日记，可以帮助我们养成良好的写作习惯。写日记的好题材有：观察日记、感想日记、活动日记、想象日记、剪贴日记等。写【日记】的格式是什么样的呢？以下是小编为大家整理的“有年味的日记简短 ”,供你阅读参考，并请收藏本页面！
有年味的日记简短【篇1】
作者： 宋思雨
唉，想必大家都知道在前好几周起，就已经是生病的高峰期了。本来，马上就要放假，在前几天我也没有生病，但是，可就在今天，我竟然发烧了，我竟然被感染了。天哪，真难受。
没错，本来一点儿病都没有的我竟然被感染了。去医务室一量体温，不太烧：37。3度。然后，剩下的一节课我就想吐，还总是感觉很冷，总是发抖。还要忍受喝下去很苦的药。这一连串让我难受至极了。
中午放学了，我跟着餐桌长去盛饭，我突然有一种感觉就是自己还不如不来呢，万一因为冷，发抖了，一盛汤，撒了，就会撒到我和别人的身上，那样更难受。不过，我还是坚持了下来。
中午吃完饭，我又去量，结果又高了，变成了：37。4度。但是，因为拿的药还有的作用，也不至于那么难受，只不过头晕，冷，还想吐罢了。
不过，到了下午，稍微的高烧就随着时间来了。下午一起床，我就晕的比上午还厉害。好不容易坚持了一节课的我，终于顶不住了，一量，老师的嘴巴就噘起来了：哎呀，又高了，38度多了。紧接着，到了电话，过了一段时间，我就回家了。
这是我的发烧经历，同学们一定要多注意呀！
有年味的日记简短【篇2】
在我心目中，数学老师林老师都是很严肃，不苟言笑，眉头总是皱成“川”字，对工作认真负责的一位老师。但今天的早自习令我发现，其实这位严肃的老师也有和蔼可亲的一面。
因为沈老师要开会，所以一上午都是数学课。早自习时读了一会儿数学概念，又开始读语文。
首先读的是《中华少年》，全班78位同学用深情的语调读出了这首诗。林老师说我们读得很好，我很高兴。这时，我发现，林老师的表情很和蔼，和平时那个总是用严肃的面孔对着学生的老师判若两人。
当我们读完《天净沙?秋》时，林老师说她想起了一首诗《天净沙?秋思》。我们翻开教材书，读诗时，我悄悄瞄了一眼林老师，她正捧着书，一脸的笑容与陶醉。这时，我觉得，林老师就好像我们的大姐姐，如果笑容一直挂在她脸上多好！
“叮铃铃”上课了，我们投入到了紧张的学习中今天，老师没有像往常一样板着脸，表情和蔼了许多，同学们答对了问题，她还会赞许地一笑。
啊！老师，您是那么伟大，为了我们的学习日夜操劳，我们有不懂的问题，您一遍遍不厌其烦地讲，每天批改着大量的作业，却从不喊一声苦一声累，争分夺秒地让知识充实我们的大脑，您是那么无私，伟大！
记得期中考试的那几天，您在讲台上讲着题目，可走在走廊时却歪倒在桌子上，看着您用手扶住头顶，艰难地站了起来，微微一笑，说；“没事，只不过头有些痛，好了。”
老师，您为了我们累坏了身子，可您依然每天上课，从不缺少一堂课。相信有了您的这些努力，我们全班同学一定会用优异的成绩回报您，再看见您开心地笑！然后欣慰地说：“我的心血没有白费啊！”
有年味的日记简短【篇3】
放假时，我和妹妹分别买了一个跳绳，每天都在院子里跳跳绳，在这一天，我和妹妹的跳绳组合到一起成一个大绳，于是我和妹妹还有弟弟就开始跳大绳。
弟弟和妹妹分别拿住大绳的一头，然后慢慢的甩了起来。我在一边等着，准备看准时机之后再进去跳。这时，机会来了，我向前一跳，跳进了大绳里，我不停地跳着，不敢有一点儿马虎，因为被大绳摔倒身体的某个部位可是很疼的，所以我很专心。我了增加难度，于是让弟弟妹妹加快速度。速度越来越快了，我也快支持不住了，一不小心，大绳甩到了我的头，哎呀！真疼呀，搞得我半天才缓过神，让我也来试试吧。弟弟突然喊到，于是我就拿住弟弟的那一头，开始甩了起来，但是没有跳过几下，就摆阵下来，他被大绳甩到了自己的大腿，就这样几个来回，我和弟弟跳大绳的程度大幅提高。
快乐的时光是短暂的，要吃饭了，于是我和弟弟妹妹收了大绳，回家吃饭了，不过，这次跳大绳不仅锻炼了我们的身体，还锻炼了跳大绳的程度呢。
有年味的日记简短【篇4】
今天刚吃完饭，爸爸说带我和表弟一起去森林公园玩，为我们而别开心。
我们俩上学上的好久没有去森林公园玩儿了，所以超级开心，去森林公园我们就直奔游乐园表弟先玩了投篮球，可是投了10次一次都没有中。我们又去做了久违的海盗船了，坐在上面动的时候非常害怕，心都痒痒非常刺激，我一边做一边喊，终于是停了下来了。我们又去了玩儿飞镖扎气球，获得了一个毛绒玩具，玩了好几次投沙包，结果又获得了好几个毛绒玩具。于是看到了一个舅妈，她是开一个淘气堡的，没有人，非要让我们进去玩儿，只好恭敬不如从命了。
我们玩儿完了淘气包，又去玩儿了激流勇进，爸爸和我们一起玩儿的，上一次我就玩过，特别刺激。又一次玩儿感觉挺紧张的，上坡的时候是特别慢，下坡的时候特别快。一下子就落到了我的身上，非常好玩，又来了一个下坡我和表弟都喊出声来了，真是好刺激，于做完了，但是身体上面都是水，我们又去玩儿了捞鱼，也很好玩儿，非常容易就捞着了。玩儿了半天就回家了。
今天我和表弟一起去了森林公园玩儿，真是玩儿的非常开心。
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关于有年味的日记(合集5篇)
每个人都有写日记的经历，对日记都有不一样的想法，日记顾名思义就是将每天的事情记录下来。我们可以在写日记的过程之中意识自己的不足。请阅读由作文5000网小编为你编辑的关于有年味的日记，供你参考，希望能够帮助到大家！
关于有年味的日记 篇1
今天下午，我们二至六年级全体同学进行了除草劳动。我们的任务是拔掉北楼楼前空地上的草。这片空地上只有十几棵小树，其余的全是野草。不过看到这片杂草丛生的荒地时，同学们都非常高兴。因为比起昨天我们负责的那片草地，今天的任务还不算多。
开始拔草了。有的同学表现得十分疯狂，像恶浪似的，东抓一把，西抓一把，那样子，别提有多可怕了；有的边拔边玩，几分钟才拔一棵草。咦？怎么还有人手拿镰刀？那肯定是为了拔草而准备的。“快来‘投资’啊！”“收草工”来了！只见同学们把自己拔的草都放到了“收草工”的“包裹”里，有的还说：“这可是‘千年人参’呢！我就免费送给你吧。”“收草工”则背着自己的“包裹”把“宝物”倒进垃圾箱，然后接着来收草。这场面真是太热闹了。
关于有年味的日记 篇2
今天是爸爸的生日，全家人到“祖母的厨房”吃饭。
这是一个环境优雅的餐厅。一进门就看见了三对可爱小鸟。它们长着蓝绿相见的羽毛，翅膀让还镶嵌着红色的斑点呢！它们长得可真漂亮，叽叽喳喳地叫着好像在欢迎我的到来。餐厅里的桌椅有圆的有方的摆放得整整齐齐。
开始上菜了，远远的我就闻到了披萨的香味。圆圆的披萨就像黄色的月亮，被分成8份。上面有肉和青菜被厚厚的芝士裹在一起，下面是一张面饼。
然后服务员又端来了牛排和面条。
我最爱吃牛排了！
关于有年味的日记 篇3
一年又一年的游泳活动，给我带来了不少快乐，还让我体会到了什么是以苦为乐，并让我学到了很多课本上学不到的知识。
有一天，我收到了游泳比赛的消息，我就报名了。地址是小区里，小区有一个游泳馆，时间是早上八点至下午五点。
到了比赛的前一天晚上，我就已经收好了第二天要带的东西，早早地就睡觉了，心情有点儿太期待了。
到了比赛的那一天，我很早就坐爸爸的车到比赛的游泳馆。我看了一下比赛的名单，我在很后面，在下午哩！我来早了，然后我吃了一个面包，喝了一瓶牛奶，就坐在一旁看别人游泳，你一只正在采蜜的蜜蜂。忽然听到有人叫我：下来做热身吧！我一看，是我的教练。于是我换好泳衣，下水做了热身。教练说：我给你报了个蛙泳和仰泳。我高兴地说：这是我的特长！终于到我了，站在跳台上我有点儿紧张，我想到教练说的话：不要紧张，放松点儿，就当是玩儿。教练鼓励我说：真棒！我高兴极了！
比赛结果终于出来了，我得了一个金牌和一个银牌。
真是美好又难忘的一场比赛啊！我长大想成为一名游泳冠军。
关于有年味的日记 篇4
8月9日 星期四 晴
今天我们全家人给妈妈过生日。
下午3点我们给妈妈买了一个叫果园粒的水果蛋糕。
晚上6点全家人在顺德佬吃生日宴和吃蛋糕。今天的晚宴有两个意思。一是给妈妈过生日。今天又是妈妈手术后出院的日子，庆祝一下。爸爸点了很多好吃的菜。每道菜都有不一样的味道，都很美味。
到吃蛋糕的时候了，我为妈妈插上蜡烛，唱生日歌。妈妈许了心愿，我也为妈妈许下了心愿：祝妈妈永远健康、快乐。然后我、哥哥、妈妈一起吹灭蜡烛。吃蛋糕喽!我和姑姑一起切蛋糕、分蛋糕，然后我们一起吃蛋糕，人人都说我们买的蛋糕真好吃!
今天妈妈好高兴，我也好开心!
关于有年味的日记 篇5
春节的味道，如元宵般香甜。
春节的味道，如年糕般甜腻。
春节的味道，如红酒般香醇。
也许是为了与就别家人团聚；也许是为了体会到家庭的温暖；也许是为了再次喊起那句“我回来了！”人们都在这个节日中，归心似箭，不远万里的回到家中，与亲人们共度节日。
春节的味道一定是最幸福，最甜美的。
这世界上，在任何情况下不会背叛你的人也只有亲人。在外面再苦再累或受到了什么委屈，一与家人团聚，浓浓的亲情一定会将那苦涩的味道冲得烟消云散。而春节，是一个与家人团聚的好机会。
在欢乐中，在亲情中，在各种美味的饭菜中春节开始了。
每一年春节，大家注重的并不是各种礼品，不是各种美味。而是那种亲情温暖而香甜的味道呀！
今年春节特别得与往年不同，因为我参加了一个不同于寻常的家庭大聚会。
这次聚会集结了妈妈家所有的亲人，0---100岁的，一个没落，一共来了60多个人，我们包下了整整一层酒店。人一到齐才知道是如何的壮观，照相机闪光灯的闪烁，让我感到仿佛置身在一场记者发布会上。
大家一会儿夸赞一个刚出生不久的婴儿，一会儿又让自己的孩子与别人家的孩子比一比身高，大家都乐得合不拢嘴。
饭入中旬，该敬酒了，只见男人们的脸已经红红的像关公似得了，还被自己的老婆拉去向长辈们敬酒。
孩子们在走道上东跑西跑，像被囚禁多时的小兽，喊叫着，奔跑着。团聚的时间那么宝贵，而谁又有心去管他们呢？
那时，我才明白，过年的味道不是食物的鲜美，不是美酒的香甜，而是团聚的幸福的滋味。
减肥日记简短精选
日记对于每个人的意义都是不一样，或大或小。日记的内容，来源于我们对生活的观察。写日记可以帮助我们缓解生活当中的压力。写日记的标准格式是怎样的呢？由此，有请你读一下以下的“减肥日记简短”，请继续阅读本文相关内容！
减肥日记简短【篇1】
7.最动感的减肥运动--骑单车现在社会不断提倡环保，因此骑单车应该是一个很好的上班交通工具，当然不是每个城市都有很适合的道路方便每天骑单车上班，但这项运动也是一个很不错的运动，对于减小腿非常有作用。
8.最随意的减肥运动--慢跑慢跑曾经一度风靡全世界，被大家称为“有氧代谢运动之王”，女性确实需要做有氧运动来保持身型和健康，有条件的女士可以无论何时开始，都是非常有效果的，起初可以少跑一些，或隔天跑一次也可以。长期坚持下来并配合饮食均衡你用多久你就能拥有完美身材来迎接夏天来临。
9.最耗能的减肥运动--羽毛球羽毛球运动对身体体能的要求非常强，一场比赛下来能够消耗非常多的热量，因此对于减肥塑身的帮助非常大，但也要记得运动后切勿大量进吃。
10.有氧运动减肥方法最具美感的减肥运动--跳舞每当访问明星的减肥方法，很大的一部分明星都答到跳舞，长期跳舞的女性身型都非常匀称漂亮，因此爱美的你怎么能不选择这项运动呢?
减肥日记简短【篇2】
我怀着喜悦的心情，去药店称重，妈呀，７６斤，吓死人嘞！妈妈说：＂再不减肥，就要变成胖子了！＂我嘟着嘴，小声嘀咕着：＂胖就胖，这样才可爱嘛。＂
一大早，妈妈像闹钟似的，把我给吵醒了．要带我去爬电视塔．刚开始时，我兴致勃勃的在路上蹦来蹦去．可是后来，爬得我筋皮力尽．我大口大口地喘着粗气．累得我眼冒金星。
今天可是我自愿起的床。我迫步及待的拿起鞭子和陀螺，准备用刘翔跑步的速度冲刺到爱民广场。嘿嘿，今儿个运气不错，是个正球。“啪啪，”鞭子打中了陀螺的“小蛮腰”。陀螺像跟我过不去似的，被我打到千里之外。气得握赏了它两鞭子。
......
之后这几天，我没有减肥了。你猜为什么，因为我越减越肥！
我怀着喜悦的心情，去药店称重，妈呀，７６斤，吓死人嘞！妈妈说：＂再不减肥，就要变成胖子了！＂我嘟着嘴，小声嘀咕着：＂胖就胖，这样才可爱嘛。＂
一大早，妈妈像闹钟似的，把我给吵醒了．要带我去爬电视塔．刚开始时，我兴致勃勃的在路上蹦来蹦去．可是后来，爬得我筋皮力尽．我大口大口地喘着粗气．累得我眼冒金星。
今天可是我自愿起的床。我迫步及待的拿起鞭子和陀螺，准备用刘翔跑步的速度冲刺到爱民广场。嘿嘿，今儿个运气不错，是个正球。“啪啪，”鞭子打中了陀螺的“小蛮腰”。陀螺像跟我过不去似的，被我打到千里之外。气得握赏了它两鞭子。
......
之后这几天，我没有减肥了。你猜为什么，因为我越减越肥！
减肥日记简短【篇3】
听到这个题目，大家一定都知道什么意思了，那就是我的爸爸增胖了，要减肥！为什么要减肥，因为胖了会得病，胖了十分有可能吃的东西都变成了大鱼大肉，所以，我决定，让爸爸减肥这个计划，从今天开始。
在今天吃饭时，爸爸说了，他不要吃馒头了，因为面食会让人长胖。在吃饭时，爸爸忍不住想拿馒头，我马上提醒爸爸，不过我想，看看爸爸还记得减肥吗？我便咳嗽了一声，看来，爸爸还记得，立即把手又缩了回去，笑了一笑。
最苦的不是吃饭的时候，而是吃完饭，我和妈妈陪着爸爸去快走，爸爸说：“我要绕着我们的小区快走6圈。”“什么，6圈。”不过，为了监督爸爸，只好陪着爸爸一起快走。第一圈开始了，我们一边快走一边有说有笑，我们一直走着，我第一次发现，我们小区的院子好大啊，走了五分钟，还没有一圈。哈，第二圈开始了，我们一直以刚才的动作就是速度又开始第二圈了，我和妈妈脚有点麻了，可是爸爸还是不累，我想下一圈可能他就会累了。我们一直慢慢地走，我问爸爸：“爸爸，你不累吗？”爸爸说：“我当然不累了，你们累吗？”我们一直这样走着走着，第三圏开始了，我们更累了，不过为了陪爸爸，我们更是要咬紧牙关。第四圈，五圈，六圈我不由得暗暗惊赞：爸爸不愧是军人呀！到了家里，我倒床便睡，实在是把我和妈妈给累坏了。
今天是减肥的第一天，我希望爸爸以后继续坚持。
减肥日记简短【篇4】
哎呀，我怎么这么胖了，怎么吃这么多呀？一个胖女孩在镜子面前苦恼的看着镜子里的自己，很显然，那个女孩就是我紫歆雪，每次我都吃饱了饭在对着镜子苦恼！哎！我要赶快减肥，要不就成墩儿了。我为了自己减肥，制作了一个合理，健康的的减肥计划，如下：
第一天
早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚；内容来自瘦身男女
午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头；
晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果(每餐都喝清茶或配温开水)
第二天
早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半根香蕉；
午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳；内容来自瘦身男女
晚餐：2条热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半根香蕉(每餐都喝清茶或配温开水)
第三天
早餐：1片苏打饼+1片低卡起司+1个小苹果；
午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋；
晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半根香蕉(每餐都喝清茶或配温开水)
效果比较好，好开心啊！三天减了5斤！今天比每天都开心，因为从今天我可以不必再烦恼的看着镜子里的那个胖胖的我了！
减肥日记简短【篇5】
最近几天在减肥。打算减到九十斤，感觉很难，但梦想还是要有的。刚开始几天一直在跳减脂舞。记得第一次接触减脂舞是在去年暑假，为了完成keep500000米任务，完美完成，是不是解锁了新技能。动作不是很标准，但越跳越轻松。从刚开始一支舞就吃不消了，到后面一口气跳个半个小时都还气喘的过来，算是体力上来了吧。记得初中之后跑800就没有少过四分钟，跳完舞也跑进了四分钟，也算是进步。想起初中跑800没大于四分钟，就觉得以前的自己真厉害，哈哈哈哈。看到一个视频说与其天天跳，不如一天跳两天的量，然后休息一天。我感觉很奇怪，这不是三天打鱼三天撒网吗？我的大脑可不这么觉得，于是顺理成章的找到了一个偷懒的理由。七八天没运动了吧。今天测体重突然少了两斤，我吓到了。我这两天还熬夜吃外卖了，怎么瘦了。这就是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫吗？我想这可不行，肯定会反弹。赶紧运动起来。
减肥日记简短【篇6】
作为一个小胖子来说，减肥可不是一件容易的事，我从小就爱吃零食，巧克力，糖果，这个高热量的东西始终是我的最爱，所以小的时候每个人见到我都会说上一句，这是谁家的小孩，看，白白胖胖的，这是我小时候最常听见的，然而白白胖胖是好的，慢慢长大后，体重丝毫没有减少，反而有所增加。
上学后，人送外号小胖，只要是课外活动，我一律不参加，特别是跑步，因为这个体格跑起来真的很费劲，所以在妈妈的监督下，我开始了自己的减肥之路，首先当然是控制饮食，那些我最爱的食物只能说拜拜了，每天吃一些青菜，米饭，当然还不能吃的太饱，要不然没有多大的笑过，其次就是锻炼了，从来不喜欢跑步的我每天都要在自己的小区里跑上几圈，因为妈妈在旁边监督，所以偷懒是不行的，就这样过了一个月，我的体重减少了五斤左右，这让我十分的开心。
看到了减肥的效果后，我更加努力了，并且加大了自己的.锻炼时间，有时妈妈也劝我不要太费力，因为减肥不是一件急于求成的事，我相信有一天我会减肥成功的。
减肥日记简短【篇7】
前几个星期，妈妈说我最近长胖了，为我制定了一套减肥计划，要让我减掉身上的肥肉。还说要全家一起执行。几个星期后，来检测结果，看谁瘦得最多，谁就有奖励哦！我当然是冲着奖励去的。妈妈长着一身肥肉，自然是冲着减肥。爸爸大概是两个都要吧。
我们说干就干，每天跳五百下绳，做二十个俯卧撑，做六十个仰卧起坐……我说的这些，对于我减肥或多或少会有些帮助，而对于他们却是杯水车薪，无济于事，不会有什么效果的。于是，他们把减肥计划上写的数字翻了一翻。我们互相监督，干得很起劲，每天花费近四十五分钟。我们一连做了三个星期，仿佛已经看到自己苗条的身材了。妈妈建议说，我们去检测一下这几个星期的成果吧，成果太令人奇怪了。我和爸爸妈妈一起做的，而且我也做了大人的量，为什么我却反而变重了，而爸爸妈妈却都瘦下去了呢？最令我满意的是爸爸妈妈还是把奖品给了我，还对我说是人长高了也会变重。
妈妈制定的减肥计划还真是为我“量身定做”。
减肥日记简短【篇8】
现在的我是一个不足百的瘦子，能想象以前是一个130斤的胖胖么？当然最初的时候也是九十来斤的，慢慢吃到了130斤，我是怎么把自己折腾成这样的？唉，一把心酸泪。小学时的我体重还是很稳定的，八十斤上下吧，上了寄宿初中后发现，咦？食堂的饭怎么这么好吃，哈，一路毫无顾忌地吃吃吃。别的女生吃馒头都是吃半个，一个，两个，我吃四个；人家吃米饭都是要半份，我要一份半；别的女孩子吃俩包子就饱了，我都不好意思说自己能吃六个。食量大的惊人，堪比同班男生饭量，所以，体重偷偷地长，我还没有意识到自己的肥胖。我都不知道是谁给了我勇气，体重长得那么迅猛，我还丝毫不受影响的大吃大喝。真正让体重“开挂”的是因为一件小事。班里一个女同学借了我的钱，承诺过几天还我，没有想到过几天她退学了，钱打水漂。我生活拮据，就着手里仅有的一点结结巴巴地挨了将近一个月，才在再次返校时把足够的生活费带来。那几个星期我买了一瓶豆瓣酱，天天馒头蘸酱，对，就这样吃了一个月，几乎没有吃过一顿菜，还觉得天天饿肚子。一个月后回家，凡是能吃的喝的东西，我像饿狼一样统统吃光，之前还挑食来着，这不吃那不吃，自此之后，彻底改掉挑食习惯，五谷杂粮果蔬菜，都是美味佳肴，开始“大开吃戒”。胃口好了之后就是吃得多，吸收好，容易饿，尤其对面食情有独钟，这样没过多久，体重蹭蹭上升，这时，我开始了“不作不死”的减肥之路。其实，于减肥而言，除了身体肥胖的郁闷之外，更多是一种精神上的折磨，焦躁，自我否定，自我伤害，自己对自己的冷嘲热讽，是自己给自己上的枷锁，无法面对自己的肥肉，不美好的身材，又无法与自己达成和解，减也减不掉，既管不住嘴，又迈不开腿，也没有坚强的意志，那种反反复复的失败，内疚，懊悔，像一个毒瘤，时时刻刻侵蚀自己，每天内心里天人交战，也是消耗精力。好在，功夫不负有心人。最终，我还是瘦下来了，瘦成理想中的样子。
减肥日记简短【篇9】
减肥方法--7：00晨起一杯白开水
起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好哦。
减肥方法--7：05瘦身瑜珈，功效显著
一天当中练习瑜伽的时间是：清晨日出前两小时和下午日落前两小时。起床之后练习瑜伽也是不错的选择，不但可以瘦身，还可以为身体补充能量，让你精力充沛、心情舒畅。
清晨健身减肥-3lian图片
唤醒肌肉
最开始，做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。对精神的好处：可以获得平静安宁的精神状态。
身体仰伸
站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用两手抓住头上方床沿(或两臂按住身体两侧床面)，单腿依次(或两腿同时)直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20次。有助于减少下腹部多余的脂肪，增强腹部肌力，增加腹肌的弹性。
侧腰拉伸
把你的右手放在你的右胫骨或者脚踝上，左手放在你的左肋骨上。然后向左转动并展开你的身体，这样你左肩膀就和你的右肩膀在同一条直线上了，转动你的左脚，这样你的左脚趾就朝向前方，右脚趾朝向侧方。如果这时你觉得能够保持稳定了，抬起你的左臂直伸向天花板的方向，这样就和你的右肩膀在一条直线上了。保持你的脊椎伸直，然后看向你的左臂，如果这样会阻碍你的颈部活动，你可以朝前看。呼吸，然后换另外一侧。
这个动作对减少腰、臀部脂肪和赘肉，增强腰、臀部肌力，强腰固肾很有效。
结束的放松运动
静静的躺着或者坐着，聆听你的呼吸。然后微笑。这就是“口上瑜伽”，它可以帮助你提升脸部肌肉，让你的心情变得愉快。
减肥日记简短【篇10】
夏天到了，每天在外奔波的人都大汗淋漓的，每个人都是汗流浃背的，怎么能够跟坐在办公室的人相比呢？不过一个胖子在哪估计都很热，因为胖子的脂肪多，冬冷夏热的，每个胖胖女孩都有着一个减肥梦，认为减肥了自己应该就变漂亮有魅力了。不过，小编要告诉你们，减肥要健康的减哦，而且一定要坚持自己。加油！
白羊座
白羊座想要减肥估计挺难的，说了自己需要减肥，可是跟朋友聊天的时候手就不自觉地伸向零食的方位了，而且还很容易的找到别人放在一个地方的零食，也许就是因为这样才减不了肥的吧？改了这个坏习惯才能够减肥的哦亲。
金牛座
金牛座的人要么就是不胖，要么就是胖的要死，一胖起来就会吓死人的了。其实只要他们控制好了自己的食欲就会没事的了，可以维持好自己的身材，可是一不控制的吃的话，就会一直发胖，所以金牛座里面是瘦子的话基本都是饮食规律不好的，要想好又不想胖的话那么就不要吃高卡路里的东西吧。
双子座
双子座也不会说非常胖的啦，因为他们都忙着跟朋友们聚会去玩。可是平时真的不太爱运动的双子座，一直都坐在凳子上，慢慢的就会变得有多余的肥肉出现了。要是工作地方是办公室的话，那么请你多站起来动一下吧。要想减肥就吃点高纤维的东西哦。
巨蟹座
巨蟹座也不是胖的那类型，不过看上去就比较大只跟比较壮的，因为他们的骨架比别人稍微大一点，看上去是没什么肉的可就是比较大只。所以，要是想要减肥的话那么你就多做运动，让你不多的肉都变成结实的肌肉吧，这样看上去就不会是肥了，还有记得，一定要坚持。
狮子座
狮子座本来就是有着很好的身材，有前有后的，也不需要什么而减肥，可这只是大部分的狮子座，还是有小部分的狮子座需要减肥的。每天的运动都是很稀疏的，而且还要吃高卡路里的零食，这样不胖才怪哦。一定要坚持做运动才能瘦下来！
处女座
处女座就是比较容易变胖纸的体质，不过他们也是非常注重生活质量和饮食质量的人，所以一般来讲是不会怎么变胖的，要是胖也不会太严重。要是真的胖了，他们知道很多减肥方法，可就是很难坚持下去。
天秤座
天秤座也是没什么特别胖的人，因为他们是非常有魅力的星座啊。不过变胖也不是真的会跟天秤座绝缘，所以天秤座也是会变胖的啦。他们要变瘦子，最有效的就是去一些减肥医院，因为平时要他们减肥的话就不怎么可能，所以要去一些医院比较好，坚硬一点。
天蝎座
天蝎座还是会很在意变胖的，所以也不会肥的非常过分。他们不会很在意减肥吃多少，不过会用一些代餐来代替正餐，代餐的卡路里不高，还会饱。所以他们瘦也是健康瘦的。不需要减肥的天蝎座，运动一点就会更有魅力哦。
射手座
射手座就是有点点的肉肉的，这样才是射手座嘛。他们是瘦子的话就没有射手座应有的霸气了，不过嘛，今天星座屋小编说的是减肥，所以还是说回减肥吧。射手座的人变瘦很简单的啊，只要运动就好了。
摩羯座
摩羯座也是不是胖纸就是瘦子。他们的那种神秘气质，如果减肥的话那么就会变得更加有魅力。摩羯座如果需要减肥的话，就可以按一些穴位来减肥，这样的效果是比较适合摩羯座，因为他们是比较有耐性的人，而且瘦的话是很健康的。
水瓶座
水瓶座的人都是瘦子，不过他们比较喜欢穿一些很boyfriend式的衣服，看不出是瘦子吧。不过水瓶座还是有胖纸存在的，胖纸想要减肥的话，你可是试一下一些特别不同的方式，轻松的放松自己，放松下来，就慢慢的变瘦了。
双鱼座
双鱼座很喜欢减肥的，为了要变瘦简直就是什么方式都可以试，所以也不会变的很胖。有的时候就会不吃东西来减少胃口，不过真的很不健康的，双鱼座要留意哦，这样是非常不好的哦。（完）
减肥日记简短【篇11】
早晨空腹跑步
每天早晨坚持空腹跑步可以加速燃烧脂肪，跑步前做十分钟的肌力运动可以提高脂肪的燃烧哦。跑步的时候注意均匀的呼吸。再加上减肥期控制好自己的饮食。身上的肥肉可以快速和你说拜拜了。
边说话的节奏跑步
其实跑步减肥不是说跑的快就可以加速脂肪燃烧哦，边说话边跑步不仅可以保存体力，还能够为血液和肌肉提供足够的氧气来进行脂肪燃烧。
慢跑20分钟以上
如果打算通过每天跑步来减肥，建议每次跑步在二十分钟以上，这样你的脂肪才会开始大量的消耗掉，假如不到二十分钟那消耗的就不是脂肪而是你体内的糖分哦。
小学日记简短精选
【日记】的写作格式是怎么样的呢？日记可以帮助我们养成留心观察生活、记录生活的习惯考虑到你的需求，编辑特意整理了“小学日记简短”，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
小学日记简短 篇1
今天早上，我抓了一把绿豆，分别把它泡在两个杯子里，刚泡的时候，还没有什么变化，过了两个小时后绿豆就开始膨胀起来，到了晚上，绿豆皮慢慢的破裂开来，露出了小小的黄色的嫩嫩的小芽儿，这些小芽看着非常娇嫩，但是它那弱小的芽儿仿佛像大海里刚长出来的水草，它那弱小的生命好像在水里不停的颤动，仿佛在向世界宣告自己生命的价值，它虽然弱小，但是充?了勃勃生机。
第二天早上，我急忙往阳台上跑：“啊！我惊奇的叫到，真是出乎我的意料，昨天那么弱小的芽儿，今天已经长大了许多，耸立在奶白色的嫩杆上，好像一个亭亭玉立的少女。小芽儿，嫩杆，在阳光的照耀下绿得发亮，白得耀眼，是那么的神奇，其中还有一些绿豆刚刚发出小芽，仿佛也不甘落后似的奋力生长，突然阳台上吹来一阵风，那些豆芽也随风摆动，就好像几个淘气的小精灵。
今天，我泡的小芽儿又长大了许多，所有的绿豆都已经发芽了，那些最早发出的小芽儿已经完全展开，变成了两片绿绿的小叶子，就像两片绿翅膀。那之前的长长的嫩白色的细杆，现在变得更加圆润，更加洁白。而那之前泡在水里的绿豆，已经完全裂开，而且变得有些发暗。可能是为了新生命的成长，已经付出了自己的所有，所以才有如此漂亮，茁壮的新生命吧！
小学日记简短 篇2
植树节那天，我当上了自愿者。
开完会以后我们就去植树，因为我学校那里阳光很好，所以决定种向日葵，还给中向日葵的地方叫“爱心葵园”。
开始种花了，先挖坑，因为我力气小，所以我挖的慢，我旁边的赵葵园，挖的很快，不一会就挖好了一个洞，等我挖第二个洞的时，他已经挖了第五个，我对他说“赵葵园，你帮我挖一个，我挖不动。”说完，他就立刻帮我挖，他一下子就挖了一个洞，我看他拿的工具有点像妈妈做菜用的锅铲，就说：“你拿锅铲挖干嘛？”他看见旁边一个小弟弟拿着锅铲说：“他拿的才是锅铲。”哈哈哈，这够搞笑吧。
该放种子了，我要了一些种子，把壶里装满水就去种了，种的时候放一层土，再把种子插在土里，然后把土直接放到种子上面就浇水。耶！我们的向日葵种好了。
今天真是开心快乐的一天。
小学日记简短 篇3
我们学校有一块后花园，一年四季，都很美丽，不信你看！
春天，小草们穿着绿色的“裙子”，在风的摇摆下“跳舞”。柳树也绿了，它们随着风飘扬，像小姑娘的长发，又像老爷爷的胡须。小河里的冰融化了，欢乐地唱着歌流向远方。
夏天，它和春天的景色有点相似，只是小湖中多了一朵朵荷花。它们穿着粉红色和雪白的衣裳，站在明媚的阳光下，风儿一吹，就像小姑娘一样翩翩起舞，美丽极了。草儿长得更加旺盛了，草地上，又开了一朵朵美丽的小花，它们散发出一阵阵清香，引来许多蜜蜂和蝴蝶飞来飞去，载歌载舞。
秋天，菊花开了，万紫千红，千姿百态，有的像松针，有的像盘子，有的像绣球。我走到后花园里，经常看见许多蝴蝶飞来飞去。我很奇怪，这里又没有花香，怎么会有蝴蝶呢？走进一看，并不是什么蝴蝶，而是落叶。一会儿它们就落了一层，越积越多，最后成了一条金色的地毯，踩上去软绵绵地舒服极了。
冬天，鹅毛般的大雪下个不停，落在树上，像给树木穿上了银装，落到房顶上，像给房顶带上了一顶帽子。落到地上，像给大地披上了披肩。有一次，在后花园里看到一个大雪人挺立在风雪之中。它是谁堆的呢？原来是一群聋哑学生堆的。
我爱学校的后花园，更爱学校。
