20xx年7月21日，我和妈妈去天河体育中心运动。一进门我就看见一个非常大的广场，那里有一些人在骑单车，有的在跳绳，还有的在跑步。广场两旁有许多树木，树下有许多运动器材。
于是我就走过去运动，我先爬上天梯，我双手紧握天梯把手，交替换行。它可以促进肩部、臂部的灵活性，增强上肢、上身肌肉力量。我爬过后，就荡起了双人晃板器。先双手紧握扶手，下身轻轻的摇摆，可以活动腰部，像扭屁股一样。这项运动能增强心肺功能和协调能力；改善血液循环和消化系统机能，改善腰椎，髋关节功能性障碍，对肌肉萎缩等有康复作用。
接着我就是去玩漫步机，我抓住杆子，踩着踏板，像走路一样晃着脚。这项运动可以增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量；改善下肢柔韧性和协调能力；提高下肢各关节稳定性。该项运动对腰肌劳损、髋关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有康复作用。[趣祝福 zFW152.cOm]
当我累了，就坐在按摩推揉器上休息，一个小圆筒在背上推挤，帮你搓背，感到很舒服，它可以帮你的背放松。
还有许多运动器械，有：双杠、太极揉推器、联动健身车、健步扭腰桥单杠、弹振压脚器等等。
天河体育中心的运动器材真不少！要运动就来这里吧！
zb258.com其他人还在看
春游的一天500字 优秀初中作文
天气预报真不准！还说有雨。一句话来开了今天春游的序幕，还有多远啊？这些话看似烦躁的，其实心中只有无比的欢乐。我和刘庆坚不管他（她）们说些什么，我们依然在玩自己的PSP，就像是美丽的音乐开头曲一样的美（爽）。
开了一个多小时的车，终于来到了目的地，可是这里只是一片荒野。不知谁大叫这是百万葵园？100多号人惊慌失措地叫了起来，有的抓头、有的伸起了脚在狠狠地踩在地上，整起的硝烟密布，有飞沙飞石之号。
谁知又走了一段路哇！~~~~惊叹声到处都是，是为什么呢？那是因为来到了正版的百万葵园，这是天堂吗？又是那人一叫，整个队伍开始兴奋地叫了起来。
一进园我们就走了，我、刘庆坚、小东东一个队，我们来到了小鸟园，小鸟想进笼就进笼，不进怎么办？不进就不进呗，小鸟不知怎的飞出去有一定会飞回来，真自由。
之后，我们又来到了小狗园，一只只可爱的小狗在园中跑啊！跳啊！叫啊！可爱极了，不时还传来汪、汪、汪的叫声。
来啊刘庆坚大叫，叫我和他一起过水上竹桩（下面是流水，只有几个竹子要你走过河），我是不会去的，因为只要踩不好，掉下去，就成了不折不扣的落汤鸡。
终于我们来到了这里的主题园：万花田，这太美了！我不禁感叹，春天真美，一朵朵向日葵对天开放，一朵朵薰衣草低下了自己美丽而又淡雅的头，一朵朵白色的小花对着天空欣赏着美丽的大自然，一只只蜜蜂在花朵中采蜜，正犹如勤奋的工人啊！
春天的百万葵园可以用一个字，两个四字词语来比喻：美！、鸟语花香狗叫猪舞哈哈哈，真开心啊！
一张试卷的启示作文500字 优秀初中作文
诚实、诚信，这是做人应有的品格。这句话是母亲在我刚刚进幼儿园时就告诉我的。那时候，我不明白，也不懂什么是诚实、诚信。但是，当那件事发生后，我明白了。
记得那年我刚读二年级，一次语文的单元测试卷发了下来。95，太好了！我的心中一阵窃喜。因为妈妈对我的要求是不要低于95分。
正当我沾沾自喜的时候，突然，我的眼光落在了一个错别字上，老师打了圈却没有扣分。少扣了0.5分，真好彩！我的心里就像揣了一只小兔子，咚咚直跳。幸亏老师没发现，少扣这0.5，要不然啊，回到家里妈妈的脸色可不是好看的了。我心里一边想着，一边立刻把试卷塞进了书包。
同学们自己检查一下，有改错的上来给我纠正。李老师温柔的声音从讲台上飘进了我的耳朵。我一下子就愣住了，两耳发热，心里混乱了。我的脑袋好像一片空白，只觉得班里很吵，我的心更是砰砰乱跳。
这时，有一位同学拿着试卷走到了老师那里，是扣多了吗？还是扣少了呢？我不知道。看着他们纠正试卷的身影，我的头胀大了，热烘烘的。
一阵风儿吹进了教室，好凉快。不知怎的，妈妈的那句话突然间出现在了我的脑海。
诚实，诚信！我的心里开始默默念叨着。我从书包里慢慢拿出了那张试卷再看看，那红红的95是多么漂亮啊！我又犹豫了。
还有要改的吗？老师的声音又把我猛然惊醒。
我终于站起来了，拖着沉重的脚步慢慢地走了上去。
陈杰新，是多扣了分吗？李老师亲切地问我。我很难过，小声地回答：不是，这里，少扣了0.5分。
哦，这样啊，你很诚实。虽然李老师把试卷改成了94.5分，但她脸上的赞许微笑我一直记得。
当我再次拿到试卷时，泪水不由地在眼眶里打转。我抬头望向窗外，明媚温暖的阳光洒在了窗前的榕树上，斑斑驳驳的影子是那样的好看。
这时，我的心不再紧巴巴的了。不是为了分数，而是觉得自己可以坦坦荡荡地面对任何人了。这，让我心安，让我觉得自己踏上了人生的第一步。
三年过去了，诚实、诚信，这是做人应有的品格。时时就像一面镜子，在我成长的过程中一直照着我，点燃了我心中的明灯。
