“嗡嗡嗡，嗡嗡嗡”，一大早，还在睡梦中的我，被小蜜蜂欢快的歌声叫醒了，“风信子，风信子，快看你自己，多美啊！”
我闻到自己身上散发出阵阵清香，引得数只小蜜蜂围着我快乐地跳舞。再看镜子中的自己，在春姑娘温柔的召唤下，花茎上那些密密麻麻的浅绿色花苞，争先恐后地打开了，露出紫色的本质。顶上的花苞先开放，一层层往下开。花瓣是淡紫色的，花蕊是黑色的，每一朵花都有六个花瓣，花型就像漏斗一样。大家挨挨挤挤地簇拥在一起，不过一天的功夫，花茎上的花儿就全部绽放出了大大的笑脸，就像一只只小喇叭吹着快乐的歌。五六十朵小花儿组成繁花似锦的花球，一串串、一蓬蓬，在绿叶的衬托下，远看就像一个蓝莓味的冰淇淋，让人忍不住想咬上一口。
想想一个月前，我还曾经为了自己的丑陋相貌哭泣过呢！那时候的我，只有一个圆圆的大脑袋，特别像洋葱头。小主人把我养在透明的花瓶中，安慰我说，只要我好好吸收水中的营养，对自己充满信心，就一定会绽放出最美丽的花朵。
盼望着，盼望着，花儿终于竞相开放啦，现在的我，自信且美丽，我感觉真幸福啊！
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远看章溪河，像一条白色的玉带，环绕在高山峻岭、千村万寨之中；近看章溪河，像一位灵动的小姑娘，她波光粼粼的，下面的水草和石头，就像点缀在她裙子上的宝石。
早晨，沉睡的章溪河刚刚苏醒。河里的鱼儿欢快地吐着泡泡、笑语阵阵，好一派喧闹的景象。远处的山在云雾笼罩下，若隐若现，扑朔迷离，河面淡淡的水汽飘飘荡荡，使人仿佛置身于缥缈的仙境之中。
中午，在阳光的照耀下，河面放射出耀眼的光，将绚丽的色彩柔和地投进河中，像燃烧的火焰，像熔化的黄金，像浮动的道道彩绸，使人赏心悦目，心旷神怡。
夜幕降临，章溪河波光粼粼，闪动着无数双智慧的眼睛，正与天上星星对话。此时人们已三三两两在河边散步，谈天论地，他们的笑声在静静的河面上传得很远很远。整个河岸笼罩在树影之中，显得幽深、温柔而神秘，就像童话里的世界，此刻霓虹灯已闪烁，似乎还能听到不知从哪儿传来的隐隐歌声。
啊！章溪河，你每时每刻都有着迷人的风姿。我在你的身边长大，喝着你的水成长，长大后我一定要把你建设得更加美好。
男大学生啦啦操教学计划(推荐4篇)
男大学生啦啦操教学计划 篇1
为了推进我校阳光体育运动的深入开展，培养学生组织纪律性和团结协作精神，提高班级凝聚力，增强学生体质，促进学生身心健康，经学校研究决定举行20xx年庆祝一二九活动，定于20xx年12月9日举行“武术健身操”（英雄少年）比赛，现将各项相关事宜安排如下：
一、组织机构及职责
组长：（校长负责全盘统筹工作）
副组长：（副校长负责活动实施工作）
（副校长负责教务处及教科处的协调工作）
成员：（负责各教研组协调工作）
（负责各参赛组报名工作及班级协调工作）
（负责后勤保障工作）
二、相关要求
1、高度重视，加强领导。全校各处室，各班及全体教职工要统一思想，提高认识，高度重视，加强组织领导，以这次武术健身操比赛为契机，深入开展党的群众路线教育实践活动，大力弘扬健康第一的指导思想。要把这次活动作为一项重点工作来统筹谋划，各相关人员要保质保量地完成各自承担的工作任务。
2、精心组织，抓好落实。学校办公室、各班要迅速安排，组织练习，做好相关工作安排，做到责任到人，各负责人做好自己工作。工作不到位的学校将追究相关人员责任。
3、注重宣传，营造氛围。全校各处室、教研组、各班要切实做好这次“武术健身操”比赛活动的`宣传工作，大力宣传这比赛的目的、意义，为活动有效推进营造良好的氛围。
三、比赛时间：
20xx年12月9日上午8︰00进行初中部比赛，下午2：00进行小学部比赛（若遇天气变化，另行通知）
四、比赛地点：
学校操场
五、比赛内容：
武术健身（英雄少年）
六、比赛要求：
1、以班为单位参赛，每班领操员1名（男女不限）。
2、按抽签结果决定比赛顺序。
3、队形排列由班级决定。
4、做操前领操员要向主席台报告参赛应到人数，实到人数。
七、竞赛办法：
1、分初中组与小学组进行比赛，各班学生必须全员参加（以教务处统计名单为准），缺1人扣1分（如有学生请假，需向组委会提供请假手续）。
2、记分时去掉一个最高分和一个最低分后取平均分。
八、评委名单：
xxx
九、统分员：
xxx
十、赛场布置：
学校后勤组（曾涛、曾正海、李忠宝、高海）。
十一、会场纪律整顿：
xxx
十二、安全保卫及紧急状况处置：
xx、xx、保卫人员、医务人员
十三、宣传报道摄影：
xxx
十四、主持人：
教师主持xx、学生主持xxx、xx。
十五、影响控制：
xxx
十六、人数核定：
xxx
十七、奖励办法：
初中部设一等奖一名，二等奖一名，三等奖二名，优秀奖一名；小学部设一等奖一名，二等奖一名，三等奖一名，优秀奖一名。优秀指挥员：初中组与小学组各两名。
男大学生啦啦操教学计划 篇2
一、教学内容：
在本学期的健美操训练中，分成形体姿态、健美操基本步伐两个基本模块来设计训练，在形体姿态中安排站姿练习、芭蕾手位脚位练习、把竿练习等，为以后的健美操训练打好基础，在练习的过程中配以音乐，让学生在音乐中充分感受自己的形体美；在基本步伐练习中安排健美操七个基本步伐练习、基本步伐组合、成套健美操的学习和成套比赛动作内容。
二、教学目标：
为发展学生的课余文化生活和满足学生的兴趣特长爱好的需要，完成成套健美操规定内容，同时为参加明年的健美操表演做好准备。
在形体姿态练习中，通过老师的直接示范，初步培养学生的学习兴趣，让学生理解锻炼的意义，培养正确优美的身体形态，训练了学生的体形，端正了坐、立、行时的姿态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的'性格；在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，学生能够展现一套完整的健美操动作；养成一种终身体育锻炼的习惯，保持心情愉悦。
三、教学方法：
本课程主要采用了讲解法、带领示范法、小组结伴学习互动法等。
四、学生人数：
27人训练阶段训练的主要内容训练主要目标训练频率第一阶段
（9月5日9月14日）选材
组建练习队伍第二阶段
（9月18日至10月31日）
1.基本姿态：把杆练习、形体操
2.基本步伐：踏步、开合跳、吸腿跳、弹踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿
3.基本手形：四个八拍
4.素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习5.基本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习6.难度动作练习7.表现力训练1.学习基本技术
2.培养正确身体姿态
3.提高动作质量
4.提高运动水平
5.提高竞技能力
6.提高一般心理品质1次/一周第三阶段
（11月1日至1月初）
1.学习少儿一至三级套路
2.规范基本动作
3.体能训练
4.身体素质训练：力量、柔韧、跳跃
5.表现力训练
1.学会比赛套路巩固基本技术
2.提高动作质量
3.提高运动水平
4.提高竞技能力5.提高专项理论知识
男大学生啦啦操教学计划 篇3
一、指导思想
为服务全民健身操计划和学校特色体育发展的需要，在“健康第一，阳光体育”的思想指导下，组建学校健美操队。
二、现状分析
经过分析和了解，本校目前开设专业竞技健美操还有一定难度，目前方案倾斜于大众健美操；学生基础薄弱，并对健美操运动很陌生，积极性不高，特别表现在男生方面。针对以上问题，将采取多宣传，勤练习的方法来解决。
三、训练目标
通过训练，使学生掌握健美操的基本步伐、基本手势，提高对动作学习的能力和身体的协调能力，能够表演一些简单的成套动作。为校球队的拉拉操队做准备，同时参加一些团体的比赛。
四、健美操训练队组成
1、教练：
2、队员：五、六年级共十名学生。
五、训练时间
1、时间：20xx年9月28日-20xx年11月12日周一至周五早：7：20--7：50，下午16：30--17：30，如有需要，还将增加训练时间。
六、训练内容
（一）健美操基本知识
了解健美操的.基础知识，包括健美操的音乐、健美操的动作规格要求、健美操
的种类、健美操裁判法。
（二）健美操基本技术训练
形体训练、单个动作的训练、基本素质的训练、难度动作的训练、成套动作的完成训练
（三）表现力的训练
1、音乐表现力
2、动作表现力
（四）身体素质训练
1、基本柔韧练习
2、爆发力练习
3、静力支撑
4、旋转与平衡
（五）成套完成与舞台表演的能力
通过个人考核和参加表演活动，个人和训练团体的舞台表演能力。提高队员的心理素质和赛场经验。
七、训练队的基本要求
1、每次训练时队员都必须服从教练的统一安排与指挥。
2、教练在训练时要指导队员学会必要的安全保护措施，尽量防止队员受伤。
3、在训练时如发生安全问题，教练要妥善处理并及时上报有关部门。
八、场地与器材
1.场地：舞蹈室
2.器材：DVD一台，镜子一面
九、考勤方法
1、训练期间教练负责队员的考勤，每天将点名情况上交体育教研室；
2、队员无故不参加训练、迟到、早退和正常上课的处理方法等同。
3、队员请假，应该提前向教练电话或者书面表达。
男大学生啦啦操教学计划 篇4
一、指导思想：
我校贯彻落实《体育与健康》课程改革方针，坚持以“健康第一”为指导思想，以学生发展为本，丰富学生课余文化生活，培养学生终身体育的意识和创造能力，促进个性特长，提高综合素质。
二、教学内容
主要学习健美操的基本动作、健美操七个基本步伐、基本步伐组合、不同类型的健美操组合与套路及科学锻炼方法，重在培养学生的综合能力。
三、教学目标
为发展学生的课余文化生活和满足学生的兴趣特长爱好的需要，满足学生的兴趣和需要，使学生掌握健美操运动的基本理论、基本技术技能、锻炼方法；提高思想、身体及心理素质；培养审美与创造美的意识与能力；促进他们的个性化发展，培养学生的`人文素质,科学素质，使学生掌握一定的健身技能。学会学习，学会合作，学会生存，使学生形成完善的人格。适应21世纪培养德、智、体、美全面发展的、高素质的创造型人才的要求。
四、教学方法
主要采用了讲解法、带领示范法、小组结伴学习互动法等。
五、训练阶段第一阶段
1.组建兴趣小组
2.了解健美操运动第二阶段：学习训练阶段
1.基本姿态：提高学生的身体素质，学习基本姿态
2.基本步伐组合：学习基本步伐，练习动作
3.素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习
4.基本技术：
七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习
5.表现力训练
（1）学习基本技术
（2）培养正确身体姿态
（3）提高动作质量
（4）提高运动水平
（5）提高竞技能力
（6）提高一般心理品质第三阶段套路提高阶段
1.学习少儿一级套路
2.规范基本动作
3.体能训练
4.身体素质训练：力量、柔韧、跳跃
5.表现力训练
（1）学会比赛套路巩固基本技术
（2）提高动作质量
（3）提高运动水平
（4）提高竞技能力
（5）提高专项理论知识第四阶段：强化训练阶段
1.学习新套路
2.组织学生创编队形训练
3.难度动作练习
4.身体柔韧性训练与检测
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兰卡威的早晨，晴空万里，阳光灿烂。我们一家坐上小船探索红树林。我们坐着船上，看着两旁一片片的红树林，枝繁叶茂。树根露在清澈的水面上犹如穿着裙子的滑冰者。船长很友善，我很快就和和他聊了起来，他还让我开船呢！
巨鹰，是兰卡威的新象征，也是我这个观鸟爱好者的最爱。我爱看它们展翅高飞，也爱看它们在空中翱翔，更爱看它们从空中冲下来捕食，可是我只在图片上看过，没有真正见到。而今天，我就能看到这一切！红树林的这段流域有两种不同的鹰，一种翅尖下是白色的，头也是白色的，还有尾羽也为白色。它们的嘴是黄色的，那嘴又大又长，它们的脚也是黄色的，又灵活又有力。另一种鹰的不同之处在于：它们全身除了翅、脚和嘴以外，其他都是白色的。看着它们一个个从空中蒙冲下来水中捕食，真让人大开眼界！
我们依依不舍地离开巨鹰们，来到了猴子的领地。船长说，我们可以喂它们！正好，我们带了面包。“咚咚咚”三只猴子竟然跳到了我们后面的那条船上，这让我们惊恐万分！当然也是幸运的，猴子没有跳到……“咚”一只猴子如炸弹一般跳到了我们船上！“啊……”“小心手机！”“Go away！”船长用手将可恶的猴子赶了出去。不过猴子还是迅速地把整整一袋面包给拿走了！可是我还是担心猴子会把塑料袋吃了，消化不了啊。
惊险的猴子领地结束了，我们顺着河流来到蝙蝠洞。在里面，我第一次看到了钟乳石，还看清了时常令我吃惊的蝙蝠。一开始，我有点害怕，因为洞里黑咕隆咚的，只有一个灯光微弱的手电筒(还要1令吉租的①)。不过，进去了发现：那里没什么好怕的，就像睡觉时把灯都熄灭了，只剩下小夜灯一样。“蝙蝠！”好多“蝙蝠侠”在岩石上倒(请倒过来看！)挂着睡觉。它们飞翔时像披着披风的老鼠。它们的腿姿很优美，一只脚，像个倒着跳舞的女孩！
蝙蝠洞是钟乳石形成的洞。钟乳石，英文名stalactite，又称石钟乳。碧野《富春江畔·“冰壶”与“双龙”》中称石钟乳：“洞内到处是钟乳石，湿润清新，有的像玉桂从顶垂直到地，有的像雨云倒悬空中，有的像白浪滔滔，波涛连天，真是气象万分，蔚为奇观”。我觉得它真乃无人能长的巨齿，又如天雨降下那一瞬间！大自然真奇妙啊！
今天，我们亲眼看见了巨鹰，又体验了惊险的猴子抢食，还看到了神秘的蝙蝠和奇妙的钟乳石，欣赏了美丽的红树林，领略到了大自然的伟大！
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小学作文是我们学习中的一大重点，而作文是语文写作方面的体现。也希望自己写做的作文言简意赅？那么下面是作文5000网精选的《风水洞相关推荐》内容定会对你有所帮助。
我的家乡在钱塘江边。那里鸟语花香，景色宜人，最美的就是风水洞。每年到了夏天，风水洞里十分凉快，吸引了许许多多的游客。
走进洞内，五光十色的彩灯闪闪烁烁，映照着千姿百态的自然景观，使人恍惚来到了一座自然艺术宫殿。洞中满是奇形怪状的石头：有长得参差不齐的石笋；有长得晶莹剔透的石花，像朵朵盛开的白莲；更有的像巨型瀑布从空中直挂而下，不禁让我想起了李白那句诗“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”。而令我印象最深的是“威武龙爪”，它就像一条巨龙，伸出雄壮的爪子在欢迎我们的到来。
我以后一定要多来风水洞，看风水洞的美。希望有更多的游客也来到这里，参观秀丽的风水洞，看看我美丽的家乡。
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西天，早已霞光万道，血红的残阳，投下万道余晖。不觉间，心中有了一丝惆怅。
天空，好似个调色盘：橘红色不见了，取而代之的是艳红色；艳红色消失了，紫红色又为这个“调色盘”涂抹上了新的一笔……而后，就渐渐入夜了。
夜，十分祥和。一轮明月挂在黑丝绒般的夜空，月中人影绰绰，似乎有月中仙子在月中融融地动。周旁的繁星点缀着深蓝的夜空，伴随着夜，慢慢地沉睡去。嘿，祥和的夜！
夜，格外宁静。并没有俗称“不夜城”的上海一样喧闹。皎皎月光遥寄对故乡的思念。清冷的月光照在地上，月一点点西斜，光影向东照去。远处只有清凌凌的流水通过水车的声音。三更了，起了一声鸡鸣。草丛里蝈蝈的鸣叫更加响亮了，如同一支悦耳的小夜曲；但它总爱唱同样的曲子。未几，我就厌了。栅栏后的猪不时打个滚儿，哼唧哼唧地叫几声。
天边，露出了一点鱼肚白，但宁静又祥和的夜却未曾离开过。
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晚饭过后，我和爸爸到院士公园去散步。
在一幢两层小楼前面，发现了几棵形态各异的桂花树。有的高高的，树冠越往上越尖，就像一座宝塔；有的圆圆的、矮矮的，好像一把撑开的大伞。这是桂花树，每当丹桂飘香的金秋时节，郁郁葱葱的桂花树像是落满了星星点点的雪花，近看，枝条上都长满了一簇一簇的桂花。仔细观察，花朵有一点向里凹，就像一只小耳朵。
走过桂花树，我们来到了一座拱桥上。桥架在弯弯的小河上。水面一丝波纹也没有，像一面大镜子。圆圆的睡莲安静地躺在水面上，好像已经进入了梦想。远处一幢幢高楼倒映在水中，能看见万家灯火；岸边一排模糊的树影婀娜多姿；圆圆的景观灯在水里扯出一条长长的光柱。
下了拱桥，就是一条长长的塑胶跑道。跑道两旁长满了高大的榉树，树枝在跑道上空手挽着手，组成一座长长的拱门，也像一条深深的隧道。树枝不密的地方，可以看到一角天空，没有月亮，也没有一颗星星，只有两三朵淡淡的云。跑道的一旁每隔二十米有一盏路灯，像战士一样守护着跑道。路边的一片灌木丛被修剪得整整齐齐，像一个大舞台，草地上落满了树叶，像给大地披上了一条大毡子。很多人在公园里跑步、散步。
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