2025运动会跑步的感受。
心中有不少心得体会时，将其记录在心得体会里，让自己铭记于心，这样可以记录我们的思想活动。那么如何写心得体会才能更有感染力呢？下面是小编帮大家整理的长跑心得体会，希望能够帮助到大家。
2025运动会跑步的感受 篇1
长跑运动中，常有“第二次呼吸”之说。此概念可简单理解为，当人在跑步过程中，经过一定的时间或者距离，人体会产生各种不适状态，例如心跳加快、腿部肌肉酸痛、心脏下侧疼痛、出虚汗，并维持一定的时间；当这种不适的状态消失后，人体会达到一个全新的状态，跑步状态有明显好转，是长跑运动一个新的开始。
经过近期本人多次测试，发现“第二次呼吸”有以下两个特点：
1、跑步时速会影响“第二次呼吸”到来的时间。本人自身测试，当配速在5：30分钟/公里，不适反应大概在800米左右时产生，第二次呼吸在大概1200米内开始；当配速在6分钟/公里，不适反应大概在1000米左右产生，第二次呼吸大概在1500米内开始；当配速在6：30分钟/公里，不适反应大概在1100米左右产生，第二次呼吸大概在1800米内开始。通过测试，大致可以断定，第二次呼吸的到来时间，与跑步时的强度有关。wWW.Zw5000.Com
2、“第二次呼吸”带来的亢奋，会随着跑龄的增长而变得不明显。本人一个月内不参加长跑活动，在一个月后某个时间进行一次5公里跑，配速6：30分钟/公里，当“第二次呼吸”到来时，有很明显的感觉，觉得呼吸顺畅、全身肌肉放松（小腿、大腿后部肌肉及两臂肌肉）；当本人连续几个月坚持长跑时，每天跑步一定距离后，会发现“第二次呼吸”的各项状况，但不像第一次，有亢奋的感觉，且“第二次呼吸”何时到来，也不能用很准确的'时间来形容，只能推断是在一个范围内。
以上，是本人近期的一点跑步心得，个人也有很多问题尚未解决，例如：
1、“第二次呼吸”的到来时间与运动强度有关，那一定与跑步心率有很大关系，这是今后需要研究的。
2、“第二次呼吸”本人只针对自身做实验，数据缺乏可靠性，如果有时间，可以选取不同年龄阶段、不同性别进行测试，使数据更有说服力。
2025运动会跑步的感受 篇2
12月30日，下午2点左右，我们学校举行一场别开生面的长跑比赛。
操场上人山人海，热闹非凡，运动员们对自己都非常有信心。我看见五(1)班和五(3)班的运动员都非常高兴，我真有点担心我们班。
比赛开始了，刚才那个热闹非凡的操场变的安静极了，连一根针掉在地上都听得见。只听朱老师吹响了口号声，同学们像一匹匹野马一样浩浩荡荡冲向前方，只见啦啦队大叫："五(2)班，加油……"我们班上的"飞毛腿"刘声强好像长了顺风耳一样都听到了我们为他加油声更加飞快了脚步，同学们越跑越快就从我们的视线中消失了，我心想："刘声强你一定要加油啊！"你们知道我为什么要这么说吗？因为刘声强是训练队的同学，如果刘声强没有拿到第一名，我们就会被五(1)班的'同学嘲笑的。过了一会儿，有同学说：刘声强正和五(1)班的一个男同学打平手呢。只见刘声强摆动着双臂，扬起双脚向我们跑来，在后面的`那位同学也不罢休，功夫不负有心人，刘声强拿到了冠军，我们也非常高兴，最后我们的团体总分得到了第一名。
2025运动会跑步的感受 篇3
我们“红嘴鸥”社会实践队来沙洲小学已经过了一个星期，而在这星期的最后一天，我们组织了校的趣味运动会来让学生们感受校园生活的丰富多彩。
校的趣味运动会开始的时间是今天的下午俩点半，开始时各班班主任带着各班的同学去球场集合，开始运动会的开幕仪式。在宣讲运动会规则与分好组后，每个小组的学生就自行去各个活动的教室参加活动。负责安排管理各个活动教室的队员出现先到去教室提前做好准备，并指导学生进行游戏。我没有被分到负责的活动，所以我就去各个活动的教室巡视，并给负责活动的队员提供帮助。学生们在各个教室参加完活动并领完奖品后，就去球场集合开始拔河比赛。看着学生们的拔河比赛，我感觉我这个人都燃烧起了激情。小学生比完后就到我们红嘴鸥社会实践队的队员之间的比试了。队员们的比赛我并没有参加，但是我也感受到了那股拼劲和激情。比赛结束后，比赛的队员和全体小学生合影留念，就这样校的趣味运动会落下了帷幕。
今天由于运动会的关系比之前要忙一些和累一些，但是今天的收获绝不比之前的`少。在今天这样一个全体动员的运动会上，我们红嘴鸥社会实践队的团结精神才能更好的发挥出来。愿我们红嘴鸥社会实践队在这仅剩不多的实践时间里能取得更多的成果。
2025运动会跑步的感受 篇4
运动会虽然已经过去了，但是运动场上那一个个矫健的身姿，一声声雄壮的呐喊，一排排整齐的动作，一张张热情的笑脸却永远留在了我的心中。
走进运动场，红色的环形跑道围绕着绿色的草坪，让人觉得尤其醒目。微风夹带着丝丝凉意，迎面扑来，一切都是那么美好。
运动会入场式开始了。同学们也都精神抖擞，迈着整齐的步伐向前走着。当我们来到主席台前时，“与时俱进，奋力拼搏，自强不息，争创一流”的'口号声响彻云霄，震耳欲聋，令裁判们赞叹不已。作为七十班的一员，我更是自豪，挺起胸膛，迈着大步向前走去。
比赛开始了。经过半小时的等待，总算到我们班的八百米了。我走到了赛道边，因为这是第一次运动会。我环顾四周，突然看见了自己班的同学都在挥舞着旗帜，为运动员加油呐喊，顿时，我看他们信心百倍。我心里默默的对他们说：“一定要努力拼搏，超越自己。”“预备！”只听‘唰’的一声旗响，他们像一支离弦的箭冲了出去。“加油，加油！”呐喊声在我耳边回响。他们鼓足了全部的力气向前冲，终于冲过了终点，虽然他们的成绩不是很理想，但为班级做出了贡献运动场上，精彩不断。400米，八百米，跳远，运动员们不仅赛出了水平，还赛出了风格。
半天的运动会很快就结束了，场上那令人振奋的呐喊声，加油声，那催人奋力向前的旗声，都渐渐离我远去，但运动带给我的感悟将久久不会散去。因为在运动中，我们体会到了：只有坚持就能有收获。
2025运动会跑步的感受 篇5
在这秋高气爽的九月里，我们文化小学迎来了精彩的秋季运动会。
我们先举行了一分钟跳绳比赛，只见各位选手拉开距离，主裁判一声哨响，便开始了比赛，大家都拼命的跳着，我们班的王振轩同学表现的极为出色，他先用两手分别握住绳子的两头，让绳子紧贴着后脚跟处，然后双手向前抡绳子，当绳子落到脚下的一瞬间，他赶紧抬脚，绳子便从他脚下一闪而过，他跳得飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕飞，一分钟到了，王振轩竟跳了一百八十三个，我们班的其它同学也不差，纷纷取得了过百的好成绩。
接着进行了拔河比赛，是我们班和三班的对决。只见两方死死的抓住绳子，使尽全力往自己这面拽，渐渐的红布条离我们越来越近，耶！我们赢了，最后我们班获得了一胜一负的成绩。
终于，轮到我参加的项目了一迎面接力赛。我紧张极了！只见前方的队友都昂首奔驰，我也没有什么好怕的了，对面的同学极力奔跑过来，将接力棒递到我的手中，我大脑一片空白，拼命的向前跑去，只听见耳边的风刮的呼呼响，终于，我把接力棒送到刘博文手中。我放下心来，我们班不负众望，取得了第二名的好成绩。
通过这次运动会，我体会到了泉水是由许多小水滴组成的，花园是由成千上万朵娇艳的花朵构成的。一个人只有融入到集体中，才能发挥出作用。因为一团结就是力量！
2025运动会跑步的感受 篇6
这个寒假，我坚持在每天早晨进行冬季长跑，在寒冷的冬天，我每天早上6：30分准时在我家院子里进行训练，一开始，风肆虐地吹着，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着。一圈又一圈，我已有一些喘，呼吸急促，脚也开始有一些无力，无奈之下，只好放弃，刚开始的我只能坚持每天跑400米，还总是跑一会儿停一会儿，接着停下来就需要休息很长时间，休息完之后，又懒得动弹了，不愿意继续跑下去了，但随着时间一天天过去，不知怎的，自己在无意识间很轻松的跑完了400米，甚至还不觉得累，慢慢的，我还是跟自己加压，由原来的400变成了600、800、1000……
上网查后才发现长跑的好处有很多例如：长跑有利于心情舒畅、精神愉快 。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。这样学生上课时精神也特别得好。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
通过这次长跑，我收获了很多，现在的我们可以说是在蜜糖罐中长大的，吃不了苦。长跑锻炼对于培养我们克服困难，磨炼刻苦耐劳的'顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用。我们每天坚持长跑，不仅使身体得到了锻炼，还培养了我们良好的运动习惯，又磨练了意志，增强了体质。虽然现在天气在逐渐转凉，但是，无论怎样恶劣的环境，也动摇不了我们的决心，无论怎样恶劣的条件也改变不了我们的行动。
我锻炼、我快乐！
2025运动会跑步的感受 篇7
上周的星期x，我们学校举行了盛大的秋季田径运动会，我参加的是xx米长跑和xx比赛。
随着运动会一天天的临近，我的心也在忐忑不安中等待着，如果我xx米长跑跑不下来怎么办？老师同学们会不会笑我呢？直道那天上课x老师说如果你跑不下去的话可以走下场去，记住安全第一、友谊第二、比赛第三，听完这些话我的心终于踏实了。
运动会当天校长宣布：“秋季田径运动会正式开始。”然后指挥老师说：“x年级参加xx米长跑的'同学去比赛场地做好准备。”此刻我和我的同学xx都特别紧张，看着x年级大姐姐跑完之后坐在地上一动不动、气喘吁吁。我问了一位x年级大姐姐她累吗？她气喘吁吁的对我说：特别特别的累。。。。。。之后该轮到我们x年级长跑了，我马上站到老师指定的地点，裁判员老师拿起枪对准天空开了一枪，抢声一落，我们像脱缰的野马飞奔而去，第一圈时我感到很轻松，但第二圈是我感觉身体越来越重，喘气困难所以我放慢了速度。当快要到达终点时，看到一个女同学快要超过我了，我一着急，加快了脚步向终点飞奔而去。
最终，我得了第x名，我们班拿了一个团体奖，我很高兴。通过这次比赛让我知道一个班级的荣誉，需要我们每一个人的努力拼搏；对我个人而言是一次自我突破和挑战，让我明白了在以后的学习、生活中要对自己有信心，相信自己！
2025运动会跑步的感受 篇8
“加油！”——“加油！”——你们知道我们学校在干嘛吗？对在开运动会啦！
我是四年级，四年级要等到11月27日开运动会，前一天是运动会开幕式，我们学校有很多间教室所以是分开来做运动会的，是下午午休后开始四年级运动会。
运动会之前，老师让黄煜晨同学选趣味足球比赛的人，黄煜晨选择女生的时候幸亏没选到我，不然的话我聚会把全班的第一名弄到最后一名，黄老师又让舒苒同学选12名同学去参加接力比赛，我当时没有举起手也没干嘛，我只是对着墙壁说：“不要选我，千万别选我。”舒苒选完以后，我问大家有没有选我？大家异口同声的说选啦了。
我们来到了操场上了，我的心脏一直在砰砰跳，三十分钟过去了我看了很多的比赛，我们班上的同学一直很努力的向第一名冲刺，我的心一直在告诉我，加油刘羽馨你可以的。我的心一直在墨墨地告诉我，到了接力赛，我排着队伍到了的比赛地点，过了一会儿，到了我，我用体育课上的跑步比赛来比，用的是一样的力量。
跑步比赛前一刻，我看见黄老师在旁边大喊“加油”“加油”到了我跑的时候，我一开始听见了，黄老师在后面说：“刘羽馨加油！”
我跑完以后我什么都不知道当时发生了什么，郑老师笑着说当我跑的时候全场人都惊讶！了，我们满脸都是疑惑什么都不知道比赛的时候都发生了什么，同学们都围过来说不错呀！刘毛馨我更奇怪了，都到底都发生了什么。
我很高兴参加了比赛。
2025运动会跑步的感受 篇9
10月26日，是个风和日丽的日子，在这一天，迎来了我们学校第30届秋季运动会。
清晨，我怀着愉快的心情早早地来到了学校。我的眼睛被学校那种活泼又严肃的气氛吸引住了，环形跑道清晰醒目，鲜艳的五星红旗在主席台上空呼啦啦地飘扬。
运动场上有的同学在练习跑步，有的在练习拍皮球，还有的练习跳远，大家都是为了争取班级的荣誉而准备着。
运动会开幕式开始了，同学们手捧鲜花，排着整齐的队伍，喊着“团结一致，奋力拼搏，赛出水平，赛出风格。”的口号走进了运动场。开幕式后是表演项目，3年级至6年级的体操表演，体操表演充分的体现了同学们的精神面貌，班级集体的荣誉和同学们团结一致的精神。
体操表演结束后，体育项目比赛正式开始了。运动场上一下子被一片紧张的气氛所笼罩着。有男子100米，200米跑步、跳远等。选手们为了取得好成绩都是争先恐后，奋勇向前。这时候，欢呼声、掌声、锣鼓声震耳欲聋，淹没了整个学校。终于轮到拍皮球比赛了，我做好了准备，稳定了一下紧张的情绪。随着裁判的一声令下，我沉着地拍起球来，一分钟很快过去了，我拍了269下。我们在一片片加油声和呐喊声中结束了拍球比赛。
闭幕式这天，裁判宣布了获奖名单，我虽然只得了第二名，但是我不气馁，我还要继续努力，下一届我还会再来。闭幕式在欢快的音乐声中结束了，但校园天空中仿佛还回荡着同学们欢笑声。
2025运动会跑步的感受 篇10
在那金秋送爽，风和日丽的日子里，我们迎来了心仪已久的20xx年秋季运动会。看，那一面面迎风飘舞的彩旗，像一朵朵盛开的鲜花；听，那一阵阵响彻云霄的欢呼，是回响在耳边成功的风声。
在本次运动会中，我们取得了较好的成果。首先，我们要感谢全部的运动员在赛场上的.精彩表现，为我们班做出的努力。我们班的男运动员们，勇夺跳高和跳远的。我们班的女运动员们，更是“巾帼不让须眉”，在实心球竞赛中，打破了我们学校的校记录。我们班的运动员们，你们都是好样的，我们都应向你们学习，是你们让我们更深刻地体会到胜利的欢乐，更深刻的理解了奋斗的艰辛。其次，我们还要感谢报道团的六名同学们，正是你们二百多篇的通讯报道，激励着我们运动员们努力拼搏。最终，我们还应感谢我们的后援团，你们坚守阵地，呼喊助威，帮助运动员们做好后勤工作。
运动会虽已结束了，每一位运动员都在赛场上努力拼搏，赛出自己的成果，用自己的实际行动证明白我们xxxx班是一个团结、英勇、拼搏，相亲相爱的一家人。但是同学们，请让我们接着发扬运动赛场上的体育精神，走过风雨，不惧一切，昂首挺胸，毅然向前走去！加油吧，我的小伙伴们！
2025运动会跑步的感受 篇11
听那操场上，呐喊声震耳欲聋。咦？那是干什么的呢？那是我们学校正在开展五年级的跑步比赛呢！
只见运动员们一个个精神抖擞，昂首挺胸，正打算与其他队员放手一搏。指令员老师打响了那一枪，我们班的孙稚童脚一蹬，像离弦的箭一样冲了出去，她双手不停的摆动，双脚不停地加速，像装了马达似的，身体微微前倾，它冲刺着，超过了一个人，两个人，三个人……我们五一班加油声响切云霄，曹政毅一会儿站在台阶上，一会儿伏在栏杆上，喊道：“五一班加油！五一班加油！”这一喊，把我们的全班的气氛都带起来了。
苏星诺把手做成喇叭状，使出吃奶的劲呐喊着，朱丁把手握成拳头，朝着头，我则跳了起来，喊的嗓子都沙哑了。我们班以最响亮，最激烈的加油声给我们班加油。
运动员们在最后100米，做了最后的冲刺，孙稚童把头低下来，双手握成拳头，头发都飘了起来，我们也都使出了九牛二虎之力，为孙稚童加油呐喊。
终于，我们经过努力，取得了全年级第一名的好成绩。
2025运动会跑步的感受 篇12
一年一度的秋季运动会终于来了。星期四的早上，我们穿着整齐的校服，怀着激动的心情来到学校。
不一会儿，秋季运动会的开幕式开始了。伴随着秋季运动会进行曲，管乐队、花束队、彩旗队和各班运动员迈着矫健的步伐，向主席台走来。
开幕式一结束，比赛正式开始。操场上顿时热闹起来。50米预决赛、跳高、跳远几个项目同时进行，操场上拉拉队的“加油”声此起彼伏。
我觉得我们年级最精彩的要算女生接力赛了。“砰”的一声枪响，各班的运动员就像离弦的箭一样冲了出去。我们班跑第一棒的.同学一眨眼的功夫就逼近了第二棒，跑第二棒的同学飞一般的冲了出去，和别班拉开了一小段距离。眼看就轮到我了，我多少有些紧张，不过我已做好了充分的准备，很利索地接过棒子就跑，尽管别班运动员紧追不舍，还是没有追上我。就这样各班运动员一个紧接一个地跑着，“加油”声一浪高过一浪，最终我们班的女生接力得了全年级的第一名，我们激动地欢呼起来。
秋季运动会很快就结束了，但运动场上那激动人心的场面不时地浮现在我的脑海中。
2025运动会跑步的感受 篇13
老师和父母常常说，要想学习好，前提就是要有一个好身体，因为身体是革命的本钱，如果没有了健康，那么其他的一切均免谈，而想要有一个好身体，就要做好日常的锻炼，最有效的方式就是跑步了，但是我却唯独不喜欢跑步这项运动。
每次上体育课的时候，我都会提心吊胆的，害怕老师会突然说：“今天这节课我们的内容是跑步”，要是听见这句话，我都会有逃课的心理了。因为我每次跑完步以后，身体就像是散了架一样，好几个小时，身上都会觉得十分的酸软无力，精神上因为锻炼过度也会变得异常的疲劳，所以跑步对我来说，就像是一场噩梦。
每天的日常跑操也很是令我头痛，但是这个活动班主任老师必须到场清点人数，所以我没有办法躲避，幸好这种跑步不是很剧烈，所以我还是能承受的。我知道自己的身体不好，就越应该通过跑步锻炼身体，但是由于我内心的抵触，所以到目前为止还是不喜欢跑步这项运动。
但是为了有一个好的身体，我决定，及时我不喜欢跑步，也要逼着自己坚持锻炼，只有这样才能获得健康。
2025运动会跑步的感受 篇14
东风吹大鼓，运动场上谁怕谁！今天，我们学校迎来了一场盛大的运动会。为期一天半的运动会不知不觉结束了，但喧闹的音乐仍然回荡在每个人的耳边，因为运动会背后有故事。
虽然我们班成绩不理想，但是我觉得比以前好了，因为我们班凝聚力比以前强了，大家团结一致，努力奋斗。一些家长从繁忙的日程中抽出时间来帮助维持秩序和拍照，并带来了各种小吃供学生享用。但是也有一些人，他们做的事情很尴尬。
祁舒城的妈妈是个慈爱的阿姨。她买了豆腐蛋糕和一些饮料。但是因为蛋糕的独特风味，有的同学不喜欢，有的吃完两个就不吃了。我想对这些同学说，你们有没有想过，你们不仅浪费粮食，还不尊重家长和农民？换个思路。如果你是一个农民，你看着自己的劳动成果，你不是被吃掉，而是被扔掉。不会心痛吗？
你的.良心不会受到谴责吗？如果你是父母，当你看到你花钱买的东西被扔掉时，你会感到快乐吗？后来王老师教我们感恩。每个妈妈都没有义务给我们买零食，但有的同学却理所当然，甚至去抢自己想要的零食和饮料。真心希望有同学能反思一下自己的行为。
当然，运动会上涌现出了很多好事迹。在这里，我要特别向一位同学——林含桃致敬。运动会上，家长分发矿泉水，有的人喝完后把瓶子扔在地上。他默默地拿起一个纸板箱，把它拿走了。这种无私奉献的精神是可贵的，我觉得大家都有必要向他学习。
运动会虽然结束了，但是运动会的精神从来没有停止过！
