网络时代学会写作是人们必备的素养，经常写作文可以让我们在生活实际中获得灵感，如果你善于观察生活，就能为写作文积累丰富的素材。值得推荐的优秀作文大致上有哪些呢？为此，你可能需要看看“我克服了困难作文”，请收藏好，以便下次再读！

我克服了困难作文(篇1)

困难就像弹簧，你弱它就强，你强它就弱，这我的成长中，克服了许多的弹簧，现在就让我来给你们讲一讲我克服的最难的一件事吧。

暑假的时候，我们小区里的孩子玩活力板可火爆了，到处都能看到有人滑活力板当然也是我引起的。我学活力板的时候非常顺畅，一学就会了，大家都称我滑板高手。后来我们小区的滑板高手们组成了一个队伍，一起切磋滑板技艺，我玩的最厉害，所以我就是队长。

有一次我们收到安上村一个人的邀请到那里去比赛，看到他们玩的花式表演，于是回来后我们也开始学习他们的花式，前翘板，后抬板，这两个招式难住了我，当时我们自由练习，我以为队员们都会了，再加上我已经摔了很多次，于是，我放弃了活力板，改成一屁股坐到电脑桌前打游戏。

其实，那些队员都不知道有这个花式。后来我想通了，吃了很多苦，终于将这两个招式学会了，还创建了很多别人不会的招式。

实际上，只要多吃苦，不怕挫折，就一定能成功的。

我克服了困难作文(篇2)

想必你们都听说过愚公移山的故事吧!在听过这个故事后，你们有没有像智叟那样嘲笑愚公呢?其实愚公不愚。

“愚公移山”的故事，说的是北山愚公年以90，在其房屋前便是大山，出入很不方便。于是就与家人商议，要平掉屋前的两座大山，让路一直通到豫南，到达汉水以北。家人都纷纷表示赞同，只是愚公的老婆提出了她的疑虑：“我们能搬这些大山到哪里呢?”愚公说：“这没关系，我们可以把土石投到渤海边上、隐土的北面。”于是愚公率领子孙当中能挑担的三个人(上了山)，凿石掘土，用箕畚把土石运到渤海边上。春夏秋冬，才能往返一次。河曲智叟嘲笑并阻止愚公说：“你太不聪明了!就凭你在世上这最后的几年，剩下的这么点力气，还不能毁掉山上的一根草木，又能把这大山的土石怎么样?”北山愚公长叹了一口气说：“你思想太顽固，顽固得不开窍，连个寡妇、孤儿都比不上。即使我死了，还有我儿子在呀;儿子又生孙子，孙子又生儿子;儿子又有儿子，儿子又有孙子;子子孙孙永无穷尽，可是这两座山却不会再增高加大，还愁什么挖不平呢?”河曲智叟无话可答。山神得知报告了天帝。天帝感其诚，命山神将山背走了。此后，愚公家门前再也没有高山阻挡了。

读过这个故事，我们应该知道只有坚强的意志，有毅力就不怕任何艰难险阻。就可以战胜困难，迎来胜利。

拿破仑曾经说过：“到达目的只有两个途径，即势力与毅力，势为少数人所有但坚忍不拔的毅力却是多数人都有的。它的沉默力量往往可随时到达无可抵抗的地步。

只有拥有保持长久的毅力，才能克服许多困难，才能赢得成功。于是，我们在学习、生活上，都需要坚毅的精神。因为毅力可以帮助我们战胜许多困难。让我们一直前进着，永不放弃。

巴斯德曾经说过：“他到达成功的奥秘只是他唯一的力量就是他的坚持精神。”而爱迪生曾经说过：“我们在任何时候任何情况下都不允许自己灰心丧气。”爱迪生还说过：“坚强者能在命运风暴中战斗。”

是的，在生活中我们要对自己有信心，有毅力，去迎接困难，挑战困难战胜困难。只要有毅力就可以战胜困难。

我克服了困难作文(篇3)

大家都吃过苦，克服过困难。然而，克服困难之后，成功就来了。成功是每个人都想要的，但是谁愿意面对困难呢？其实，困难不仅仅是对一个人耐心的考验，更是一个人真正能力的体现。克服困难的背后是成功的到来。

我记得我十岁的时候，我非常喜欢画画。经常拿着画册和铅笔画西洋画，放不下。但是，每次我想画什么东西的时候，我都觉得很难过很难过，因为我画不出我想画的东西。当时我就想放弃，再也不画画了。幸运的是，妈妈给了我指导，给了我信心，知道如何坚强地面对困难，克服困难。

我拿起铅笔，慢慢地把它画在画册上。画完了，一个小时过去了，我给妈妈看了完成的图。只是看着妈妈不满的眼神，无奈的摇头。我有点难过。当时我妈抚着我的额头，用慈祥的目光看着我，就用慈祥的语气对我说：“女儿，你要画画，也要懂得技巧。最重要的是要熟练。看看你画的动物，有些地方是歪的！”我听妈妈说：“怎么办？”我说完那句话后，妈妈拿起一支铅笔，用心教我。

我妈妈用自己的想象力画了一只兔子。兔子很可爱，我很喜欢它。当时我就想，要是兔子是真的就好了。看完这只兔子后，我赶紧欢呼起来。“妈，你的画好看，我也想像我妈一样，那么厉害！”我看到妈妈抚着我的额头，亲切的对我说：“学习的关键是坚持，知道如何克服困难。一旦失败就放弃，永远不会成功。”我听了妈妈的话，赶紧点点头。后来觉得妈妈想做我的.导师，每次遇到困难她都会出现。我按照妈妈说的做了，先把兔子稍微画了一下，然后开始慢慢画。每次画错了，我妈都会提醒我。我犯过很多次错，但还是坚持…

这幅画完成已经一个小时了。我妈陪着我，累的手都酸了。却藏着完美的笑容。我看着眼前的画面。兔子画得比我妈妈的好。我开心地拿起照片，笑着说：“哇，这张照片真好看。我成功了！”我妈看着我笑了。

从那以后，我就一直把妈妈的话记在心里，我明白，成功就在克服困难的背后！

我克服了困难作文(篇4)

我不学躲避大海风暴的企鹅，由于大海不会永远风平浪静；我不当屋檐下苟且偷生的家雀，由于长空不会永远万里无云。只有在人生途中碰到山穷水尽而一往无前，才会“柳暗花明又一村”……所以我不后悔自己的选择。

在我的学海生活生计中，泪水多少次与汗水的结合我已不在知晓，由于成绩的不理想，我也曾想过抛却，但我不服输的精神，一直警醒着我，在经历一翻翻的思惟挣扎后，我仍不悔的选择奋斗，我不信自己与成功无缘。

可是天公不做美，失败一次次落在我的头上，我不会怨恨，那是事实，但我也不会诉苦糊口的不公，只相信自己的奋斗，使我不明白的是为什么奋斗老是不见得回报，我已经尽力了，深夜中灯光仍亮在我的窗前，我已记不清了，我好像看见失败在我头顶昂头长笑，它在讥笑我吗？难题中我再次爬起，仰头看见的是爸妈任劳任怨的背影，泪水已布满了眼眶，我好像觉得有些对不起父母，我想我的付出终究有成功那么一天的到来，能换来父母自豪的笑脸……

“千磨万击还艰劲，任尔东西南冬风”此乃千古流传之佳句，也同样激励着我，警示着我，爱迪生曾说过：“尽管糊口使你有一个次哭泣的理由，你也要做出一千零一次欢笑的收留颜。”世界上没什么战胜不了的事，只有胆怯的人，要知道明知山有虎，偏向虎山行，世界才会被踩在脚下。

我视难题为一双鞋，视艰辛为加油站，这一切只能激励我更快的前进。

沉静的秋色拦不住凄凉的冬风，而凄凉的冬风也拦不住我走向春天的脚步。我要大声的说：“我不拒难题！”会一往无前！

我克服了困难作文(篇5)

记得我很小的时候，是害怕挫折的。三四岁的时候，不懂事的我还都在幻想中，以为太阳可以是绿色的，天空可以是紫色的。直到发现自己错了，就不再敢去想了。很多事情也是这样，第一次敢去靠近它时我们都是勇敢的，可是一旦发现自己错了，就不敢再去做了。

我六岁那年，大人放鞭炮时，我不知道那是什么玩意儿，好奇心驱使我靠近它。突然，一声巨响给了我深刻的教训，让我知道了那是不好接近的危险物品。从那以后，我便害怕意外的事故并很少接近陌生的物品。这种害怕挫折的感觉，令我很烦恼。

直到读一年级那年清明节，爸爸带我去爬城山的经历才使我改变了对挫折的感觉。当我和爸爸来到地势陡峭的城山脚下时，看着这高高的山峰，不禁望而生畏，太高太陡了，简直是不可能完成的任务！看我害怕的样子，爸爸二话不说，沿着狭小的山路向上爬，似乎给我带头做榜样。我犹豫不决，因为我从来没爬过这么大的山，但是爸爸已经开始爬了，不爬就赶不上了，一个人在山下也不行啊！我只有带着惧怕的心情向上爬。爬到半山腰时，我实在爬不动了，找到一个亭子坐下来准备放弃了。这时爸爸对我说：“坚持到底，就是胜利。‘欲穷千里目，更上一层楼’，快点继续爬吧！”在爸爸带有命令式的鼓励下，我别无选择，只好硬着头皮向上爬。终于，我们爬到山顶，望着那无边无际的景色，我心里有说不出成功般的喜悦，亏得爸爸对我的严格和鼓励，使我战胜了自己，克服了挫折，否则我只能仰望城山，始终体会不到登高望远的美妙感觉。这以后，我又改变了我的想法，干任何事情，都不要被事情表面上的困难、挫折所迷惑或吓倒，只要坚持，就会有希望。

其实，我们真的不需要怕挫折，我曾经在一本书上看到过，“困难就像弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱它就强。”只要我们敢于沉着应对，树立信心和勇气，发挥自己的聪明才智去努力克服，再大的挫折也必将被我们打败。

扩展阅读

[作文收藏]作文：克服困难的叙事作文一篇

每个人的经历与看法都不相同，面对同一作品，想法当然千差万别，人是复杂的动物，是有感情和有思想的动物。小学中学阶段有一项重要的写作训练就是写心得体会，心得体会比较多地倾向于个人的主观感受和体会，想要写心得体会需要从哪方面入手呢？下面是由小编为大家整理的“[作文收藏]作文：克服困难的叙事作文一篇”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

以前，每当我要写作文的时候，就很不情愿，就算天塌下来也不想写。可是现在就不同了，老师一布置要写作文的作业，我就会认认真真、仔子细细地去写好它。

每次考试，作文都是最高分的，所以每次考试我就把前面的题迅速做完，再把作文写好，还要检查几遍。

以前，总是爸爸妈妈让着我写，还让他们给我想出一个作文的题目。可是现在我的作文水平比以前好多了，以前我的作文扣的分总是很多，而现在，我的作文只扣三四分了。

我终于战胜了困难！我战胜了不愿意写作文的困难。以后，还有很多的困难等着我们去挑战，我都会尽一切努力去战胜所有困难！

[推荐作文]困难的作文精选(5篇)

心得体会作文是我们学习中的一大重点，优秀的作文当中一定能找令自己满意的素材。也希望自己写作文时文不加点？这篇[推荐作文]困难的作文精选(5篇)能在学习的道路助你一臂之力，更多精选作文请关注作文5000网

困难的作文【篇一】

每个人的一生中必然会遇到许多困难，有人选择逃避，有人选择迎难而上，因此，有人成功，有人失败。就拿诺贝尔来说吧，他研究炸药，发明炸药的路可谓是一波三折。在这过程中，他的弟弟被炸死，父亲被炸伤，可这却丝毫没有打击到诺贝尔的决心。在经历了无数次的失败后，奇迹发生了，他研制出了炸药，为人类做出了极大的贡献。”失败是成功之母“。每一株花儿地绽放都要经历风雨的考验，每一把锋利的宝剑都要经过无数次的磨砺，每一个成功的人都要经历无数次的困难。不经风雨，怎见彩虹；没有失败，又哪来的成功？困难，其实并不难，只看你如何看待与对待它。你如果只是呆板的思考，不试试别的方法，成功的几率就会很小；你如果明白”通往广场的路不止一条“这个道理，并经常试用新方法，就很有可能成功。坚持也很重要，是成功的要素，要想取得成功，绝对不能一暴十寒，轻言放弃，坚持，就是胜利。所有的成功人士背后都有一根同样的精神支柱——坚持，他们坚持了，所以成功了。有人的懦弱造就了他平凡的一生，有人的的坚强成就了他突出的业绩。困难，最能磨练人的意志。总而言之，遇到困难，我们要有迎难而上的决心，坚持不懈的努力，和百折不挠的恒心。

困难的作文【篇二】

困难，是我们每个人的人生中都必须经过的一个障碍，我们只有拥有自信和勇敢，才可以击败困难，迎接我们美丽的人生。

还记得很小的时候，我看见别人在小区里骑自行车，只见他们两脚一蹬，自行车就如离弦的箭一样冲了出去，我见很有意思，就恳求妈妈给我买了一辆帅气的自行车，直到妈妈答应我的请求我才罢休。

自行车买来后，我就迫不及待地想骑一下，感受那份惬意。可我刚坐上去，脚还没蹬，就摔了个底朝天。我没泄气，反复练习，可还是无法骑上路，一次又一次地摔倒让我遍体鳞伤，最终让我失去信心。妈妈好似我肚子里的蛔虫，看透了我的心理，安慰我说：不要恢心，心急也没有用，只有踏踏实实地走好每一步，练习好平衡力，相信你一定能成功!妈妈就是这样，她的话总是在激励我要不怕失败，不轻言放弃。在妈妈的鼓励下，我开始了新一轮的练习。

以后的每个周日，我都将自行车搬下楼练习。渐渐地，我可以把自行车骑着不摔跤了，还可以在小区里骑十几个来回也不累，甚至可以骑车上路了。

现在，我在自信和勇敢二人的帮助下克服了一个又一个困难，我高兴，我自豪，因为我也在一次次胜利中逐渐成长为一名小男汉。

那次的经历，让我明白了自信和勇敢是多么的重要。在我们人生中遇到的每个困难中，只要我们拥有这两种基础，就可以成长为一个成功的人。

困难的作文【篇三】

在很久很久以前，胡杨树并不是像现在这样树叶稀稀点点，也不像现在这样扎根在沙漠之中，更不像现在这样活1000年不死，死了1000年不倒，倒下1000年不朽——那时它是一种很普通的树。

又是个看似平常的一年，太阳还是在不时地抚照着大地，雨还是如约而至地在一年中的一段时间下……一切都还是那么平常。“这一切可真乏味，为什么不出现那些不同寻常的事物呢？”一棵胡杨这样说，周围的同伴和其他的花草感应到了(植物们也可以交谈，只不过靠根系传达)，纷纷附和，其中有朵花这样说：“唉，每到这个时候，我就得把我的花冠带上，过了这个时候我又得把花冠送掉，循环往复一直到死为止，多无趣啊！”

又过了一段时间，雨季来临了，他们对大地上的生物喊道：“我们来到了，我们来到了哦！”忘了跟你说了，雨季其实是自古以来就有的一个组织，每朵云都可以自愿加入与退出，几乎每年，每到雨季时期，下雨的量都各不相同，但大概都差不多。可不知为什么，这次在雨季到来没多久，许多云朵成员却神秘失踪了，雨也就下了几天便停了。没过几天，气温开始上升，本来升温是件很正常的事，可是一直升也不正常吧。就是这样不正常的事却实实在在发生了，周围的花草，耐不住高温，陆续死去，就连一些参天大树也都渴死了，胡杨树们，都在垂死的边缘，他们有气无力的交谈着：

“怎么办啊这么热？”

“而且水也没有了”

“就这样等死吗？”

这时，有一棵胡杨竭尽全力想出了一个法子，他刚把这个消息与他的同伴分享完便牺牲了。“我们可不能辜负这位兄弟“”，有的胡杨喊道，其他胡杨纷纷响应，他们照着那棵牺牲的胡杨的方法，终于适应了早已被沙化的环境。

人不就像胡杨一样，在遇到困难的时候，只有靠智慧毅力，坚持才能克服困难吗？

老师评语:文章想象丰富，但侧重点有误，应重点放在胡杨缺水时如何活下来这一部分，建议对此部分加以修改，加油！

困难的作文【篇四】

人生中，难免会掀起波折，遇到困难。但我们是不能气馁的，因为困难像弹簧，你弱它就强。我曾遇到各种各样的困难，但我每次都是鼓起信心、勇气，认真的面对。

而我现在面对的一大难题就是关于作文。“作文”这个熟悉的字眼，使人感到并不陌生。我们在小学、中学、大学，都离不开作文，而且在每次考试都离不开作文。为什么必须要学会写好作文呢？因为它在考试中占据了高分。我的作文成绩太差，我必须努力学好作文。

现在，老师每天让我们写一篇日记，这对我来说一点思绪都没有。我心里想：一天要记写一件事，要从哪里获取呢？哪有那么多事可写呢？唉|都怪我作文没打好基础，现在可要吃点儿苦头了。作文有各种各样的篇式，各种名样的写法。而我认为最难写的就是写景篇，我知道写景最主要的是善于观察，可我观察的既没有诗人的幽韵，又没有画家的精思构想。为了这件事，妈妈绐我报了作文培训班。光靠这点是不行的，我必须付出常人的努力。老师还让我们多积累好词佳句。

我相信，在我不断学习后，我的作文成绩一定会有所提高的。记住哦，遇到困难不要畏缩，要勇敢的去面对。

困难的作文【篇五】

我看见同学们正有说有笑地说着，我走过去，对同学们说：我能和你们一起玩，好吗？石阳轻藐地说：滚，才不和你这个火星人玩呢，你快回火星去吧，地球很危险的，况且我们和你又不是很熟！啊，我由衷的感叹，还是以前好啊，有形影不离的好朋友，有乐于助人的同学，可现在，什么都没有，有的只是被人排斥。

花儿开了，是多么的兴奋，可花儿落了，是多么的伤心。花开花落就和人的青青春一样。可能会被同学打入冷宫，可能会遇见困难，可能会遇到挫折也许把这些小问题给解决好，那么青春会使你如痴如醉，留连忘返。

当人生的交响乐奏响以后，青春是最动人的一章。

[推荐]演讲比赛如何克服紧张的作文(5篇)

作文是通过文字来表达自己的目的，优秀的作文当中一定能找令自己满意的素材。那么怎么写出笔酣墨饱的作文呢？阅完作文5000网的《[推荐]演讲比赛如何克服紧张的作文(5篇)》你一定能学到许多！

演讲比赛如何克服紧张的作文【篇一】

一、心态建设

首先你要知道，为什么在演讲的时候你会紧张?跟我一起想像这样一个场景：十万年前，我们的祖先来到一片陌生的领地。突然，他发现有十几只狼盯着他，这个时候何止是紧张!是害怕的要尿裤子了，对他而言只有一种选择——转身逃跑。而如果这个时候出现在他面前的是一只兔子，他还会紧张吗?基本上不会。我们的祖先生活在危机四伏的远古时代，靠打猎维生，紧张是他们的生存本能。那些面对危机不会紧张的人，很难留下后代。对我们来说，会紧张是刻在基因里的，当面对危险，当被很多人盯着看的时候就会触发而演讲，是把我们重新放到一个被无数人盯着看的场景之下。为了克服这种紧张感，首先你必须做好心理建设。你要不断告诉自己：来看我演讲的人，都是心怀善意的，都是不会伤害我的。同时你要注意，演讲时，紧张感和兴奋感时一个硬币的两面。我不建议，完全消除紧张感(事实上你也做不到)，因为这也会导致你完全不兴奋，效果反而会大打折扣。

二、熟悉内容

很多人会紧张，都是因为担心：万一讲着讲着卡壳怎么办?忘词怎么办?万一没有人回应自己怎么办?这些怎么办的问题，其实完全可以事先解决掉。担心没人回应自己，那就提前找一两个朋友在下面给里支持，演讲的时候多和他们做延伸交流。唯一要担心的，其实也就忘词。但也是完全有办法解决的呀如果你是脱稿演讲(废话，不脱稿肯定不担心忘词)1.通读你的演讲稿10次以上，并且演练3次以上。记住，一定是通读，而不是背诵重要的事说三遍：演讲不是背诵比赛!演讲不是背诵比赛!演讲不是背诵比赛!你要做的事能把演讲内容呈献给观众，不用纠结于一两个字的错误，不要纠结于一两句话的错误，因为这些都不重要。2.准备手卡，演讲的大纲优秀的演讲者，都是能根据演讲大纲进行演讲，而不是朗诵。大纲的作用在于，提醒自己，下面要讲哪方面的内容，而不是下面要讲哪个字不要觉得准备手卡很low，很多大佬比如马云，包括央视主持人都在用手卡!

3.视觉化演练对自己未来要做的事情在脑海里进行视觉化想象，越细致越好，既要想象自己完美实现目标的样子，也要想象会遇到哪些问题、该如何解决。比如演讲时被人问了某个问题，要怎么回答?被问了一个答不上来的问题，怎么办?演讲的时候，你会站在什么地方，观众会坐在什么地方?你要如何与观众做互动?你的准备越充分，你的紧张感就越低。

三、熟悉场地

你可能会担心明天ppt如果出了问题，怎么办?麦克风突然没声音了，怎么办?走着走着，被绊倒了，怎么办?路上突然堵车要迟到，怎么办?

其实这些问题也都是可以规避的。给你一个清单，在演讲前问自己这六个问题：1.who ——观众是谁，观众喜欢听什么，观众能理解什么，不能理解什么2.what ——你希望观众有什么样的改变3.where ——演讲的场地，提前到场熟悉场地并使用设备，走场彩排4.when ——演讲的时间，开始时间，持续时长。请务必提前到场，尤其是周末、雨雪天气，易堵车5.why ——你为什要做这场演讲6.how ——怎么讲，具体的演讲方法

四、简单几个小动作，就能让你不那么紧张

现在请你跟我一起站起来，然后双臂打开，双手向上做一个V字形的动作，停留5秒，仔细感受并记住当下的感觉。然后我们换个姿势，双臂抱在胸前，身体微微前倾，低下头看着自己的饿脚尖。停留5秒，仔细感受并记住现在的感觉。哪种感觉更自信呢?很显然，是第一个动作带来的感觉。为什么会这样呢?其实我们的身体存在一些“bug”。过去我们总以为是情绪影响行为，比如：因为我不自信，所以我不敢上台演讲;因为我不自信，所以我不敢告诉别人自己的想法……实际上是不止如此的，人的身体行为对情绪的影响可能比情绪对行为的影响更大。当你不自信的时候去做一个高能量的动作，你就会瞬间变得自信。1.你在站着的时候，如果把身体打开、动作放大，就会变得更加自信;2.开会发言，站在桌子后面，身体前倾，双手承载桌子上，你就会更自信;3.朋友聚会，身体后仰靠着椅背，一条胳膊放在别人的椅背上，你就会更自信;4.演讲的时候，身体展开，挺胸昂头，到了讲台上之后，先站好，目光扫视全场，然后摆出正V型手势，再开始讲话。观众就会感觉到你是一个自信的人。

演讲比赛如何克服紧张的作文【篇二】

克服演讲紧张的5个方法1、做好充分的准备

如果是参加演讲比赛或者指定发言，之前肯定会有一段用来准备的时间，在这段时间里，要精心准备好一份演讲稿，稿件写好之后，可以请朋友或者专业老师帮忙看看，看是否有不妥或者不通顺的地方，在稿件没有任何问题的时候，就要背熟稿件，反复演练稿件。

如果是即兴演讲又该怎么办呢?即兴演讲一般是谈心得，讲感受，所以在平时的生活当中，要留意身边的人和事，脑海里面要有一些素材，这样即便是即兴演讲也能发挥自如。

克服演讲紧张的5个方法2、着装大方得体

演讲按道理跟着装没有什么联系，但其实不是的，好的形象可以提升一个人的自信。

假设演讲的当天，你穿的衣服扣子有一颗松动了，我想当你站在万众瞩目的台上时，心里多少会有些担心，担心这粒扣子不会突然掉下来。

所以，在这种正式场合时，一定要穿上大方得体的衣服，充分展现出你的魅力。

克服演讲紧张的5个方法3、了解听众，了解场合

不同的场合要演讲不同的内容，面对不同的听众更加要有不同的演讲内容。

打个很简单的比方，比如台底下的听众是一群刚退休的老人，那你演讲的内容就不应该涉及到当代年轻人的用语，更不应该开些不庄重的玩笑。

又比如，如果是参加别人婚礼发言，那发言的内容肯定都要是喜庆的、祝福类的。

平时讲话都要注重什么场合说什么话，更不必说是当众发言了。

克服演讲紧张的5个方法4、精神状态要好

演讲的时候，如果精神萎靡不振，眼睛上还有两个黑眼圈，这种情况是不行的，所以在演讲的前一晚上，一定要有充分的睡眠，不要再想演讲的事情，看看书，看看电视，甚至找朋友聊聊天，要早睡早起，要有一个好的精气神。

克服演讲紧张的5个方法5、放松心情

有的人站在台上会很紧张，消除紧张情绪最好的办法就是尽量放松心情，不要过分在意演讲的结果，站在台上时，你只管按自己演练的情况来，不要把底下的观众当成人，可以想象底下就是一堆白菜或者是没有人，千万不要看评委的眼睛。

演讲比赛如何克服紧张的作文【篇三】

1.如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。

2.停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。

3.如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶_________听众不会发现的_________。

4.眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。

5.如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。

6.演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。

7.最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。

8.如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。

9.讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。

10.如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。

演讲比赛如何克服紧张的作文【篇四】

把主角转换为你的听众

如果你能把目标从“我想怎么讲”变为“那些听众们需要听到什么，了解到什么”的话，你就会变得更有吸引力，更容易被人接受.

而且，你如果把精力集中到你的听众身上，你自己就会得到很大的放松，自然你的陈述就会变得流畅而且流利.

那么为了达到最好的效果，你事先要做如下准备：哪些人会成为你的听众?对于他们来讲什么是最重要的?根据他们的眼光，基本会从什么方面挑剔你?对于这份报告，他们最想从中了解到什么?

如果你找到了上述问题的答案，接下来你就一定要为可能遇到的问题做圆满的解答方案.如果你的陈述是那种讲座式的，也就是说在某种程度上你要充当老师的角色，那么在事先你要向你的听众们发放调查问卷，了解他们的知识水平和相关情况.在你的问卷上应该只有一页，上面有5到10个问题，上面还要落上你的email和传真.如果你的听众中有很和气的人，你还应该事先给他打个电话，了解情况.

你的目的何在

对于你的听众来讲，他们每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你，有些人想了解你要讲什么..而对于你来讲，也要坚持一个坚定不移的目的，就是做好你的报告，而且，在刚开始发言的时候要尽快点明主题，免得人们听得不耐烦.

介绍内容结构

在演讲的开始、中间，或结尾的时候，把你要阐述的内容结构介绍给你的听众，这样可以起到很好的概括作用.这样做的目的在于再次介绍你和你的主题，让人们对你的演讲内容有概括的了解.

在介绍结构的时候，你也可以加入一些有力数据和引语，以此来吸引听众的兴趣.而且在你即将结束演讲的时候，你还是要总结一下你的演讲内容，让你的听众重新回忆并记住你的发言.

消除紧张

很多人在演讲或做报告之前都会感到紧张焦虑.这种畏惧的情绪在人们被安排了这项任务的时候就产生了，并会一直持续到完成任务的那一刻.而紧张和焦虑一定会阻碍我们的发挥，所以如何去除这种情绪对我们尤为重要

感觉你的脚实实在在地落在了地上这会让你感觉根基很稳，觉得安全、平静很多.

均匀呼吸，并让自己感觉到在呼吸在我们觉得紧张焦虑的时候，很多人都采取深呼吸的方式来放松自己，但这种方法只能让我们觉得心跳加快，反而更紧张了，所以均匀的呼吸才是解决之道.

用眼睛和心去感染听众

每次，当你站在一个听众面前的时候，你都在试图与他建立互信的关系.如果你希望人们听你讲话，并注意你，同样，你就应该也去倾听，并注意他们.当你和你的听众变得很亲近的时候，你就更容易被接受.所以，你和听众们的眼神交流要采取逐一攻破的方式，而不是同时关注一个团队，或者干脆你只看对面的白墙.而且，每次只看一个人的眼睛，比起同时关注很多人的眼光来，你会觉得放松很多.

建立自信

减少不必要的言辞

不必要的话指的是我们无意中说出来的，没有任何意义的话，比如：嗯、啊、ok、所以、你知道、然后、就是、比如等等.如果在你的演讲中经常使用这样的词，你就把一篇完整的演讲变得支离破碎，还会让你的声音听起来缺乏自信，人们会觉得你在演讲之前毫无准备.

解决这个问题之前，你要知道自己究竟有多频繁地在使用这些词，方法很简单，就是把你的演讲做录音或者录像，然后好好倾听，最好是找人和你一起听.把所有的问题都找出来，然后记住你的问题，你究竟爱说什么词.

实在难以改过的话，请在你想说的时候做稍微的停顿，这样就不会影响到你的发言.

肢体语言

就像妈妈经常对我们说的那样：站直了，别弯着腰!在演讲的时候，你的姿势很重要.当你站在台上的时候一定要站直，这样别人会觉得你充满了自信.同样，你要了解自己都习惯于哪些肢体语言.保留那些让人觉得自信的肢体语言，就是说你的手要自然垂在你的身体两侧，而不是插在兜里，或抱在胸前.让听众们可以看到你的手，并在讲述重点的时候利用你的手势.

相信自己是专业的

对于你的发言内容，你要知道，听众们绝对没有你知道的多.这就让你处在了一个有利地位，可以轻松建立自信.但虽然是这样，你也一样要多多了解发言内容以外的东西，以免不测.

危急情况保持镇静

无论发生了什么状况，你一定要保持冷静.如果你的演讲需要利用一些仪器设备，请在之前确认他们没有故障.为了以防万一，请安排第二套方案，在危急的时候可以用上.如果在演讲之前你可以想象到会有什么意外发生_________比如，你会被什么东西绊倒，麦克风忽然不灵，演讲的稿件不慎丢失等等_________，你就要尽量做好准备，这样你在台上才可以保持冷静.

保持愉快的心情如果你在演讲过程中保持心情舒畅，你的听众也会那样.所以一定不要忘了微笑，并保持热情、积极的态度.让你的听众的情绪放松，那么你的紧张就随之烟消云散了.

直面怯场

你是否有这样的经历，当你需要面对人们做演讲的时候，一踏上舞台，就好像是迈进了地雷区一样，你的腿，你的手，甚至你的舌头都在无法控制地颤抖.

正视你的紧张

让自己觉得怯场是一种正常的表现.恐惧有时可以摧毁你，但有时还可以鼓励你.让紧张的情绪为你所用，一点紧张可以让你精神活跃，让你疲惫的身体更有活力，眼睛更有神.当你神经紧张的时候你会发现自己的心跳和呼吸都会加快，这时你会对自己的肢体语言更多的加以控制，就会变得更精神.

演讲之前

在你踏上舞台之前，带上你最喜欢的东西_________比如你一直以来的梦想_________.然后重新看一遍你的稿子，再清清嗓子，这会让你觉得轻松许多.

重新检查一遍你需要用到的设备;和别人说说话，这样你可以知道自己的嗓音有没有问题;重新在镜子前面看看你的穿着还有什么不得体.这一切的准备工作会让你的紧张情绪得以消除，增强你的自信.

演讲过程

站在舞台上，你要把演讲的稿子摘抄出一些重要部分放在你的口袋里，万一你忘记了应该说什么，它可以拿出来救火.当然，这种办法是不得已的，在演讲之前，你应该尽可能把内容背下来.在这里，我们强调的是你要把小卡片放在兜里而不是拿在手中，否则，观众们会看见你的卡片和你的紧张情绪，另外，拿在手里会导致你对它们产生依赖，会不时地想着看看它们，这就更加强了你的紧张情绪.

把你的注意力集中在你的观众的眼睛上，特别是那些和蔼的、友善的人们.眼光游动的不要太快，就是说看一个人的眼睛要持续几秒钟，这样你不会觉得孤立无援.别对人们说你感觉很紧张，这是对自己最大的暴露.

告诉自己“我有能力控制场面”，这样你的控制力就会变得很强.没有人死于怯场，所以你只要一遍遍这样告诉自己，你就一定会很安全地完成你的演讲.

演讲比赛如何克服紧张的作文【篇五】

1、开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。

开头的方式有(1)直入式。(2)引用式。(3)提问式。

开头的方式很多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家以后在实践中慢慢体会。

2、讲话中的技巧。讲话中，如同文章的正文、主体。

3、结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等。接下来是三分钟演讲的方法：

挑战困难作文记叙文通用

写作文就是借助文字来再现生活，写作文可以锻炼我们的语言表达能力。有哪些优秀作文值得借鉴一下？下面是编辑精心为你整理的“挑战困难作文记叙文”，您在阅读本文以后相信有所收获吧！

挑战困难作文记叙文(篇1)

“哎呦！别挤我！”“把你的水拧干！”……红白相间的教学楼里一片喧闹，同学们正在进行大扫除，我的劳动任务是擦玻璃。

窗外鸟语花香，走廊里人影绰绰。我抓着湿淋淋的抹布，一脚踩上摇摇晃晃的凳子，擦起了玻璃，心情如阳光般明媚。

可擦了一会儿，我发现玻璃干后留下了一块块黑乎乎的水斑，在阳光下十分显眼。我那阳光般的好心情一下子就消失了。这擦的是什么啊？简直就像一张丑陋的大花脸。我不服气，折叠好抹布，对准水斑，使劲擦，恨不得把玻璃擦薄了，可等到玻璃表面的水分一蒸发，还是外甥打灯笼——照旧，水斑依旧没有被除掉。

天空中，阳光被一大片云朵挡住，周围一下子暗了下来。

我有些气馁，打起了退堂鼓。这几块水斑怎么老是弄不掉，都已经擦了这么长时间了。哎，我也已经尽了力，问心无愧，即便擦不掉，老师也不会责怪我的。

但转念一想：我可是个要强的孩子，哪会轻易服输？我不能退缩，要迎难而上，想办法解决这个难题。

那小水斑死皮赖脸地粘在玻璃上，似乎正用嘲弄的眼神看着我，好像在说：“切，真没用。堂堂班干部，连我们这些小不点都斗不过，真熊！”我轻蔑地对着水斑说：“你们别得意，今天我非得征服你们不可！”

刹那间，身上的热血“腾”地一下涌上了头顶：不消灭水斑，绝不收兵。

我盯着那几块小水斑，大脑像一台开足马力的机器，飞速地运转。

既然湿抹布搞不定，那用什么工具好呢？我的目光在四周寻找着，落到了讲桌上的一叠废报纸上。报纸！对了，以前妈妈不是常用这来擦玻璃吗?我怎么一时糊涂，忘了这个妙招呢？

我立刻冲进教室，拿了几张报纸，折叠好，用力擦着玻璃上的水斑，那些水斑再也不嚣张了，一点一点都被报纸俘获，玻璃变得干干净净，一尘不染！

我欣喜若狂，把这个金点子告诉了老师，老师笑着表扬了我，脸上的皱纹舒展得像光滑的丝绸。

阳光像一只小手拨开云朵，偷偷地溜进了走廊，光斑留恋地停留在我的脸上。我像得胜的将军向教室走去。

困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。我想：在成长的路上，无论遇到什么难题，都要有消灭水斑的勇气和智慧。

挑战困难作文记叙文(篇2)

人生就像是一次旅途，我们就像是旅途中的旅人，困难与挫折就像一座座高峰。当我们遇到困难时，就像旅人遇到了高峰，不努力攀登就无法看到远方壮丽的景色，如果我们不敢挑战困难，就无法取得成功。

记得有一次，我放学回到家就开始做作业，我先选择做的是语文作业，因为王老师总会把除了背书以外的其他作业在学校做完，这样回到家就只有背书了。我从书包里拿出语文书，开始背诵，今天背的是《鲸》，是一篇说明性文章，不容易背，我读了一遍又一遍，五分钟，十分钟……，可总是有背错的几句话，我越来越急躁，真想放弃了。这时我把书放下来，闭上眼睛，对自己说：“再坚持一下，你一定行！”我鼓励着自己又背了起来，把反复出错的几句话来回读了好多遍，终于我全背下来了，心里别提多开心了。

接下来是

数学作业，我是个有着畏难情绪的人，特别是遇到难题时就不想做了。我拿出练习册，开始做今天的作业。我写得很快，不一会儿作业就做得差不多了，就剩最后一题了，心里想赶快做完就可以玩游戏了。谁知道最后这道题怎么这么难啊！那些我经常使用的方法在这里都摔了跟头，就好像我在数学的海洋里畅游着，突然来了一阵巨浪拍打着我的小船，我的重心不稳，从船上摔了下去。这可怎么办？还是叫爸爸来帮忙吧！就在我要把“爸爸”两字叫出口时，突然想起妈妈经常告诫我的一句话：“面对困难，挑战困难，你才能成功。”是啊，我惧怕困难吗？不，我要挑战困难，我要成功！带着这个信念，继续解题，终于功夫不负有心人，我成功了。

我们一定要拥有敢于挑战困难的精神，就像长途跋涉的旅人一样，拥有越过高峰的勇气。

挑战困难作文记叙文(篇3)

品德与才干是一个正人君子必备的素养，唐代有白居易说，当其斩马时，良玉不如铁。品德就如良玉，才干就如利剑，将两者分开，品德与才干就有自己的优点和缺点，如果将两者合为一体，就可以发挥出最大的力量，我们为人处世也是如此，如果空有德行而无才干，那就无法施展德行，成就大事业，空有才干而无德行，那即便有了大视野，也没有立足的根基，无处落实，因此以德为本，以才为用，唯有德才兼备，才可以攻坚克难。

诗有言，高山仰止，景行行止。道德是我们做人的根本，也是我们终身的践行与追求，品德是智人，忠信是廉耻，礼义使人性之美是我们人类身上最美好最珍贵的品质，值得我们用终身去追求的。倘若没有品德，那我们如何凭借那些才干去坚守我们的家园，去开拓未知去成就一番大事业呢？就比如法西斯头领，希特勒那样空有政治军事才干，却凭借这些所谓的才干发动了二次战争，残害生灵，危及人类社会，我们青年应当树立品德，去支撑我们的行动的步伐。

才干为利剑是我们前行时的披荆斩棘的武器，才干使我们的生活和学习中不断积累而获得的有才者，虽然身处它们仍然可以开着警犬，所以利于荒地，仍然可以栽种树木，成就一片森林，我们身边或许也有一些满腹经纶，或许也有人心怀大志，满心希冀美好的未来，她们有品德却没有真实的才干，那这些道的理想就只是一纸空文，所以我们今年也应当学才干有知识，更要有能力去走好每一步，做一个实干者建树者。

放眼现实生活，我们也正处在树德和学才的过程中，我们学习书本的知识更要坚定内心，用知识丰富内心世界，立志造福社会，我们立足社会之中，你会遇到许多扶危济困匡扶正义的事情，这时知识和才干也应当在此凸显作用。新时代浪潮下的我们应当树德立才，以德才兼备去面对困难，挑战困难，成就更好的未来。

挑战困难作文记叙文(篇4)

“啊?什么?学游泳?不学，不学，不学!打死我也不学游泳!”今天，突然听到了一个噩运：我要学游泳，还要参加比赛!

可能大家都不了解我，我不知怎么的，从小就怕水，除了洗澡，就从来不和水接触。这次一听要学游泳，心中是一万个不愿意啊!可是，还得照做。

可是当我进入游泳馆的那一刻，什么?你让我学游泳?好哇!我感觉我到了另一个世界，害怕什么的突然悄悄地消失了，孩子的天性占了上风，那个小孩子见到一池子的水不兴奋呢?就是害怕，我也学!

之后的几节课，虽然您极其认真地教我们什么自救动作，什么热身动作一些烂七八糟的，可是我却没有认真听，只是看着那荡漾的池水一遍又一遍在我心中回荡。

几天后，您让我们第一次在水中去玩耍，我奋不顾身地第一个冲了下去，可是好景不长，他们都以为我会游泳，并没有管我，我在水中是新奇的，不了解他的真面貌。一会儿，我开始四肢无力，手脚发软，不行!这时，我们的教练赶紧过来救了我，我上了岸，第一件事不是道谢，而是哭诉：“呜呜呜，游泳这么难学，我不学了，我不学了，呜呜呜!”“不行，小朋友其实水很好玩的`，地球大部分都是水，你不会游泳这么行呢?这样吧，你以后来早一点，我多教教你!相信你一定能成功的!”

“相信我一定能成功的!”抱着这个信念，我开始努力地学游泳了。不就是游泳嘛，有什么能难倒我?我开始了勤奋地练习，日复一日，年复一年。最后到现在，这么也能游个几十米了吧。

过了几天，比赛开始了，我抱着必胜的决心走上了赛场，最后我如愿以偿，取得了冠军。

“相信我一定能成功的!”这句话鼓励着我打败一个又一个难题!困难是阻挡不了我前进的道路的!加油，我相信你一定能行!

挑战困难作文记叙文(篇5)

在一个灯火透明的夜晚，我和妈妈要去离家不远的山上爬山，我在车上可高兴了，一直在想着山顶上的美景是怎么样的呢！

到了山脚，我迫不及待地跑下车，往山上冲去。

一路上，我东张西望，一会儿看着鸟妈妈给鸟宝宝喂食，一会儿又听着鸟儿们的大合唱，可高兴了呢！爬在后面的妈妈看到我这副模样，笑的合不拢嘴。

跑呀跑呀，一直跑到跑不动了为止。

慢慢的，我的体力已经耗尽了，仿佛有一群小虫虫把我的体力吃掉了，然后鼓着圆滚滚的肚皮打起了哈欠。我想：我该怎么办呢？是放弃？还是继续前行呢？我思考了一会儿，决定继续向前，因为我觉得，我必须要勇于面对困难。

于是，我迈开大步，打起精神，奋力向山顶跑去。好像是我之前的精神又回来了，有好像是我的精神感动了上帝，上帝把我的精神还了回来，反正，我渐渐拥有了比之前来的更加猛烈的力量，那股力量好像就是一株破土而出的小草，猛得让我无法形容。我闭上眼睛，咬紧牙关，像风似的往山上跑去。就差最后几十米了，还有几米，终于，我跑到了山顶上。

我望着山上的小池塘，看着那美丽的荷花，扑哧一声，笑了。我想起了在半路上那些愚蠢的念头，心想：如果当时我没有勇于面对困难，我现在还会站在这儿吗？我还会看到这么多美景吗？肯定不会。

从那以后，我再遇到困难，都会努力去克服，因为，我明白了一个道理——勇于面对困难。

挑战困难作文记叙文(篇6)

人生有着许许多多的困难，可我们不能向困难低头，而要努力向困难挑战。

记得有一次我们去参加户外活动时，就遇到了一个困难。

一堵高达三点五米的墙，与地面垂直，不借助任何工具，你能翻过这堵墙吗？

如果是一个人，不借用任何工具，答案当然是“NO”。但我们有几十个人，人多力量大，我们团结一心，一定可以的。

我们七嘴八舌地讨论开了。

“这么高的墙，我们还只是中学生，怎么可能爬得上去呢？”胆小的同学说。

“不，我们可以脱下外套，结成绳子，然后借助绳子爬上去。”想象力丰富的同学说。

“这简直是天方夜谭，我觉得我们还是搭人梯实在些。”

最后，我们一致决定用搭人梯的方法。

几个身高体壮的同学蹲着，手扶着墙，作为人梯的基层。

几个瘦弱但精干的男生爬上去，踩在他们的肩膀上。

基层的同学咬着牙，汗珠布满了脸颊，脸红得像苹果。

上层的几个同学撑起其中的一个，使他的手能触摸到墙顶部，他吃力地爬了上去。

接着，上层的同学一个又一个地被墙顶的同学拉上去，只剩下最后一个时，人梯垮了。

几个基层的同学，无力地瘫倒在地上。

“算了，你们休息会，我们换一些人。”同学们说。

“不用，我们还撑得住，要是换了人，他们没我们强壮，肯定塌得更快些。”基层的一位同学应和着。

人梯又搭了起来，同学们一个又一个地翻过墙，轮到我了。

我踩到同学的肩膀上，心里有些过意不去，踩着他们上去，他们真辛苦。为了不让他们负担太重，我连忙让上面的同学拉我上来。

成功了，我们成功了。

通过这件事，我明白了，要勇于向困难挑战。只要我们团结，坚持，我们一定能战胜困难！

挑战困难作文记叙文(篇7)

泛舟于人生的长河，并不是一帆风顺的，总会碰到种种难题。这些难题像绊脚石一样阻碍了你前进的步伐。当我面对难题时，我不会向难题低头，而是面对难题，向难题挑战。

记得有一次礼拜六，我上益智园，当我做到最后一道题时，我百思不得其解，一个个疑团浮现在我的脑海里：这些前提难以互相转换，假如都扩大的话仍是行不通我做不出来，不免有一些急噪。老师说：再给你们2分钟的时间，然后我开始讲题。我急得像热锅上的蚂蚁团团转。这时，已有几位同学做完了。我气急败坏，可我越急，脑子里越没有头绪。为了使自己静下心来我做了两个深呼吸，慢慢地我镇静下来，有重新思索起来，终于有了些头绪。可时间不饶人，老师说：假如缴械投降的，就乖乖地听;假如不认输的，就继承做。老师的一句话是使许多人乖乖地投降了。此时，我想：不行，碰到一点难题怎么就可以随便抛却了呢?不行，我一定要把这道题做出来!老师在讲思路，我却在思索解题方法。不一会儿，思路便从我脑海里冒出来，我豁然爽朗：这道题实际很简朴，只不外它的外表疑惑了我。只要换一个角度思索就行了，接着就轻而易举了我做出来了!我高兴不已，真想大声地叫出来。

是的，一个人若总向难题低头，就是种懦弱。而能够努力地去克服难题，战胜难题，你就是一个强者。要知道，古今中外，许多有成就的人，都勇于面对难题，克服难题。自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。就是这个道理。我们只有战胜前进中的难题，才能步入成功的殿堂。