈，却令我豁然开朗。正是这句话，让我体悟到了乔帮主的意思，也终于能把这本书的一些结论和自己的体会串了起来。
记得之前根据自己的经验提过对付拖延的三个办法：认识，目标和方法，并认为找到合适的方法是关键。现在看来，itworksforme。就是这个系统性的方法，能让人找到喜欢做的事儿，或是喜欢上想要做的事儿，不论是工作学习还是其他方面。拖延的各种原因，种种复杂的心理根源，什么自我约束差，容易分神，意愿不强烈，恐惧失败等等，在热爱面前，就都不是个事儿了。
细细想来，这样做背后的的心理原因有三点，一是事情本身带来的心流时刻，成就感，快乐，快感能让人愿意一再重复这样的体验。二是感到自己在成长和提高，认为努力有价值，得到了回报。三是认为没有虚度光阴，是在自我实现。人们都渴望交流，渴望得到周围的人和社会的认可，然而为了表现，证明，别人的夸奖而去做自己不喜欢的事情，最终还是会反噬自己，人可以欺骗所有人，但夜深人静的时候还是要面对自己。自己的智慧，认识的提高等所带来的快乐是根本，钱，名誉，认可等等是顺其自然，水到渠成的。
这个找到系统性方法（即最后找到喜欢做的事，或是喜欢上要做的事）的重要性是全局性，战略性的，相对其他的比如正念内观，冥想，细分目标，降低期望，自我分析等等并非无用，但都是局部性，战术性的手段，服务于找到喜欢做的事这个最终目标。所以，如果还没有找到好方法，从而最终指向自己喜欢的事，那么keeplooking，don’tsettle。
这本书读完了，现在对拖延可能算是有了一点认识，有点意思。有很多道理，人一开始可能就知道了，然而不经历一番挣扎思考涉猎，努力的求解，亲历亲为的实践，这些道理就还没有成为真知，融入到三观和血液里。这本《拖延心理学》，让我遇见了那句话和那个道理，有所顿悟，不错不错。
绝不拖延读后感 · 第7篇
读完拖延心理学的书，范文
我想和你分享一份拖延心理学的书评。我希望我能帮助你！
我在图书馆的书架间闲逛时发现了这本书。当我看到它时，我毫不犹豫地把它拿了出来。原因很简单。
我觉得我真的是个拖拉的人，而且情况越来越糟。例如，当我和朋友出去时，我通常会合理安排时间，既不太迟也不太早。例如，我不知道什么时候开始把作业推迟到截止日期前一两天。
例如，我想我明天必须把它打印出来，所以我必须在周末赶出去。
因此，我决定用这本书来**我拖延的深层次原因，并希望找到有效的解决办法。
这本书的第一章说明了“拖延者的循环”:
这次我想早点开始。我必须马上开始。如果我不开始呢？还有时间，我是个有问题的人，做还是不做？-不，或者，最后一站。我再也不会耽搁了。
我完全有同感。这无疑是我过去一学期的心路历程。在学期开始的时候，我常常有很高的抱负，我想我必须从过去的经历中学到一些东西。
学期结束时，我不能匆忙补习班。我必须马上开始。渐渐地，我的学习会被一些琐事耽搁，于是我开始想：
如果我不开始呢？学期快结束时，我安慰自己还有时间。
由于延误的原因，作者得出结论:缺乏自信，反感，目标和回报太远，无法自律。我认为前两个原因。
仔细想想，我喜欢把约会时间调整得恰到好处，因为我曾经提前到达，独自站在角落里等待，我真的不喜欢等待，所以我选择了这种方法，但是每次我看到我的朋友比我等待的更早到达，我都感到惭愧。至于临时学习，那是因为我认为效率会大大提高。同时，我认为我在高中努力学习了**年，但是没有通过高考，那些没有像往常一样表现的同学也有机会参加考试。
恐怕即使我知道一些新的和温暖的东西，我也不能打败那些渴望填鸭式学习的人。然而，我似乎忘记了最基本的原则：不劳而获！
在**我耽搁的原因之后，我似乎能够以各种方式找到解决办法，如书中所述：
慢慢来。我非常清楚，改变这种糟糕的局面可能会在一夜之间完成。一切不可能立即实现。我会在日常生活中给自己更多的心理暗示。例如，在学习中，我必须时刻提醒自己“愚蠢的鸟先飞”。
注意你内心的反抗。这本书描述了这实际上是一个克服恐惧的过程，而这个自我观察的过程也起到了间接的促进作用。也许我必须倾听内心的挣扎，告诉自己如何通过理性来正确地去做。
例如，在我的学习中，当惰性违背了我的初衷时，我必须告诉自己我是一个学生。
笔记，日记，自由写作。我个人认为这是一种特殊的方法。记录你最真实的想法，见证你的改变，或者从中更深入地讨论你自己。
我认为这次真的有必要改变拖延的坏习惯。我相信我真的可以！
绝不拖延读后感 · 第8篇
这是一本很不错的书，如何加快我的节奏，节约我的时间。我的理解是：
确立一个可操作的目标（可观察、具体而存在的，而不是那种模糊而抽象的目标）。
设定一个务实的目标，不要异想天开，要从小事做起。不要过于理想化，而要选择一个能接受的程度最低的目标。将你的目标分解成短小具体的迷你目标。每个迷你目标都要比大目标容易达成，小目标可以积成大目标。
现实的（而不是按照自己的愿望）对待时间。问自己：这个任务事实上将花去我多少时间？我真正能抽出多少时间投入其中？只管开始做，不要想一下子做完整件事情，每次只要迈出一下步，千里之行始于足下。
利用接下来的15分钟。任何事情你都可以忍受15分钟，你只要通过一次一次的15分钟才能做完一件事情。因此，你在15分钟时间内所做的事情是相当有意义的。
为困难和挫折做好心理准备，当你遭遇到一个（或者两个、三个）困难是，不要放弃。困难只不过是一个需要你解决的问题，它不是你个人价值或能力的反映。
可能的话，将任务分派出去（甚至扔下不管）。你真的是做这件事的唯一人选吗？这件事真的必要去做吗？我会给这件事找一个合适的人去做，这样就可以去做更重要的事了。
保护你的时间，学会怎样说不，不是不做只是要合理安排时间！
留意你的借口，不要习惯性的利用借口来拖延，而要将它看做是在做15分钟的一个信号。或者利用你的借口作为完成一个步骤之后的奖赏。
我们能够做出自己的选择，可以拖延，也可以行动，即使自己的心里不舒服的时候，我们还是可以行动的。以往的历史无法决定你当下要怎么做，你可以从学习、成长和挑战自己中获得快乐，你不必等到完美之后才觉得自己有价值。
绝不拖延读后感 · 第9篇
读过这本《决不拖延》后，对比了一下自己，感到自己在生活中还是有拖延的习惯的，也就是俗话说的“犯懒”。比如：能马上就做的事却要等一等；计划要做的事一直等到最后；可以今天干的事拖到明天……为此也时常自我批评，但仍时不时地犯懒。读了这本书后，我深刻地认识到了拖延产生的危害。
首先，惰性在拖延中滋生，以前我总是认为只要不误事，晚一点干也没关系。现在看来这种心态会逐渐演变成一种惰性从而直接导致消极的态度和工作效率的低下。时光就在不经意间流逝，机会就这样从身边溜走。“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”这首儿时就学过的诗中包含的道理此时回想起来显得格外的深刻。
其次，自信在拖延中衰退。有时候拖延是对自己能不能完成没有把握，所以就想先放一放，到非干不行的时候再说。这样久而久之，便会丧失对自己的信心，行事瞻前顾后，畏缩不前，甚至本来能完成的事也完不成了。
最后，效率在拖延中丧失。每个人的工作都是一个系统运行的有机组成部分。任何一个环节的拖延都会影响到其他环节，从而最终不可避免的影响到整个系统运行的效率，使得该按计划完成的事一拖再拖，甚至遥遥无期。大量的资源因此被白白浪费。
从书中我了解了拖延的危害，也找到了改变拖延习惯的办法。第一是立即动手，绝不拖延。一旦决定就马上着手去做，只要迈出了第一步，不管有多大的困难，我们都会在不断探索的过程中找到通向成功的道路。正如书中所说“你勇敢，世界就会让步。如果有时它战胜你，你要不断地勇敢再勇敢，世界将向你屈服。”第二是突破自卑，相信自己。拥有自信，绝不拖延。别人看得起自己，不如自己看得起自己。要学会欣赏自己，做事的时候需要自信也应当自信，而不是在成功后才拥有自信。第三是对自己的工作负责。工作就意味着责任，拒绝拖延体现了一个教师对职责的态度。从小事做起，对自己负责，也是对整体负责。找准自己的位置，牢记自己的职责，做好自己的工作。
拖延只是一个坏习惯，不是不可改正的天性。拒绝拖延，提升工作效率，可以给自己留出更多的时间和空间。拒绝拖延，勇敢面对，认真工作，挑战自我，保持激情，突破困境，享受快乐，每一个人都能拥有精彩的人生。
绝不拖延读后感 · 第10篇
读《拖延心理学》王联锋
在翻开《拖延心理学》之前，本人一向对自身在习惯养成、工作效率等方面所表现出来的拖延深恶痛绝，并对自己是一名地地道道的“拖延症患者”深信不疑，且颇有病急乱投医的意思，于是便一厢情愿地将治愈期望寄托在广受推崇的《拖延心理学》这本书上。
拖延主要原因有四：一是情绪根源，包括感受、恐惧、期望、记忆、梦想、怀疑以及压力；二是时刻根源，拖延者与时刻的纠葛；三是生物根源，包括身体、大脑以及遗传基因；四是人际关联根源，指家庭背景和社会关联。
“去利避害”是人类的本能，拖延就是这种本能的表现。推崇行为的背后，是对这种行为的后果及所带来的影响的恐惧。拖延的过程并不愉快，时不时的担忧，让你无法享受当下的闲暇，拖延看似暂时延后了坏现象的出现，但是不能防止谭的出现。
书中所提出的一些拖延处理技巧，也确实具体而实用。例如：确定一个可操作的目标—我要在睡觉前完成这篇读后感，而不是我要停止拖延；再比如：利用接下来的15分钟我要打扫房间，即使打扫房间又无聊又辛苦，但我起码能忍受15分钟，而且只能通过一次又一次的15分钟才能完成一件事；还有，要为困难和挫折做好心理准备。
总之，拖延是个心理问题，了解这方面的知识，为的是更好地与自己相处，应对拖延的挑战，学会理解，学会行动，让自己的心理更成熟。
绝不拖延读后感 · 第11篇
读该书首先能够想到的是“拖延症”和“执行力”两者的联系，拖延往往以懒惰的标签贴在人身上，是与执行力背道而驰的。通过研读本书，结合生活工作中的所见所想，谈我个人对拖延的看法：
首先，认清拖延心理。拖延是做事拖拉或懒得去做，当"拖延"已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低等心理疾病时，才能称之为"拖延症"。拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实际的期望。如果说完成任务是走过一块一人宽、十米长的厚木板，那么当它放在地面上时，几乎人人都可以轻松地走过。但对结果的高期望则像是将这块木板架到了两座高楼间十层楼高的地方，于是我们会害怕掉下去，即害怕失败或害怕成功，甚至不敢向前迈上一步。而工作期限则是身后的一团火，当它离我们足够近时，害怕被烧着的恐惧感战胜了对掉下去的恐惧感，于是我们一下子冲了过去，在期限前赶完了任务，尽管质量很难说。很多拖延的人甚至很享受那种过后突然一下放松的感觉，而且拖延的结果有时反而挺好。这种时候，会在心里表扬自己很有"效率"。同时，长期这样下来，尽管不愿承认，但潜意识里确实觉得自己如果花了很多时间成绩却平平，会是一件非常丢脸的事情。于是这一切的一切，都再次强化了拖延心理的形成。另外，常与拖延联系起来的还有完美主义。某些拖延行为并非拖延者缺乏能力或不够努力，而是某种形式的完美主义或求全观念的反映，他们的心声是“多给我一些时间，我可以做得更好”
其次，拖延的原因大体可分为以下几类：太难、太耗时间、没有相关的知识技能、害怕别人知道自己做不好。
在生活中拖延心理普遍存在，如果可以很好的解决，则可以将工作生活的效率提高几倍，加快社会的进步速度。
结合工作性质，有几点想法：
一、鼓励员工保证工作质量基础上自主加快速度。
首先、要明确工作的主要责任人，让领受工作的人知道谁应该对该工作起主导作用，并负责任。
第二、给予责任人相对应的权利，就是所谓权责对等。某项工作可能需要多个部门协同合作，必须注意该项工作的责任人有没有权利去行使主导作用，避免将责任人变成背锅人，最后导致工作推不动，奖罚制度不能使人心服口服。
第三、制定完成工作的奖惩规定。
二、减少员工抱怨心理的产生。比如收入和劳动强度的攀比心理。
均衡安排工作，安排工作掌握工作劳动强度的差异，避免将大部分工作安排在一人身上，不能形成所谓的“能者多劳”现象。
很多人每年对来年都有宏伟大志，每年的与国土部门的各种合作畅想，都成了头顶的目标，永远跟着自己向前跑，就是不能拉紧距离。回首认识了很多跨行业的人；失去的是时间、生活，特别是工作中的各项计划，很多没有按意想中的顺利落实到位，究其原因，其中不乏拖延的思想作怪。
往后的日子里我一定坚持工作原则，利用好的工作方法，做好工作计划，充分考虑前方的问题，制定解决方案，避免拖延，推动手中各项工作的顺利落底实施。
绝不拖延读后感 · 第12篇
今天，我满怀兴趣地看了朱自清写的《匆匆》这篇课文，看完后感慨万千！
人生苦短，若虚度年华，则短暂的人生就太长了。这是莎士比亚的座右铭。
以前，我老是以为今天过了还有明天，今天作业没做完，明天再来做也不迟。可我读完《匆匆》后我却发现我大错特错了。当你看电视的时候，时间会从屏幕上闪过；当你玩电脑的时候，时间会从键盘上溜走；当你恍惚的时候，时间会无情地逃走时间是不会停留的，是转瞬即逝的，一秒钟，一分钟你都会闪过。
时间老人是公平的。他给每个人的时间是平等的。一天的固定是间是24小时。时间老人不会再给你一秒钟。因此，我们应该珍惜和利用老年人给我们的每一天。
“燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了。有再开的时候，而我们的日子是一去不复返的啊！”
我不禁想起了一句名言，“浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间等于慢性自杀。”同学们，醒悟吧，正如鲁迅先生所说的“我只是把别人喝咖啡的时间用在学习上。”同学们，我们难道不可以把别人玩的时间也放在学习上吗？
绝不拖延读后感 · 第13篇
jfei, 24 april 2011 (created 9 november 2010)
四个拖延最可能的成因：对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动，目标和酬劳太过遥远。
处理拖延症的阅读技巧可能很有趣，但阅读不能取代行动。（呵呵，这就是我经常犯的毛病。）
p26-拖延的怪圈。这一章让我又一次体验了拖延带给我的痛苦。这就是我一直重复的一个怪圈。
我想我应该多看看，当自己觉得不知如何是好的时候，当我觉得想要做一件事却迟迟没有开始的时候。
拖延的原因：我们认为人们有拖延的坏习惯是因为他们害怕。他们担心如果他们采取行动，他们的行为会给他们带来麻烦。
他们担心，如果他们表现出真实的一面，就会有危险的结果等着他们。在所有无序和拖拉的背后，他们其实在害怕他们不被接受，以至于他们不仅躲开这个世界，甚至还躲开他们自己。尽管忍受自责、自卑和对自己的反感是相当痛苦的，但这种感觉可能比看到真实的自我所带来的脆弱和无私更能承受。拖延是保护他们的盾牌。
我终于想通了一件事情。其实我一直以来都是生活在恐惧之中，我不论干什么事之前都会先害怕，怕万一这件事干不好别人会怎么看我，怕被人说傻，怕被人说乡巴佬，怕被人说什么也不懂……因此，我什么事都不敢去做，即使开始了，只要遇到一点自己感觉陌生的东西都会开始害怕，因此就开始了拖延，只有最后关头了，抛开了一切顾虑才发现最终自己完成了，这也就是为什么我总有那种感觉，只要是赶鸭子上架，别人死马当活马医的时候我就能超乎预期的把事情完成。
所以，我应该改变我的生命意识，把生活在恐惧中变成生活在希望中。那么，怎样做才能生活在希望中？
如果完成这件事我将得到……。
别人怎么能这样看我，只要我得到自己的好处。
走自己的路让别人说去吧。
做事之前专注于完成之后的成果，而不是其他人的看法。
现在他们嘲笑我愚蠢。将来，他们会发现自己总是很愚蠢。
这段话更直指我的内心，说明了拖延的真正原因：许多拖延者害怕被别人评判或被自己评判，害怕自己的缺点被发现，害怕做的最好或做的不够好，害怕达不到要求。他们的担忧反映了一种恐惧失败的心理。
我们相信拖延可能是一种心理策略来应对这种恐惧。
引以为戒的一句话：成为一个伟大的律师就是我最大的追求。但是似乎我的时间都花在了担心自己能不能成就伟大上，而没有实实在在的去做事。
我也是。成为一个伟大的投资大师是我最大的追求
求。但似乎我的时间都花在了收集投资书籍上，担心事情上，而不实实际做事情上。
害怕被别人评判不好，也害怕不被别人评判。这使我想到那部电影-求求你表扬我。可以试着自己给自己一些鼓励表扬。
在某些方面接受你的平庸是个好的开始。
是为了更快更好的学习和进步而犯错误还是成功，还是为了证明我聪明？
要以一个成长的心态看待每一件事情。
拖延还有另一个原因，那就是，面对选择我不知道如何选择。选择可能很大也可能很小，大到价值观的冲突，小到现在是去吃饭还是先看会书。
当“愿望”成了“应该”的时候，心里就往往会滋生出一种抵触感。从而产生拖延。
绝不拖延读后感 · 第14篇
我是一个拖延症很严重的人，书里的很多问题也都中了枪。比如：通过拖延，不用再面对自己能力的限制；用拖延代替选择
本书中的很多观点都不是很新奇，一个结论还要翻来覆去的说好几遍。不过早期记忆（三岁之前）作为一个无法触摸的的恐惧来源，潜伏在人的余生中，经常被无意识激活从而引发拖延行为的这一观点很有趣。
喜欢的一段话：“你带着独一无二的DNA、独一无二的大脑以及与生俱来的先天气质，从你母亲的子宫降生到这个世界上。你在一个特定的时间降生在一个特定而家庭中。你的先天条件加上后天培育共同催生了人跟环境的一系列复杂的互动，从而造就了今天的你。”想起弗洛姆所说的“人的本质在囿于自然与超越自然这样一对矛盾中”
先天基因所带的特质，体内化学激素的驱动，再加上后天的学习和改变能力，构成了人类复杂的行为。学会接受我们的的生物性现实并恰当地对待它，则又是一条漫长的道路。
绝不拖延读后感 · 第15篇
去年暑假我读了一本好书——《戒了吧，拖延症》，感触颇深，至今记忆犹新。这本书里写的许多都是励志类故事，如《拖着不做就等于放弃了自己》，《放弃是拖延症最大的恶果》等故事。每篇故事都有例文也有成长启示，是一本非常好的书。
正如书上所说，拖延是把成功的那一刻无休止地延后，时间是非常宝贵的，它不可以停止或延后。所以我们必须要好好的珍惜它，不去浪费它，如果浪费它后悔也来不及。自从看了这本书我就明白了一个道理，如果你这一次惯着你自己，那么就会有第二次，第三次甚至一辈子。那么你就会后悔一辈子，不要想着让别人来帮助你。这是不可能的，别人说你，你不行动是没用的。拯救自己的只有自己。
每个人在机遇面前都是平等的，上帝没有偏袒任何人，而是在于自己会不会珍惜。如果你拖延了，浪费了时间，只会害了自己，所以不要想这东西过一会儿再弄，因为全世界那么多人，说不定哪个人在你偷懒的时候就已经弄好了。
书中一位大主教说过，一个人的身心就像磨盘，如果把麦子放进去它会把麦子磨成面粉，如果你不把麦子放进去，磨盘虽然也在照常运转，却不可能磨出面粉来。这对我启示非常大，我决定将时间用在学习上，不再拖延。在这之后你知道发生什么了吗?我的生活变得非常有序，一段时间的改变，父母同学都对我刮目相看，我自己也信心满满。这样一个全新的我，决定要认真学习，不让自己再得拖延症。
这真是一本好书，希望你读完我的作文后也能摆脱这讨厌的拖延症。
绝不拖延读后感 · 第16篇
通读《绝不找任何借口》全文,学***一个从业理念.那就是:做一个诚实,有责任心的人,以敬业,服从的态度,想尽办法去完成每一项任务,开展每一项工作.
作为一个正在面临重大考验的公司在运作中,正在面临重大企业转型的转变过程中,确需提倡这种从业理念,这样的理念不需要我们从头开始,从零开始,我们只需要从现在开始,从细节做起,发扬邮差弗雷德精神,把本职工作变成一种艺术.不再花心思寻找这样的,那样的,主管的,客观的认为堂而皇之的借口来开脱自己,将精力全力以赴地投入到工作当中,提倡和发扬团队的责任感和使命感,为本职工作贡献自己的力量。
绝不拖延读后感 · 第17篇
立即执行—读《决不拖延》有感
由于每天都在工作，好久都没有捧着书看了，也曾有过想选几本好书读读的念头，可一拖再拖，终未实现。这次，公司给我们买了两本书，让我们读，这迫使我完成了这个想法。通过公司下发了两本书，《你在为自己的幸福工作》和《决不拖延》，我首先阅读了《决不拖延》这本书，当时毫不犹豫地先阅读了它，什么原因让我对它情有独钟？
当然，首先是为了要完成这次学习两本书的活动任务，而更主要的原因是因为看到《决不拖延》这本书名后，“拖延”两字击中了我的要害。工作、生活和学习中的我，一直都存在着拖延的习惯，原本可以马上完成的工作，有时却要一定要放一放，拖一拖；早上上班不到“最后时刻”不起床；袜子脏了，不到没袜子穿的时候不会洗；心里想到要去做某事，可不到紧要关头就是不动……有时也会自我批评，决不再拖，可总是恶习难改。看到这本书后，我有如获至宝的感觉，迫切地想知道这本书当中是不是有对拖延习惯产生原因以及解决方法，为自己消除拖延的不良习性指点迷津。
当我从头到尾读到这本书的时候，我真的感受到了它的力量，它回答了我心中长久以来的困惑；提出了我急需树立的理念，为我解决了工作、学习、生活中的种种困惑和迷茫，给了我一种方向感。
它让我体会到了“拖延让懒惰滋生”
一直以为有时将一些马上可以去做的事情放一放并无伤大雅，反正我会把它完成。可是从来就没有想过，这样做的后果将是无休止的拖延，使时间白白浪费。反省自己，虽然知道时间是不会回来的，时间是生命，青春是无价的，但从来没有真正意义上的珍惜。
三十多年如过眼云烟，回过头来，有什么能让自己值得去回味和为之骄傲的事情？而这一切恶果无不与拖延密切相关。拖延使惰性滋生，懒惰往往都是因拖延而产生，拖延和懒惰就象一对孪生兄弟。
因拖延而懒惰，因懒惰而碌碌无为，因碌碌无为使美好的人生离自己越来越遥远，可望而不可即，甚至连望都望不到，人生充满的只有平庸和无味。拖延让自己颓废，使别人领先。
它让我感受到了“拖延只是坏习惯”
拖延是一种不良品质，一种坏习惯，也是所有失败的根源。它通常表现为：在我们的工作中，自己总是被一些琐事缠身，不能将精力集中到工作中去；领导来催促了才动一下，缺乏主动性；虽然下定决心要立即行动，但就是找不到行动的方法；做事磨磨蹭蹭，工作久拖不决；情绪低落，对工作没有兴趣，缺乏激情；对人生没有什么愿望和追求，自甘平庸。
有时我对拖延的现状感到不满，但我没有改变它。我每天都生活在等待和无助中。主要原因是意志薄弱，不敢面对现实，习惯于逃避困难，怕苦，缺乏自律毅力。或者有太多的目标和想法，导致无法开始，缺乏应有的规划和组织；然后没有目标，或者不知道要确定什么样的目标。
日复一日，拖延便成了习惯，诸如“再等一会儿”、“明天开始做”这样的语言和心理意念不知不觉就在心里存在，并自然而然带到了工作、生活和学习当中。
它让我意识到“拖延是对自身能力的怀疑”
对自己自身能力的怀疑其实就是自卑的表现，如果我们总是怀疑自己，对自己的能力、学识等自身素质评价过低；心理承受力脆弱，经不起刺激；谨小慎微、多愁善感，行为畏缩、瞻前顾后，那结果肯定就是什么事也做不成，就会无休止地拖延。自卑的对立面就是自信，自信就是自己要看得起自己。别人看得起自己不如自己看得起自己。
走自己的路，别管别人说什么。
它让我认识到了改变拖延习惯的方法：
“三思而后行，一旦决定就全力投入行动”。立即采取行动。不要为拖延找借口。即使你害怕也要做。即使你不知道怎么走，也要迈出第一步。事实上，只要我们在许多我们认为难以完成的工作上迈出第一步，就一定会在不断的斗争中取得突破和超越。
如果总是畏难而止步不前，那结果将是一事无成。
“选择了一个工作，就是选择了一种生活”。如果我们选择了一份工作，我们应该尽力做好它，把它作为我们生活的一部分，投入我们自己的智慧去争取它，那么你就会收获满满。如果你不喜欢，你应该早点计划或者选择放弃。如果你总是想得太多而没有明确的目标，如果你想两者兼得，你将一无所获。
“快乐地执行”。尽管我们在现实中会遇到种种挫折、种种不快，让人难受、愤怒或者悲哀，但一段时间后回头看看就会发现，战胜了这些困难，自我价值得到了升华，便会拥有巨大的快乐。有时我们不能快乐而积极地面对工作。主要原因是怕实施后得不到足够的奖励和肯定。
其实，只要我们相信社会是公平的，有了好心情找工作的乐趣，任何烦恼都会变得微不足道。幸福的工作从来都不是平稳安逸的享乐，而是战胜一个个困难之后的胜利感、荣誉感。
“认真去做，挑战自我”。我们的人生都是在不断的挑战自我时得到锻炼，挑战自我的人生就是没有虚度的人生。最后所谓的成功只是挑战自己过程的副产品。真正的成功在于敢于超越自我，活出自我。
“找准位置，牢记职责”。一个人的首要职责是什么？通过阅读《决不拖延》后，我知道了答案，就是做好自己。
只要我们把自己放在正确的位置，了解自己的脸就和了解自己一样重要。有时我们并不总是把自己放在正确的位置，常常感叹自己没有位置。但如果我们真的有地方，我们能想出什么真正的技能吗？其实，做能够做的事，力求做得最好，这才是做人的至要。
通过阅读《决不拖延》让我感悟到，成功者不是因为他们有多强的能力，而是因为他们对工作的态度是立即执行，从不拖延，所以把握了成功。“时间不允许浪费，高效率地工作，活得就像明天就要死去一样！”这是每一个成功者所应具有的品质。
如果我们希望我们的生活成功，充满辉煌，我们应该敦促自己立即从现在开始实施它。无论是在生活、工作还是学习中，只要我们在任何时候主动实施，远离拖延，我们就会拥有幸福、快乐、无悔的生活！
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