[荐]最新我的减肥日记系列。
下面由小编给您带来的“最新我的减肥日记”。周记写作是通过文字表达自己思维的一个新方式，很多老师都会要求学生写周记。周记的内容可以是这一周日常生活中发生的事情。欢迎大家与身边的朋友分享吧！
最新我的减肥日记(篇1)
在我的记忆中，我的妈妈总是笑嘻嘻、乐呵呵的，从没遇见过一件烦心事。可最近，她却像变了一个人似的，为那么一件事操碎了心，这到底是什么事呢？
一天晚上，我正在房间里写作业。突然，砰的一声，门被撞开了。是妈妈回来了！我连忙跑到门口，却看见妈妈一只手拿着一包液体，另一只手拖着一个庞然大物，气喘吁吁的。妈妈，这是什么呀？我十分疑惑。这是减肥药，这是跑步机，从今天开始，我要减肥！童童，你就作为我的监督员督促我！妈妈坚定地说。啊？减肥？我望着妈妈苗条的身材，很是不解，却也只好答应了。
第二天早上，妈妈一起床，便拿起减肥药，咕嘟咕嘟地直往杯子里灌。我看看说明书，担心地说：咦，这里倒了25毫升，倒多了会有副作用！妈妈却满不在乎，倒多一点哪里不好？多吃多减肥嘛！说着，妈妈便拿起减肥药，一股脑儿往嘴巴里倒。哎哟！妈妈突然用手把减肥药从嘴边挪开，闭上眼睛，一脸痛苦地说：怎么那么苦啊！我连忙闻了闻。嘿，别说，空气中还真弥漫着苦味，只是闻闻也觉得可怕。可一心减肥的妈妈，哪里顾得上这么多，一仰头便全喝了下去。半天过后，事与愿违，妈妈不仅没减肥，还拉了一天肚子呢！
妈妈的幺蛾子，可不止这些！
只过了一会儿，妈妈便又开始折腾了。只见她搬出了跑步机，打开了跑步程序。童童，我今天要跑3万步，你一定要监督我哦！妈妈信誓旦旦地说。啊？3万步？怎么可能！我打量着妈妈，十分吃惊。开始跑步了！1、2、11、2、11、2、1妈妈在跑步机上，一边跑，一边数着数。刚开始，妈妈还挺有精神，跑得十分轻松。可还不过5分钟，她就原形毕露了：妈妈跑的大汗淋漓，把衣服脱得只剩下一件毛衣，气喘吁吁地，好像跑了马拉松一般。再后来，妈妈再也跑不动了，索性把跑步机速度调到了最慢，在上面走了起来。啊，不行，实在跑不动了！妈妈一头躺在了沙发上，再也不愿起来。啊？那减肥呢？我小心翼翼地问。不减了，不减了！看把我折腾的！妈妈再也说不动了，脸上的汗水如雨点一般流淌下来。
哎，可怜的妈妈。减肥失败不说，还把自己折腾的一身病，看来以后做事要科学的做，要对身体有益，不能再学妈妈那样了！
最新我的减肥日记(篇2)
一、和胃消脂法
形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味*浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。
二、活血行瘀法
肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。
三、宽胸化痰法
中医文献有肥人多痰的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。
常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。（高分范文网 977139.CoM）
四、疏肝利胆法
胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻肉食，如果不小心，误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。
疏肝利胆的常用药物如：茵陈，是中医治疗黄疸的专用药，有很好的利胆作用。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物，均能疏肝、利胆、降脂，常与茵陈配合同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成，为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药，并有化结石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用成方，随症加减。决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功效。
五、利尿渗湿法
中医学认为：湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，清浊不分，血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要间断。本草文献云：冬瓜有利水作用，并有瘦人忌的记载。该患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5～6次。一个月以后，体重减轻5千克，血压也平稳，感到很高兴。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药，近人研究也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功，俱可作降脂药用。
六、泻下通便法
肥胖之人，体质大多强壮结实，如有大便秘结者，须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用药物为：大黄是一味泻下通便的主要药，降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可泻下，又能行瘀，仅次于大黄。何首乌能养血润肠，肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者，可常服之。市售之首乌包即此一药制成，不但能降血脂，还能乌须黑发，亦有抗老防衰之功。
市上所售的三花减肥茶，配方中就以泻下通便药为主组成。肥胖人服用之后，会引起剧烈猛泻，体重随即减轻。其它各种减肥茶一类的配制大多数是有泻下药的。古方指迷茯苓丸(枳实、半夏、茯苓、芒硝)能缓下痰浊，治肥人指麻证，近人用于肥胖人高血压患者手指发麻，确实有良好的效果。
最新我的减肥日记(篇3)
每个人都有自己很讨厌的食物、蔬菜等，我也不例外，我自己最讨厌的喝各种奶和吃猪肉，也不是从小就不喜欢，我也忘了是从什么时候开始的。我的童年生活过的很好，姥姥经常说，“你小时候特别喜欢喝羊奶，给你和你哥（舅舅家的）一人一大碗羊奶，你咕咚咕咚就喝完了，你哥喝的慢，他的羊奶经常被你抢去喝，喝完你就跑，他在后面追不上就哭。你重来就不挑食，给什么吃什么，身体吃的很好，有力气。”每次听见姥姥说的话，我就反驳，我现在很挑食，好多都不喜欢吃了，可能就是小时候吃的多了，吃腻了，现在闻见就反胃。可能小时候我不挑食的原因，我从小就很胖，但是自己一直都觉得无所谓，有时候被家人说，我就会口头答应，我会减肥，好好坚持，但是就是不付出实际情况。
对于体重，我印象最深的是，小升初时需要体检，大夫说：“先检查身高、体重，你要减肥了50kg”。当时好多同学都看我，我还觉得挺尴尬的，默默地就走开了。此后并没有开始我的减肥生活，感觉无所谓。日子还是这样一天有一天的过去了，体重还是一直在涨。上高中后，自己觉得自己太胖了（肥胖型）需要减肥，就给家人说。我爸每次都会说“减啥肥，身体重要”，我自己也没下定决心要减肥，只要一听他的话，就有没行动了。
最开始减肥是在大二开始的，当时减肥的动力有两个，第一个是需要攒钱，一周在校五天，两天在家，家里给我100元，没有额外收入，又想跟舍友一起去逛街买东西就只能攒钱；第二个是找工作，太胖了，虽然身高还不错，但是招聘单位还是对体重有要求的。所以为了一份工作和有点积蓄，开始了第一次减肥，以失败告终。钱是攒了不少，体重没减多少，还没有保持下来。
第二次是参加工作很久以后，也是去年。小姨说“你要去减肥，对身体好，我有个同学她的减肥效果不错，我给你也报了名，你去减肥，钱交了好好配合”，为了这笔不小的资金，我去了减肥机构，每天中午都去，没有间断，坚持了2个月，减了20斤。老板说你的预交款已经用完了，想继续减的话就再交钱。7月份，天太热，我每天都要走过去，自己接受不了了，我就拒绝了，说自己过完暑假再去。没过多久，同事告诉我，单位隔壁就有一家相同方式的减肥机构，不用跑那么远，你可以试试。在同事的介绍下我去了，但是效果没有第一家的那么好，也可能是到了瓶颈期，体重好久都没啥变化，我就没有了坚持的信心了，就放弃了。放弃后的日子里就没有那么好了，体重反弹的很快，没多久就又到了原本的体重。第二次的减肥再次以失败告终。
第二次减肥失败后，我放弃了，但是爸妈却对我刚开始的减肥成果很满意。今年刚过完年，爸妈就开启了监督模式，每天晚上都陪我在公园走2个小时的路，然后才允许我回家，还给我买了踏步机、瑜伽垫等有利于下雨天在家运动的物件，让我在家坚持。我的自觉性太低了，需要这样的监督。希望自己这次可以成功。
最新我的减肥日记(篇4)
1、注意减肥速度
当看到自己变形的身材，很多妈咪产后都禁不住要开始减肥。为了能够成功减肥，产后妈咪甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。有些产后妈咪每天有很大的运动强度，而且进食量非常低。这样可以瘦出满意的效果，但是对身材的危害非常大。妈咪产后健康减肥第一条要遵循的原则是，不要过于追求速度。
2、产后半年内减肥时间
生完小孩的半年是减肥的时间，如果在这六个月内能抓住时机让身材恢复到产前，你就不用担心以后身材会走样了。因此，小编建议，在这个减肥的关键期，新妈妈应该饮食和运动双管齐下，这样才能瘦得快。
3、42天内不能节食在产后的
42天内，新妈妈们的身体仍然是处于比较虚弱的状态，如果在这个时候盲目地节食，就会让身体发出强烈的危机信号，而新妈妈们也会因为缺少充足的的营养补给变得十分虚弱，最终不但不能起到减肥的目的，而且会让自己受到各种疾病的入侵，严重威胁着自己将来的身体健康。因此，在产后的42天内，的饮食减肥方法就是要均衡饮食，并且多吃蔬菜和水果。这样就会让多余的脂肪在代谢功能中快速地被消耗掉。
4、饭前吃水果减肥
新妈妈在生产之后一定要确保多食用水果，因为水果中丰富的维生素和其他营养物质会加速肠胃的蠕动，从而将多余的脂肪快速地被消耗掉。但是吃水果的时间就是在饭前，因为饭前吃水果可以有效地控制自己的食量，不让自己暴饮暴食，这样就会减少热量在体内的囤积。5、适当的运动量尽管月子不适合进行高强度的减肥锻炼。但是适当的锻炼还是可以的。可以选择一些轻柔的动作，比如拉伸双脚，转动身体的。别小看这些小运动，这些动作可以缓解疲劳感和身体酸痛。
最新我的减肥日记(篇5)
养成7个健康饮食小习惯养胃又苗条
作为一个地道的吃货，想要吃的健康又不易发胖，主持人小明NBTV4建议您，一定要养成7个健康饮食小习惯，养胃又苗条！
1、烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生苯并芘等致癌物。研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。
2、吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
3、饭后喝大麦茶或橘皮水
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
4、吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
5、吃蟹后，喝生姜红糖水
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
6、润肺止咳，饭后吃个柿子
润肺止咳，饭后吃个柿子。庄乾竹表示，柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
7、吃得太油腻喝杯芹菜汁
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
吃火锅不发胖告诉你哪些该吃哪些不该吃
冬天是吃火锅的好季节，可是想要减肥的朋友们是既想吃又不敢吃，现在，让减肥达人如花告诉你吃火锅不发胖，哪些该吃哪些不该吃！
1、酱料--拒绝：沙茶酱、香油、蛋黄。欢迎：日式淡酱油、葱、蒜泥。
每茶匙沙茶酱的热量高达166卡，是破坏身材的恨角色。其次是香油、蛋黄，热量也不低。
而日式淡酱油的热量低，如果再加些剁碎的葱，则让酱料的香气更浓。蒜泥的热量也很低，喜欢大蒜味道的人将蒜泥加在淡酱油中，也是不会吃胖的。
2、肉食--拒绝：五花肉、梅花肉、霜降肉。欢迎：鸡胸肉。
红肉是每个人吃火锅的重点“钦点”对象，而且一吃就是三五盘，吃起来是爽，但其中的脂肪和胆固醇却留给人“后患”。每片五花肉的热量有30卡，还有很多油脂，致胖率很高。
而鸡胸肉是红肉、白肉内热量最低的肉类，虽然吃起来干涩，却没有多余的油脂。肉类的选择可以看白色油脂和外皮部分，若白色油脂和红色肉一样多，那可要小心了，因为它们的热量非常惊人。
3、主食--拒绝：包心鱼丸、鱼腐、鱼皮饺。欢迎：蒟蒻、冬粉。
一块鱼腐的热量是一碗饭的1/4！一颗小小的鱼皮饺，热量也超过20卡！虽然这些丸子、加工饺形态丰富，口味多种，但要小心高热量的陷阱。很多饺子都为了好味而加入了肥腻的绞肉，吃多了热量保证超标！
吃冬粉、蒟蒻容易有饱腹感，冬粉的热量比饭和白面的热量低，是营养师建议的火锅食材。
4、配菜--拒绝：猪血。欢迎：菇类、萝卜、小白菜。
别以为这是猪血不是猪肉热量就少很多，实际上，猪血的热量也将近100卡，不知不觉就摄入了过多热量。
菇类、萝卜、小白菜炖的汤，味道鲜美。菇类还容易让人有饱腹感，热量又低，用以保持身材真不难。
朋友聚餐没hold住嘴事后该怎样补救
和朋友、同事聚餐，经常一不留神就吃多了，而且总是吃各种重口味大餐，容易在体内积累毒素导致发胖，这个时候该肿么办？让微博达人呆丨酱)教你暴饮暴食后的补救妙招！
1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火--吃过这些食物后饮用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、或者淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥都是不错的选择，能清凉解火。
2、西式快餐、烤肉，燥热生湿--餐后来份绿豆海带汤，或者龟苓膏、芦荟，帮助清热祛湿。
3、甜腻的蛋糕，生痰生湿--吃蛋糕配上猕猴桃、山楂，或者来杯薏米水，有效祛湿化痰。
最新我的减肥日记(篇6)
XX年04月25日星期一天气：晴
我老妈看起来不胖，其实很胖，她经常说要减肥，可从不跑步、跳绳、做运动，也从不少吃点儿。
前几天，她说一定要减肥，每天的晚饭都不吃了，说得很坚决，我以为这回是真的了，可到了开晚饭时，她说：“在家闻到饭香，还真熬不住不吃，还是少吃点吧！”说完，就盛了一大碗饭吃了，可真是说得到做不到呀！
又有一次，老妈学校里的一位同事请客，桌上刚上来一盘丸子汤，我的老妈就大口大口地吃起来，还叫我也吃，我说：“你吃，你吃，我不要。”最后，大家快吃完时，我的老妈还在吃，真拿她没办法。
我写这篇日记前，念道：“减肥，减肥，越减越肥！”这就是妈妈的“杰作”呀！哈哈！
最新我的减肥日记(篇7)
图形减肥记-周记100字
大家都知道形状使用与数学与美术中的，但是圆和正方形在实行减肥计划呢！
正当我熟睡的时候，一个个胖胖的身影从我的美术画本上跳了出来，我仔细一看，原来是我白天画的画。里面有各种各样的图形；正方形、三角形、长方形听！圆形和正方形正在减肥呢！我可没说错吧！过去看看他们在说什么，圆形说：还节食呢！搞得我得了胃炎，马丁灵吃了一百多盒都没好。老弟，你呢？我呀，就更惨了，还减肥药呢！我看是增肥药吧！一天吃一粒，吃了一个多月没瘦，反而增加了二十来斤呢！这时候，曲线来了，他俩赶紧追问了起来了：曲曲曲线，你有什么办法让我们瘦下来呢？曲线剥了颗润喉糖清了清喉咙，摘下随身听的耳机慢慢地说：这是你们自作自受，你们看我，根本不相信这一套，赶紧学学我，现在后悔还来得及，一天运动26小时就行了！贵在坚持哦！圆形和正方形奇怪了：哪来26小时，不是24小时吗？哎，看看你们的样儿，长得这么肥，滚慢点、挺一挺、坚持坚持，不就26小时了嘛！圆形和正方形似懂非懂的点了点头。开始了他们的减肥的计划。
你们还想知道他们的减肥效果吗？看看椭圆和长方形就知道啦！
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最新难忘的春游日记 篇1
阳春三月，春暖花开，正是外出踏青游玩的大好时节，学校组织我们去陆水河春游，同学们听了顿时欢呼雀跃起来。
星期四上午，同学们带着准备好的副食、饮料等，怀着无比兴奋的心情来到学校集合。在同学们的欢声笑语中我们沿着陆水河大道向陆水河出发，经过清泉村，我们看到楼房林立的、村容整洁的乡村，笔直的乡村公路和殷实的村民，老师告诉我们这就是社会主义新农村。一股清新的空气扑鼻而来，公路两边都是长着各种各样蔬菜，有绿油油的白菜，有青翠欲滴的菠菜，葱郁的莴笋，还有正在破土而出的嫩芽……一派生机盎然景象。
我们步行近三个小时来到了陆水河，只见河堤两岸的树穿上了绿衣裳，远处黄灿灿的油菜花，汇成了一片金色的海洋，绿油油的麦苗像一片绿色的大草原，一阵微风吹过，堤坡上嫩绿的小草跳起欢快的舞蹈，有时舒展双臂，有时弯腰触地，有时左右摇摆，草丛中的花儿们也向我们调皮地点点头，好像在欢迎我们，小河里的水也唱起发欢快的歌曲，她们真像是一群天真无邪的孩子。
在老师的带领下，同学们在草地上铺上桌布和报纸，纷纷拿出带的点心和饮料，有的坐着吃点心，有的开怀畅饮，有的在一起讲故事，有的在说笑话，开心极了！
中午时分，突然天公不作美，天色暗沉下来，灰蒙蒙的，大雨似将倾盆而下，老师连忙组织学生返校。同学们依依不舍地踏上了返程的路。我们和春天相约在陆水河，我们有着共同的约定，就是热爱生活，热爱大自然。
最新难忘的春游日记 篇2
今天，春光明媚，老师带我们到“石龙过江”春游。
一路上，鸟语花香，我们兴致勃勃地欣赏着大自然的美景。你看，蓝蓝的天空飞来了几只小鸟，它们叽叽喳喳，仿佛在欢唱春天的美好；柳树披上了新装，柔软的枝条上生出了嫩绿的叶子；白如雪的梨花，粉似霞的桃花，黄澄澄的油菜花，在微风的吹拂下，露出了娇艳欲滴的笑脸。
我们走过了一条条路，翻过了一坐坐山，终于来到了石龙过江。这里真是油菜花的海洋，我们兴奋地在花海中遨游。“哎!快来，这里有条小溪！”不知谁正兴奋地大喊着。我们循声跑去。啊！在“花海”正中有一条长长的，浅浅的小溪，清清的溪水正欢快的流着，几个同学正在小溪里摸着什么。我们好奇极了，大声问：“你们在干什么？”“捉螃蟹！”“下来吧，小溪里的螃蟹可多了！”好多同学听了都纷纷挽起裤脚，脱掉鞋子，小心翼翼地走进小溪里。我呢，则站在岸边欣赏着同学们怎样捉螃蟹。只见同学们有的在水中胡乱地摸着，每摸到一个硬物，就会欣喜地拿起来看看，然后“哎！”的一声，失望地放下；有的仔细地梳理一片水草，从水草里面掏出一个指甲盖大小的螃蟹，呵呵呵地笑着；有的小心地搬开一块块小石头，捕捉着石头下的猎物……快看，小溪边，有一位同学在看似洞的窟窿里不停地掏着，他那专注的神情吸引了好多同学。他掏一会儿便抽出手来看看，然后失望地甩甩手，又伸进洞里掏起来。再看看，再甩甩手，再掏。突然，他兴奋地大叫起来“捉到了！捉到了！哈哈！”在这位同学的手里，一只大大的、红亮亮的螃蟹，正疯狂地挥舞着大钳子，企图挣脱擒住它的那双手，那位同学呢，得意地把玩着这只大螃蟹，“哎哟”，那同学猛一甩手，“咚”，螃蟹甩进了水里……“哈哈哈！哈哈哈！”同学们不禁笑了起来，那位同学也羞红了脸。渐渐地许多同学都捉到了数量不等的螃蟹。
不知不觉已是下午三点钟，老师通知我们集合回校了。同学们恋恋不舍地带着战利品凯旋而归。
啊！多么美好的春天，多么难忘的春游。
最新难忘的春游日记 篇3
今天，就是大家期盼已久的春游了。早晨，晴空万里，同学们都背上自己的背包，早早地去到科技大楼集中。长隆欢乐世界就是我们这次春游的地点。在去的路上，大家都兴奋的叽叽喳喳说个不停。
到了长隆欢乐世界，那里分为八个区域：尖叫地带、哈比儿童王国、开心乐园、彩虹湾、欢乐水世界、历险天地、旋风岛和演艺地点。我们组先去了尖叫地带，然后去了哈比儿童王国。在那里，我觉得最好玩的是弹跳塔和击浪旋艇。
弹跳塔，就是小型欢乐跳跳，是小孩子坐的青蛙跳，我们去到才刚开，是第一批。游戏开始了，塔升到一半，震一下，然后刷一声降下来，有不到底，整个人好象从空中飘下来一样，离心力好重，然后又升上去，又刷一下子降下来。几个回合下来，整个人都飘飘悠悠的。我旁边的两个大人不停的尖叫，而我一点也不害怕。
然后去玩击浪旋艇，那和海盗船差不多，不过没那么高，会边摇边打转。嘻嘻，还好我聪明，坐了靠中间的位置，我还看见坐边上的有人想吐呢。
今天我一共玩了八个游戏，挺多的。
最新难忘的春游日记 篇4
那一次春游似醇香的咖啡，我不仅品到了春的气息，还品到了知识的甘露，更感受到了快乐。
车子缓缓的开着，沿路的风景是那么迷人。路旁的花儿开得正艳，春姑娘正抚摸着花儿娇嫩的脸庞。试着深吸一口气，青草淡淡的清香，花儿清爽的芳香，只属于土壤的大自然的味道扑鼻而来。路旁，一座座高楼大厦，一棵棵挺拔的松柏，都好像在为春天的到来在列队欢迎。桃花正处于开的最美时季，娇嫩的花儿吹奏了春的旋律。
车子没开几分钟便到达了市民公园。初入眼帘，由很多朵玫瑰所拼成的圆球矗立两旁，这里成了花的海洋。再走进去，一块较大的巨石上刻着几个金碧辉煌的大字“市民公园”，在阳光下熠熠生辉。一旁小草点缀着各色野花，仿佛是绿地毯上镶嵌着各色钻石。
广场中间，是高耸入云的雕像。它高达几十米，犹如擎天柱一般，直插云霄。它好像一座庞然大鼎，巧妙的形成了四扇门：东南西北，象征着上饶的经济发展四通八达，蒸蒸日上。炎炎夏日，这里还是孩子们攀爬的乐园，欢笑声在市民公园上空久久回荡。
广场南边，是一个人工池塘，塘水碧绿碧绿的，好似一块无暇的翡翠，微风吹过塘面，池塘泛起阵阵涟漪，在阳光下波光粼粼。池塘附近有一块沙地，这是孩子们玩耍的快乐天堂。我们在这沙地上垒城堡，画沙画，踩沙子，我们将快乐留在这里。
参观完科技馆，我们找了一块阴凉的地方休息。这儿的景色也不错。高大而翠绿的杨梅树为我们遮住毒辣的阳光，不时能闻到春的气息。风儿吹过，杨树随风而舞，为大自然舞蹈了一首春之美。
这样的美景不知让我看了多久，我多么想拿一支画笔把它画下来。我安静地坐在车上，望着离我越来越远的市民公园，不禁感叹：这次春游真是不虚此行啊！
最新难忘的春游日记 篇5
每个人都经历过开心、悲伤、失望……我也是，心情是不断变化的，经历了很多喜与悲。不过，最让我难忘的还是那次春游。
那天，我心情特别好。阳光明媚，春暖花开，空气格外新鲜，路边的小花展开了笑脸。一路上同学们说说笑笑，谁的脸上没有笑容呢？
到了目的地，大家组队活动。我们这一小组去了游乐园，那里太好玩了，什么娱乐设施都有。我和同学已经迫不及待了，马不停蹄地奔向各个游乐设施。飞快的“子弹列车”；吓人的“海盗船”；温柔的“旋转木马”……我们玩得兴高采烈，不亦乐乎。
我又跟同学玩起来扔塑料瓶子的游戏。我所说的扔不是真正的扔，而是把瓶子扔到一米高处，再让瓶子自然垂落，能立起来的就算赢。可是有同学打小报告，老师认为我们在丢瓶子，乱扔垃圾，破坏环境，把我们狠狠地数落了一顿。我的心里有说不出的委屈，我感觉晴朗的天变暗了，欢快的鸟叫声成了噪音，同学们的笑声特别刺耳，仿佛都在嘲笑我。心里愤愤不平地想：老师不了解情况就批评了我，我不是在乱扔垃圾，只是在玩游戏。我心里好难受，毫无游玩的兴趣，闷闷不乐地跟在队伍的后面。跟我一起玩游戏的同学告诉了老师真相，老师连忙向我道了歉，顿时，我心里涌上一股暖流，又欢呼雀跃地和同学们一起游玩了。
下午，我的零食吃完了，只好干巴巴地坐在一边。老师把自己的零食�o了我，同学们也纷纷向我手里塞食物，我感动不已。
那次春游，去哪儿已经记不清了，但那次春游，老师和同学们给我的温暖却至今难忘。
最新难忘的春游日记 篇6
春暖花开的休息日，爸爸妈妈带我去了我梦寐以求的杭州游玩。
我们误入了一个景色秀丽的小山村，它有一个好听的名字――杨梅岭。
走进村子，一条青石铺成的小路曲折蜿蜒穿村而过。路的两侧长着许多古树，它们高耸入云，直插云霄，仿佛一个个巨人。古树旁边有一条清澈见底、正在缓缓流淌的溪流。我连忙跑到小溪边，目不转睛地盯着水中的鱼啊，虾啊。一群小蝌蚪突然钻了出来，在水里欢快地游着，原来它们正高高兴兴的玩捉迷藏呢。我忍不住激动的心情，赶紧捡起了身边的一片叶子，去逗水中游着的蝌蚪玩。直到妈妈喊我走的时候，才依依不舍得离开了小溪。
走着走着，大片大片的茶园映入了我的视线里，许多采茶的老奶奶正在忙着采茶呢！只见她们双手灵活的上下翻飞，好像一只只勤劳的小蜜蜂忙着采花蜜呢！我一见，赶紧跑到茶园里，也学着老奶奶的样子采起了茶叶，说：“我要把我采的茶叶带回去给爷爷泡茶喝。”爸爸哈哈大笑道：“真是个小傻瓜，刚采的茶叶是不能直接泡的，要经过晾晒、炒制、烘干等一系列的工序后才能喝。”我听了才恍然大悟，原来茶叶还有这么多的过程。听了当地村民的介绍这才知道这里原来是龙井茶国家一级保护基地。出了村子口，就到了我原本要旅游的地点――西湖。但村子里清新的空气、高大的古树、飘香的茶叶、清澈的小溪使我久久不愿离开。
这真是让我难忘的一次春游啊！
最新难忘的春游日记 篇7
星期五的上午，阳光明媚，太阳照在身上暖洋洋的'。学校组织带我们去明珠广场去踏青。在路上我们肩并着肩，脚尖碰着脚跟地走在人行道上，路上的行人远远地望过来还以为是日本鬼子打过来了。在领路员的带领下，我们来到了明珠广场。
虽然明珠广场是我再熟悉不过的地方了，但是今天和同学和老师一起来玩，可是史无前例的，因此我感到分外兴奋，可能是因为太激动了，一时之间分不清东南西北，我便没有方向地随着人流来到一块草坪前，我看见草坪两旁挺立着一排长满绿叶的大树，他们就像排着整齐的队伍欢迎我们似的，路两旁的土坡上，长满了碧绿的小草，像绿地毯一样一直铺到路边，草丛中镶嵌着星星点点的野花，在微风的吹拂下翩翩起舞。
其中，令我印象最深的是越国文化博物馆。博物馆中有石器时代的石斧，有战国时期的铜剑，还有青瓷和绍兴特产——黄酒。我临时展出的丰子恺漫画，据说丰子恺自有爱好绘画，往往是几笔，就能勾画出一个意境。我们看了许久，意外发现丰子恺的漫画都是以儿童作为题材，作品中都带有一种与农村风光，与自然合为一体的感觉，让人看了回味无穷。
“光影似箭，日月如梭。”一天就这样过去了，我只好依依不舍地离开了那片尽管只度过了一天，却意义匪浅的明珠广场。
[荐]最新除夕初中日记系列
在学校里你会怎么写自己的周记呢？周记是将自己一周发生的事情通过文字记录下来的方式，作为一名学生，写一篇周记是很常见的。《最新除夕初中日记》是由我们特意为您提供的内容，希望对大家有所帮助！
最新除夕初中日记 篇1
大年三十除夕夜，家家喜庆大团圆。大年三十是迎接新年的日子，到处喜溢着热闹的气氛!
除夕这一天，大人们忙的不可开交，有的贴春联有的剪窗花有得做年夜饭，而我们在外面玩耍。不管是男生还是女生都买着烟花、鞭炮：双响炮、飞翼、烟雾弹、大红地等等，个个都没闲着!
到了晚上，开始吃年夜饭了，香喷喷的饭菜摆在我的眼前，年夜饭可真丰富啊!有鱼有肉，有才有汤，我们吃得津津有味，有一盘年年有余，让我回味无穷。
吃完了年夜饭，一年一次的春晚要开始了，我们都围在电视机前认认真真的观看春晚，我最喜欢的节目是：中国符号，好看极了!
]过了三个小时，春晚结束了，放炮竹的时候到了，我点了一个大红地，顿时，响起了一声巨响，那声音可大了。妈妈点了一个烟雾弹，马上就有一阵浓烟向远方飘去精彩极了
当当当，新年的钟声敲响了，我们欢呼起来，告别旧年，迎来新年!
最新除夕初中日记 篇2
除夕很快到了，这一天，我们一家人可忙了。爸爸把院子扫得干干净净，门上贴上了大红纸的春联，院子中竖起了一根高杆子，上面挂上了彩灯，院子里很有节日的气氛。
晚上到了，彩灯也点亮了，屋里屋外灯火通明，我和表弟表妹在院子里放烟花，放鞭炮；外婆和妈妈切肉剁馅，准备包饺子，每个人都忙着。等我们玩够了，回到屋里，饺子也已经煮好了，大家围坐在一起，看着电视，吃着饺子，其乐融融。
吃完了饭，自然是要守年岁了，一家人坐在一起，看起了春节联欢晚会，嗑着瓜子，唠着嗑，别提有多热闹了，没过多久，表妹就已经困了，迷迷糊糊的睡着了，我们依然聊着天。
新年的钟声即将响起，我叫醒了表妹，大家都按捺不住激动的心情，不时看一看大钟；很快，大家开始倒计时，“5，4，3，2，1！”时针，分针，秒针挤在了一块，大家欢呼了起来，阵阵爆竹声也从窗外传来，大家走出了屋子。街心，时而万条银龙直窜太空；时而千万朵春花竞放天空；时而“噼里啪啦"一片炒豆声；时而”咚嘎“似惊雷阵阵。
一刹时，空中绽开了一朵巨大的宝花，那金的，红的，黄的蓝的，绿的，色彩缤纷地交织成一簇簇璀璨无比的花来，喷射着，闪烁着，像千万只流星缓缓垂落下来。
清晨，爆竹声又想起，越渐越大，晨光中，火花闪闪，硝烟弥漫，红红绿绿的纸屑，飘飘扬扬，把凛冽的清晨搅得热烘烘的。
最新除夕初中日记 篇3
今天晚上就是除夕了，我和爸爸妈妈要回奶奶家过年。因为妈妈下班晚，回到奶奶家天都已经天黑了。
奶奶家很热闹，有姐姐、两个小妹妹、一个小弟弟陪我玩，我们开心地玩游戏打球。一会儿晚饭做好了，家家户户也开始放起了鞭炮迎接新年，我和姐姐还放了两根花炮，五颜六色的可好看了。
吃完香喷喷的饺子，我们就等着看春节晚会。春节晚会准时开始了，舞台可真漂亮，挂了很多红红的中国结和大灯笼。节目有歌曲、舞蹈、小品，最好笑的是小品《扶不扶》，逗得我们哈哈大笑。我和姐姐都记住了里面的台词，我们一起学着表演起来，搞笑好玩的样子又让大家笑的肚子疼。歌曲《倍儿爽》我们也最喜欢，“天空飘来五个字，那都不是事，是事也就烦一会儿，一会儿就完事。”我和姐姐唱着跳着，真是太开心了。
妈妈说：“你们俩个这么爱表演，以后干脆做一个组合算了。”这主意不错呀，我和姐姐最喜欢在一起唱歌跳舞了，说不定我们也可以上春晚表演呢。哈哈，这个除夕夜可真是太快乐太好玩了。
最新除夕初中日记 篇4
今天是20xx年1月30日，农历大年三十，就是除夕。吃过早饭，我就和爸爸妈妈一起贴对联，这对联还是我亲自挑选的呢，大大的红色对联镶嵌着金黄色的花边，多喜庆呀！看着自己挑选的对联贴在自家的大门上，心里可开心了，过年真好！
下午我和爸爸妈妈回到奶奶家，奶奶正在包饺子，按民间的传统风俗，这除夕的年夜饭是必须要吃饺子的。我连忙洗了手，去帮奶奶包饺子。奶奶教我怎么包，可我包出的饺子真是奇形怪状呀，妈妈笑着说：“等煮好了，一定让她尝尝自己的劳动成果。”
年夜饭奶奶准备了一大桌子的好菜，全家人吃着美味，高兴地合不拢嘴。我嘛，当然也得到了一个大大的红包，爷爷奶奶祝愿我新的一年学习进步、更上一层楼。
晚上八点，春节联欢晚会正式开始了，看春晚已经成了过除夕夜的一个必要节目。五彩缤纷的舞台，美妙的歌声、欢快的舞蹈，让人眼花缭乱；还有那夸张的相声、小品，逗得我哈哈大笑。我最喜欢的还是小朋友们表演的节目，他们一个个活灵活现，栩栩如生，真是需要长时间的苦练才能做到的啊！
午夜十二点，新年的钟声准时敲响了，外面的鞭炮声震耳欲聋，马年来了，祝愿在新的一年里，我的家人、老师、朋友们都能马年大吉、万事如意！
最新除夕初中日记 篇5
又是一个辞旧迎新的夜晚，今年的春节在装修好的农村老家过的格外开心！
先是一大家子的团圆饭，除了我的一大家子人，还有爷爷的大哥，小弟一家今年也在我家过除夕，桌上轮番碰杯，我更是压岁红包一个接一个的收，脑中不停计划着这笔财富该如何使用……
刚吃罢晚饭，外面就传来一阵“噼哩啪啦”声。出门一看，炮仗、鞭炮双管齐下，一个个直冲夜空，在空中翩翩起舞，这边的声音弱了，那边的又起来了，声音此起彼伏，连绵不绝。鞭炮声、炮仗声汇成一股欢快和谐的交响乐，为这无边的夜景又增添了一道亮丽的风景线。把夜空装点得美丽、婀娜，把大地照射得如同白昼。“通！”地面上又升起个通体发红的大火球。
它飞到半空，“啪”的一声，化作千万颗小火星飞溅开来，拖着长长的、闪光的尾巴缓缓落下，好似翩飞的蝴蝶，从空中旋落；又好似被风吹散的蒲公英，不知是哪个调皮鬼，给它们涂上七彩的颜色……
“通通通！”“嗤嗤嗤！”看！一颗颗发亮，五颜六色的火焰拖着长长的尾巴，争先恐后，前仆后继地蹿上夜空；瞧！那边升出了“天女散花”，这里出现了“孔雀开屏”！哇！再瞧瞧那里的“含苞待放”……天空中顿时成了“花”园，“花”的海洋，璀灿夺目，火树银花，多美呀！
随后一大家人一起看春晚，边看边聊天，聊过去的苦聊现在的好，聊国内聊国外……每个人都似乎没有了往日的烦恼。
我喜欢一大家人在一起的热闹，喜欢这样的氛围，更喜欢老家这样的除夕之夜！
最新除夕初中日记 篇6
今年的年夜饭，有个特别的地方，奶奶今年煮了非常丰盛的年夜饭，让大家吃的津津有味，这些年夜饭，是我和我很可爱的奶奶努力而来的，才会让大家吃的津津有味。
今年的年夜菜里的菜色，有很多可口的美食，爌肉、佛跳墙等，里面素食最好吃的是--佛跳墙，它的汤汁，是那么的鲜美!我已经吃了好饱了，奶奶还一直上菜。
吃饱饭后，大家都在外面坐着休息，观赏那美妙的星空，把所有烦恼全都忘掉，大家休息了一会儿，压轴好戏来了!看着大家都很镇定的坐着，我也不例外，眼见奶奶拿出压岁钱，大家都高兴的收下并且互道祝福，奶奶都会一一对我们说;“给你平安长大。”让大家都感到很温馨。
今年的年夜饭，是妈妈离开我们的第一年过年，气氛与往年有些不同，菜色也变了，奶奶的压岁钱也增多了，虽然妈妈已经不在了，但是妈妈在天上一定陪在我们身边，与我们一起围炉，一起吃年夜饭，这个年夜饭，让我印象深刻。
最新除夕初中日记 篇7
今天早晨我和爸爸妈妈一起去人人乐大采购，人人乐里的人可真多啊！人多的都找不到车子，后来，妈妈向一个营业员借了一个车子，然后我们就走向了食品区，一会就选了满满一车子年货，我推着车来到了收银区，呀，困难的时候到了！排队的人太多了！
真像一个长蛇拐了一个弯又拐了一弯，足足等了一个小时才结完帐。下午，我又和爸爸贴对联，我来剪胶带，爸爸来帖。上联是：山舞银蛇迎新年，下联是：花开富贵保平安，横批是：阖家辛福。
最后，在门中间还贴了一个大大的福字，我家的福到了！后来，妈妈又把厨房的碗、盘子、筷子、勺子、茶具茶杯，都洗得干干净净，我当了妈妈的小助手，把洗干净的都放在了架子上，我还下楼去倒了垃圾。所有的工作准备完毕，我期待着除夕夜的到来。
我的减肥日记怎么写(汇总8篇)
在学习的时候，想必大家都接触过周记吧，写周记有助于我们更加认真地学习和实践提升自己的专业素养，我们如何写好的周记呢？我们来一起看看编辑为大家整理的“我的减肥日记怎么写”，相信你能从本文中找到需要的内容！
我的减肥日记怎么写【篇1】
有趣的一天又要结束了，我们一定有不少所感触的事情吧，不妨坐下来好好写写日记吧。怎样写日记才更能吸引眼球呢？下面是小编为大家整理的猪八戒减肥记-六年级-日记，希望对大家有所帮助。
在每年的8月8日，是神仙们体检的日子。今年也不例外，各位神仙们来到“神仙体检处”来体检，猪八戒排在第一，他登上体重器上，只听见“砰”的一声，弹簧针弹了出来，插在了一根柱子上。太白金星说：“老猪啊，你真该减减肥了。”诸位神仙也都劝猪八戒该减减肥了。猪八戒一跺脚，下决心开始减肥了。
猪八戒先找到孙悟空，哀求道：“孙哥，您能不能大发慈悲，陪我到人间去减肥，我把我保险柜里的巧克力豆拿给你吃，好不好？”孙悟空一派威风说道：“我可不想长胖，但看在我们俩兄弟一场，我就帮你一次吧！”猪八戒恨不得给孙悟空跪下来重重感谢。猪八戒不好意思地说：“孙哥，你看我这身材，怎么能下的去呢”孙悟空点了点头，用一阵风把猪八戒吹了下来，孙悟空也是随后就到。
他们首先来到瘦身堂，医生们看见他这个样子，都纷纷逃走了，还是老板有经验，镇定了下来，说：“老板，您是来减肥的吧！”猪八戒连忙点头。医生们也都出来了，他来到一个仪器上面，躺了下来，医生们正准备用绷带把他的脂肪挤下来，猪八戒出了一点冷汗，说：“原来是用刑，你还是让你的'猪爷爷多活两年吧。”说完，一溜烟跑走了。孙悟空用筋斗云才跟了上来。
晚上，猪八戒坐在沙发上看电视：“减肥茶，减肥茶，10天后就见效，请拨打猪八戒拍了一下大腿，说：“就是它了。”说完，拨打了这个电话，一下订了十盒，刚买来，想：“像我这么胖的身体，肯定要多吃几盒。猪八戒一下吃了五盒，十分钟后，肚子就在“咕噜咕噜”地叫，自言自语地说：“什么，这么快就见效了。”说完，屎一下“呼”地一下喷了出来，猪八戒一看大事不妙，一下坐在马桶上，一直等到马桶上快塞不住了，才停了下来。猪八戒立马把那五盒扔掉窗外，还怒气冲冲地说：“这是什么减肥药，那商家真是霉烂的西瓜一肚子坏水。”
孙悟空拿他没办法，只好对他使用人工减肥，开始节食。可对猪八戒不妙的是孙悟空为一位富贵人家除了害，请师徒四人吃饭。猪八戒看见一桌子山珍海味，口水垂涎三尺，可为了减肥他一个人出去捉小鸟玩，可连小鸟都不理他，到处乱飞，正当他瞄准一只小鸟时，“啊嚏”一声，鼻涕一下打中小鸟，受伤了，猪八戒又惊又喜，自言自语地说：“胖还是有好处。”说完，来到饭桌前，狼吞虎咽，师徒三人真是愉木地和尚摸不着头脑。猪八戒真是功亏一篑。
猪八戒啊，你要是能瘦的下来，那真是奇迹啊！
我的减肥日记怎么写【篇2】
我尴尬地挤出一丝微笑，转身关上房门，闷闷地坐在沙发里，拼命地想把这句话从脑海里删除。
农历除夕的爆竹声在门外久久不能停息，用烈的音符震撼着每一个中国人的心。这是一年中最热闹、最忙碌的日子。走亲访友、拜年吃饭、送礼收压岁钱仿佛一系列的程序在农历除夕的早晨正式开始运作。傍晚，热闹的气氛仿佛愈加高涨，连手机都在桌上跳起了舞。围在桌边问候许久不见的外婆，外婆粗糙的手抚摸着我的脸凝视了片刻说:“好像胖了点，脸有点圆起来了。”我笑笑，摸着外婆的手说:“还好，最近放假生活比较有规律，所以看起来有点容光焕发。”
门铃响起，舅舅风尘仆仆地赶了过来，我替他开的门，谁知他看到我的第一句话竟不是新年好也不是谢谢，而是“呀，几个月不见怎么一下子又胖了不少”。我尴尬地挤出一丝微笑，转身关上房门，闷闷地坐在沙发里，拼命地想把这句话从脑海里删除。
终于等到了姨妈一家人可以开饭了，中国人最重视年夜饭，刚开席大家一起举杯共祝来年好运。正当我吃得津津有味时，却发现身边已经念大学的姐姐动筷的次数极少，我问道:“怎么不吃啊？”她笑笑说:“吃啊，就是少吃点，最近胖了不少，正减肥着呢。”我望着她尖尖的下巴，艰难地咽下口中最后一块红烧肉，放下了筷子。望着眼前丰盛的团圆饭，再也无心吃饭了。
我走进卫生间，对着镜子端详起了自己的脸:嗯……好像真的胖了那么一点点，脸孔的轮廓组合成了一个圆括号，自己的下巴变得圆滑起来，隐约还有了点双下巴的征兆。努力地仰起自己的脸变化着各种角度，却始终无法再看到自己从前那清晰的棱骨。
唉，我怎么会不知道自己胖了呢？只是一直自欺欺人地不敢去称，以为冬天穿多了别人也看不出。再说要贪吃的我绝食减肥那简直是天方夜谭。只是今天，突然发现自己已经再也无法掩饰那些肥肉的时候，同样爱美的我无奈地决定，从今天起我要减肥！
我的减肥日记怎么写【篇3】
最近几天在减肥。打算减到九十斤，感觉很难，但梦想还是要有的。刚开始几天一直在跳减脂舞。记得第一次接触减脂舞是在去年暑假，为了完成keep500000米任务，完美完成，是不是解锁了新技能。动作不是很标准，但越跳越轻松。从刚开始一支舞就吃不消了，到后面一口气跳个半个小时都还气喘的过来，算是体力上来了吧。记得初中之后跑800就没有少过四分钟，跳完舞也跑进了四分钟，也算是进步。想起初中跑800没大于四分钟，就觉得以前的自己真厉害，哈哈哈哈。看到一个视频说与其天天跳，不如一天跳两天的量，然后休息一天。我感觉很奇怪，这不是三天打鱼三天撒网吗？我的大脑可不这么觉得，于是顺理成章的找到了一个偷懒的理由。七八天没运动了吧。今天测体重突然少了两斤，我吓到了。我这两天还熬夜吃外卖了，怎么瘦了。这就是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫吗？我想这可不行，肯定会反弹。赶紧运动起来。
我的减肥日记怎么写【篇4】
我从一年级到现在用坏了两个书包，这已经是第三个了。不是我不爱惜书包，而是因为书包太沉了，而且一年比一年沉，把书包坠坏了。一天晚上，我做完作业后，用弹簧秤称了称这个鼓鼓囊囊的书包，嗬，足足有6斤重，竟是我瘦小身体体重的八分之一！我躺在床上无精打采地望着放在沙发上的书包。每天上学，放学，我背着沉重的书包步行二三里路，肩膀又酸又疼的情景浮现在眼前。有什么办法能让书包轻点呢？耳边听着电视里邓些无聊的广告声，我渐渐地进入了梦乡。
早晨，我吃过早饭，又背起邵沉重的书包上学去了。走了不一会儿，肩膀让书包压得又酸又疼。我活动了一下肩头，突然觉得书包好轻了。又走了一会儿，我又活动了一下肩膀，书包好懆又轻了许多。我挺了挺腰杆，高高兴兴、又蹦又跳地向学校走去。脚底下轻飘飘的好懆飞起来似的，不一会儿就到了教室门口。一进门，我觉得书包更轻了。打开一看，哎呀！里面什么东西也没有了，却有一瓶电视里天天做广告的七消丸。。难道七消丸也能使书包减肥吗？老师会严厉批评的。我害怕极了，赶紧跑到座位旁，把书包往抽屉里一丢，准备回去找书和文具盒。奇怪！书和文具盒已整齐地摆在抽屉里了。这是怎么回事？再看看其他同学，也似乎和以往不同，一个个轻松地走进了教室，脸上露出了神秘的微笑，真是莫名其妙。这时，我忽然感到很冷，不知为什么，耳边传来了妈妈的叫声。昕昕，该起床了，要不，就迟到了。咳，怎么又把被子蹬到地下了！。我睁开眼睛一看，哟！7点了，原来我在做梦呀。唉，真没劲！看着邵放在沙发上的书包依然鼓鼓囊囊，我失望极了。
我盼望有一天我的书包能够真的轻点，小点。
我的减肥日记怎么写【篇5】
动物王国里得山上住着壹只小老虎，叫肥肥。它壹个朋友也没有，肥肥想：“是不是因为我太肥了(虽然长得肥，但没有朋友得原因是总是吃小动物)，所以没有人和我玩，如果我减肥成功得话……”肥肥立刻进入了甜蜜得美梦。
有壹天，肥肥来到小白兔开得减肥店减肥，肥肥壹只脚刚踏进去，只听见“啊”得壹声尖叫，小白兔吓得魂飞魄散，只见壹道寒光从肥肥眼前闪过，肥肥再往里面壹看，减肥店里怎么空无壹人，原来那道寒光就是飞毛腿小白兔。肥肥走进店里，好不容易找到了壹件白花花得衣服，找了点面粉涂在脸上，戴上壹个面具，照照了照镜子，学了几声细声细气得声音，觉得还挺满意，就大摇大摆得走了出去。接着来到了小猴开得减肥店，小猴检查了壹下，拿出几颗减肥丸，让肥肥吃下去，肥肥壹张大嘴巴，小猴大吃壹惊：大大得嘴巴，尖尖得虎牙，那不就是老虎吗？肥肥得狐狸尾巴露了出来，不壹会儿小猴就逃得无影无踪了，肥肥很生气，在路上看见叁只小兔子正在做游戏，没等它们反应过来，就成了肥肥得下酒菜了。最后，肥肥又来到了小狮子开得减肥店，小狮子热情地接待了它，肥肥想终于遇上好心人了。它先给肥肥称体重，肥肥壹站上去体重机就压坏了，这下小狮子目瞪口呆了，这么重，它急忙开始给肥肥做减肥运动，又给它配了很多颗减肥药。后来肥肥每天去做减肥运动。壹个星期后，肥肥照了照镜子，发现自己瘦了好多，它心里暗暗高兴。
有壹天，肥肥高兴地下山了，壹路上，又吃了好多小动物，但壹只小猫逃脱了它得魔掌。这样壹传十，十传百，大家都知道肥肥要来吃小动物了，大家提高了警惕，每天派壹只小动物来看门。就在这天，肥肥得意洋洋地来到动物森林得超市，快到超市得时候，看门得小动物赶紧禀报，大家纷纷从后门逃了出去，连营业员也逃跑了。肥肥眉开眼笑走进店里，可是里面空荡荡得，什么也没有。
它失望极了，回家后它想啊想……可怎么也想不出自己没有朋友得原因。
我的减肥日记怎么写【篇6】
眼镜蛇式瑜伽：俯卧，两腿自然向后伸直，双手放于胸前，垂直于地板。慢慢伸直两臂，支撑起身体，使脊柱向后，颈部向后放松。
这个瑜伽体式可以有效促进血液循环，滋养血管，让身体各项机能规律运动。同时还能有效改善女性月经不调的问题。
轮式瑜伽：仰卧，屈双腿，脚跟尽量靠近大腿跟部。双手放于耳边。吸气，手臂和两腿共同向下用力，使背部离开地面，身体呈反拱状。保持自然呼吸。
这个瑜伽除了有促进血液循环，还能锻炼和滋养身体的五脏六腑，每天练上十几分钟的时间可以缓解经期身体疲乏。
经期减肥怎么做瑜伽眼镜蛇式瑜伽缓解痛经
骆驼式：跪坐，双手放在盆骨上方。腰慢慢向后弯，先把右手放在右脚跟上，手指向后，再把左手依同一方法放在左脚跟上。保持自然呼吸约15~30秒。
这个瑜伽能让身体脊柱得到锻炼，促进脊柱血液循环，从而改善脊柱功能，补养骨盆区域，调理月经，减缓经期身体的不适感。
小tips：因为经期瑜伽的体式动作都比较伸展，因此在着装上就应该以宽松舒适为主，有利于每个瑜伽动作的伸展性。另外做瑜伽是空腹，以免对肠胃产生伤害，做瑜伽的时候不要着急，动作尽量要缓慢进行。
我的减肥日记怎么写【篇7】
养成7个健康饮食小习惯养胃又苗条
作为一个地道的吃货，想要吃的健康又不易发胖，主持人小明NBTV4建议您，一定要养成7个健康饮食小习惯，养胃又苗条！
1、烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生苯并芘等致癌物。研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。
2、吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
3、饭后喝大麦茶或橘皮水
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
4、吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
5、吃蟹后，喝生姜红糖水
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
6、润肺止咳，饭后吃个柿子
润肺止咳，饭后吃个柿子。庄乾竹表示，柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
7、吃得太油腻喝杯芹菜汁
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
吃火锅不发胖告诉你哪些该吃哪些不该吃
冬天是吃火锅的好季节，可是想要减肥的朋友们是既想吃又不敢吃，现在，让减肥达人如花告诉你吃火锅不发胖，哪些该吃哪些不该吃！
1、酱料--拒绝：沙茶酱、香油、蛋黄。欢迎：日式淡酱油、葱、蒜泥。
每茶匙沙茶酱的热量高达166卡，是破坏身材的恨角色。其次是香油、蛋黄，热量也不低。
而日式淡酱油的热量低，如果再加些剁碎的葱，则让酱料的香气更浓。蒜泥的热量也很低，喜欢大蒜味道的人将蒜泥加在淡酱油中，也是不会吃胖的。
2、肉食--拒绝：五花肉、梅花肉、霜降肉。欢迎：鸡胸肉。
红肉是每个人吃火锅的重点“钦点”对象，而且一吃就是三五盘，吃起来是爽，但其中的脂肪和胆固醇却留给人“后患”。每片五花肉的热量有30卡，还有很多油脂，致胖率很高。
而鸡胸肉是红肉、白肉内热量最低的肉类，虽然吃起来干涩，却没有多余的油脂。肉类的选择可以看白色油脂和外皮部分，若白色油脂和红色肉一样多，那可要小心了，因为它们的热量非常惊人。
3、主食--拒绝：包心鱼丸、鱼腐、鱼皮饺。欢迎：蒟蒻、冬粉。
一块鱼腐的热量是一碗饭的1/4！一颗小小的鱼皮饺，热量也超过20卡！虽然这些丸子、加工饺形态丰富，口味多种，但要小心高热量的陷阱。很多饺子都为了好味而加入了肥腻的绞肉，吃多了热量保证超标！
吃冬粉、蒟蒻容易有饱腹感，冬粉的热量比饭和白面的热量低，是营养师建议的火锅食材。
4、配菜--拒绝：猪血。欢迎：菇类、萝卜、小白菜。
别以为这是猪血不是猪肉热量就少很多，实际上，猪血的热量也将近100卡，不知不觉就摄入了过多热量。
菇类、萝卜、小白菜炖的汤，味道鲜美。菇类还容易让人有饱腹感，热量又低，用以保持身材真不难。
朋友聚餐没hold住嘴事后该怎样补救
和朋友、同事聚餐，经常一不留神就吃多了，而且总是吃各种重口味大餐，容易在体内积累毒素导致发胖，这个时候该肿么办？让微博达人呆丨酱)教你暴饮暴食后的补救妙招！
1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火--吃过这些食物后饮用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、或者淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥都是不错的选择，能清凉解火。
2、西式快餐、烤肉，燥热生湿--餐后来份绿豆海带汤，或者龟苓膏、芦荟，帮助清热祛湿。
3、甜腻的蛋糕，生痰生湿--吃蛋糕配上猕猴桃、山楂，或者来杯薏米水，有效祛湿化痰。
我的减肥日记怎么写【篇8】
要说我这个大妈妈呀，真可算得上是我们家最胖的人了，她原先有130公斤重，我们劝她减肥，她就是不听，直到成了160公斤重，她才下决心开始减肥。大妈妈要培训一个月，这可真是太煎熬了，这一个月来我们也跟着吃苦不少。我们给她制定了一张表，让她按时去做。平时休息日我这个大懒虫总会美美地多睡上几个小时，但是自从大妈妈开始减肥起，我也要跟着早起了，陪她一起去晨练。大妈妈早上要去跑步，要绕小区跑两三圈，可这一圈刚下来大妈妈就累得气喘吁吁了，说：再也不能跑了！在也不能跑了！再跑我的心脏病就要复发了！但是，我每次总是说：不行，不行，三圈还没跑到呢！饭量也要随着减少，由油腻腻的红烧肉变成了青菜，一桌子的荤菜变成了一桌子的素菜，一点儿荤腥也没有。大妈妈每天又要发牢骚了，这又有什么用呢，我们这是为她好，她再挑肥捡瘦的也没办法，谁让她自己要减肥呢。晚上她也要去跑步散心，一开始挺快的，但是渐渐地体力不支了，我催她快点儿快点儿，她就是慢动作，直到我说：还想不想减肥呢？她才立马快起来。减肥呀减肥，你什么时候才能消停呢？
我的减肥日记怎么写(集锦5篇)
你一定是为了小学作文而来，而作文是语文写作方面的体现。那么作文怎才写才最好呢？这篇我的减肥日记怎么写(集锦5篇)能在学习的道路助你一臂之力，更多精选作文请关注作文5000网
我的减肥日记怎么写(篇1)
我从一年级到现在用坏了两个书包，这已经是第三个了。不是我不爱惜书包，而是因为书包太沉了，而且一年比一年沉，把书包坠坏了。一天晚上，我做完作业后，用弹簧秤称了称这个鼓鼓囊囊的书包，嗬，足足有6斤重，竟是我瘦小身体体重的八分之一！我躺在床上无精打采地望着放在沙发上的书包。每天上学，放学，我背着沉重的书包步行二三里路，肩膀又酸又疼的情景浮现在眼前。有什么办法能让书包轻点呢？耳边听着电视里邓些无聊的广告声，我渐渐地进入了梦乡。
早晨，我吃过早饭，又背起邵沉重的书包上学去了。走了不一会儿，肩膀让书包压得又酸又疼。我活动了一下肩头，突然觉得书包好轻了。又走了一会儿，我又活动了一下肩膀，书包好懆又轻了许多。我挺了挺腰杆，高高兴兴、又蹦又跳地向学校走去。脚底下轻飘飘的好懆飞起来似的，不一会儿就到了教室门口。一进门，我觉得书包更轻了。打开一看，哎呀！里面什么东西也没有了，却有一瓶电视里天天做广告的七消丸。。难道七消丸也能使书包减肥吗？老师会严厉批评的。我害怕极了，赶紧跑到座位旁，把书包往抽屉里一丢，准备回去找书和文具盒。奇怪！书和文具盒已整齐地摆在抽屉里了。这是怎么回事？再看看其他同学，也似乎和以往不同，一个个轻松地走进了教室，脸上露出了神秘的微笑，真是莫名其妙。这时，我忽然感到很冷，不知为什么，耳边传来了妈妈的叫声。昕昕，该起床了，要不，就迟到了。咳，怎么又把被子蹬到地下了！。我睁开眼睛一看，哟！7点了，原来我在做梦呀。唉，真没劲！看着邵放在沙发上的书包依然鼓鼓囊囊，我失望极了。
我盼望有一天我的书包能够真的轻点，小点。
我的减肥日记怎么写(篇2)
要说我这个大妈妈呀，真可算得上是我们家最胖的人了，她原先有130公斤重，我们劝她减肥，她就是不听，直到成了160公斤重，她才下决心开始减肥。大妈妈要培训一个月，这可真是太煎熬了，这一个月来我们也跟着吃苦不少。我们给她制定了一张表，让她按时去做。平时休息日我这个大懒虫总会美美地多睡上几个小时，但是自从大妈妈开始减肥起，我也要跟着早起了，陪她一起去晨练。大妈妈早上要去跑步，要绕小区跑两三圈，可这一圈刚下来大妈妈就累得气喘吁吁了，说：再也不能跑了！在也不能跑了！再跑我的心脏病就要复发了！但是，我每次总是说：不行，不行，三圈还没跑到呢！饭量也要随着减少，由油腻腻的红烧肉变成了青菜，一桌子的荤菜变成了一桌子的素菜，一点儿荤腥也没有。大妈妈每天又要发牢骚了，这又有什么用呢，我们这是为她好，她再挑肥捡瘦的也没办法，谁让她自己要减肥呢。晚上她也要去跑步散心，一开始挺快的，但是渐渐地体力不支了，我催她快点儿快点儿，她就是慢动作，直到我说：还想不想减肥呢？她才立马快起来。减肥呀减肥，你什么时候才能消停呢？
我的减肥日记怎么写(篇3)
不论在江山，还是在老家，大家都说我很胖。这让我很自卑，于是，我想减肥。
第一计：跑步
听大家说跑步容易减肥。我便试了一试，我带了一瓶水，向江边那跑去，可没跑多久，我的头发就全湿了，被心和沾了水的毛巾一般，脸通红通红，又跑了一段路，我累得倒下了，跑步计划以失败告终。
第二计：俯卧撑
我见一计不成，就再试一计，我去网上一产查，得知作俯卧撑可以减肥。我也就半信半疑的试了一试，先起身，压下去，可压了才一半就没力气压下去了，马上一个人摊了下去，费尽力气，也才“四不相”的作了20来个，作完之后，我手很酸很酸，浑身上下一点力气也没有。
第三计；跳绳
妈妈经常叫我多跳跳，说可以减肥，我就去练习跳绳，我拿起绳子跳了起来。1下，2下，3下-------我见这种方法不会累，便一天跳150下可一个月之后，一点都没减。
第四计；少吃饭
我觉的不一定重活动下手，比如少吃饭。我把早饭两碗粥该成两个包子，晚饭两碗饭改成半碗，我坚持了两天，果然瘦了一点，只是一到晚上都会饿醒，又过了几天我撤低失败了。
减肥呀，你太太太难了。我的计划也落空了。哎。
我的减肥日记怎么写(篇4)
XX年04月25日星期一天气：晴
我老妈看起来不胖，其实很胖，她经常说要减肥，可从不跑步、跳绳、做运动，也从不少吃点儿。
前几天，她说一定要减肥，每天的晚饭都不吃了，说得很坚决，我以为这回是真的了，可到了开晚饭时，她说：“在家闻到饭香，还真熬不住不吃，还是少吃点吧！”说完，就盛了一大碗饭吃了，可真是说得到做不到呀！
又有一次，老妈学校里的一位同事请客，桌上刚上来一盘丸子汤，我的老妈就大口大口地吃起来，还叫我也吃，我说：“你吃，你吃，我不要。”最后，大家快吃完时，我的老妈还在吃，真拿她没办法。
我写这篇日记前，念道：“减肥，减肥，越减越肥！”这就是妈妈的“杰作”呀！哈哈！
我的减肥日记怎么写(篇5)
我家的大花猫，说到“懒”，那可真是谁都比不上。来我们家都两年了，老鼠一只也没抓着，自己却成了名副其实的“肥猫”，足足有五六千克，我已经快抱不动他了。
还记得两年前它到我们家时，小小的，放在爸爸的掌心刚刚好，探着个小脑袋使劲儿往外钻，那样子真逗人喜爱。我们全家人对它好得不得了，给他喂牛奶、喂小鱼，一家人轮流抱来抱去，甚至晚上还和它一起睡觉。
小花猫慢慢长大了，变成了大花猫。我们一家人都盼望它做个捉鼠英雄，可是万万没想到他竟然在我们的精心呵护下变成了一只大懒猫。一天到晚不是吃就是睡，也不爱串门，成天躺在桌子底下守着它的小食盆，最多就是到阳台上观风景。日子长了，它变得大得大腹便便了。整个身子圆鼓鼓的，远看就像一个充气太足的花气球。就它这副身架，哪儿还能抓老鼠？
这可不行，我们一家人决定给他减肥。首先从它的.食物开始改革：每天只给它吃白饭，最多在饭里拌几勺鱼汤，不给它吃鱼了。可是他抓老鼠没本事，爬到桌上偷鱼吃的本事还不小。这可难为我了，没办法，我只好用一根绳子套住他的颈部，白天就把它拴在生活阳台上。朋友们都笑话我，说我把猫当狗养了。
有一天晚上，我突然想到运动可以减肥。既然我把毛当狗养了，人家遛狗，我何不去遛猫呢？心动不如行动，第二天一放学，我就带着我的猫上街散步去了。这遛猫可比遛狗难多了，这花猫实在太肥了，乍一看去，只见一个圆滚滚的东西，脚都没有。磨蹭了半天，也没走出几步远，比起活泼机灵的小狗差劲多了。我一手牵着绳子，一手还要遮一下自己的脸。这不，大街上的人都在笑我呢！哎，要不是想给这只大懒猫减肥，我才不会带它出来给我丢脸呢！
关于减肥日记模板
怎么将自己的心情整理成文字写进日记呢？写日记能提高表达能力、独立思考能力，能帮助总结和分析自己，也许以下内容“关于减肥日记”合你胃口！仅供参考,欢迎大家阅读本文。
关于减肥日记 篇1
XX年04月25日星期一天气：晴
我老妈看起来不胖，其实很胖，她经常说要减肥，可从不跑步、跳绳、做运动，也从不少吃点儿。
前几天，她说一定要减肥，每天的晚饭都不吃了，说得很坚决，我以为这回是真的了，可到了开晚饭时，她说：“在家闻到饭香，还真熬不住不吃，还是少吃点吧！”说完，就盛了一大碗饭吃了，可真是说得到做不到呀！
又有一次，老妈学校里的一位同事请客，桌上刚上来一盘丸子汤，我的老妈就大口大口地吃起来，还叫我也吃，我说：“你吃，你吃，我不要。”最后，大家快吃完时，我的老妈还在吃，真拿她没办法。
我写这篇日记前，念道：“减肥，减肥，越减越肥！”这就是妈妈的“杰作”呀！哈哈！
关于减肥日记 篇2
前几个星期，妈妈说我最近长胖了，为我制定了一套减肥计划，要让我减掉身上的肥肉。还说要全家一起执行。几个星期后，来检测结果，看谁瘦得最多，谁就有奖励哦！我当然是冲着奖励去的。妈妈长着一身肥肉，自然是冲着减肥。爸爸大概是两个都要吧。
我们说干就干，每天跳五百下绳，做二十个俯卧撑，做六十个仰卧起坐……我说的这些，对于我减肥或多或少会有些帮助，而对于他们却是杯水车薪，无济于事，不会有什么效果的。于是，他们把减肥计划上写的数字翻了一翻。我们互相监督，干得很起劲，每天花费近四十五分钟。我们一连做了三个星期，仿佛已经看到自己苗条的身材了。妈妈建议说，我们去检测一下这几个星期的成果吧，成果太令人奇怪了。我和爸爸妈妈一起做的，而且我也做了大人的量，为什么我却反而变重了，而爸爸妈妈却都瘦下去了呢？最令我满意的是爸爸妈妈还是把奖品给了我，还对我说是人长高了也会变重。
妈妈制定的减肥计划还真是为我“量身定做”。
关于减肥日记 篇3
秋季是最适合运动的季节，在这个季节，运动瘦身正当时。用在健身器械上练得精疲力尽，不用跟着音乐跳得大汗淋漓，你只要按照下面的训练，就可以收到很明显的塑身效果。
八大有氧运动减肥法效果惊人
1.吻枕膝卧撑
这种塑身新方法通过做极慢的控制性动作可以彻底地使你的肌肉疲劳，从而获得帮助你减肥的肌肉。做这种高强度的动作需要较长时间的肌肉恢复期，一般3~7天(普通的力量训练休息1天)。
这套省时锻炼法可以在家里做。开始一个星期做2次，5个星期后减到1个星期1次。这回千万不要说你没有时间运动哟!彻底燃烧脂肪的减肥运动。
器材：枕头
目标功效区：肱三头肌和胸肌
A：双手和双膝着地控制住平衡，双臂撑直。你的身体从膝至肩应形成一条直线。把枕头放在头前的地上。
B：尽可能慢地弯曲双肘，躯干压低，直至你的嘴亲吻枕头。随着时间的推移，你往下俯卧的速度应越来越慢。两个局部运动瘦身练习
2.倚墙下蹲
器材：两个枕头
目标功效区：股四头肌
身体斜靠在墙上，双脚分开同肩宽，离墙一大步。双手抱一个枕头，另一个枕头放在身下的地上。上身顺着墙体往下滑，直至你的膝盖弯曲成90度，与脚踝垂直。然后把手里的枕头支撑在肩后，下背用力顶住墙，脚后跟紧压着地面。控制的时间尽可能长一些。当你感觉后背可能贴不住墙时，身体慢慢顺着墙往下滑，坐到身下的枕头上。为了功效更大一些，你可以增加控制的时间，或手握重物。
八大有氧运动减肥法效果惊人
3.推压肩部
器材：椅子、哑铃(矿泉水瓶)、枕头
目标功效区：肩膀和肱三头肌办公室午休减肥运动
A：坐在椅子上，把枕头置于肩后。下背紧贴椅子，双肘弯曲，哑铃举至肩高，掌心相对。
B：尽可能慢地推出手臂向前向上。慢慢收回手臂到起始的位置。一旦你能推到8次，即应增加哑铃的重量或再延长时间。
4.慢划船
器材：长凳或茶几、枕头
目标功效区：背部
A：把右腿膝盖架放在长凳上的枕头上。左腿站直，臀部向后翘起，右手平放凳上，左手握哑铃，伸直左臂与地面垂直。保持背和颈部与地板平行。眼往下看。
B：慢慢弯曲左臂，将哑铃提至腋窝下。慢慢放下哑铃，尽可能多做几次，然后换侧做。一旦你能每侧做到8次，即应增加哑铃的重量或再延长时间。修复完美体形的健美操。
八大有氧运动减肥法效果惊人
5.仰卧屈腿抬臀
器材：枕头、垫子
目标功效区：腹部肌肉
A：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双脚平放在地上，两臂伸直放身体两侧，手心向下，头枕在枕头上。下背紧贴地面。
B：尽可能慢地将两膝引向胸部，使臀部抬离地面。然后慢慢回到起始位置。尽可能地多完成几个重复，同时背紧贴地面。
6.台阶提踵
器材：台阶、哑铃
目标功效区：小腿
A：双脚前掌站在一级台阶上，脚后跟悬在台阶外。一手紧抓栏杆，另一手握哑铃，为了热身，脚趾先以均匀的速度上下颠几下。然后尽可能慢地提起身体，全身重量压在脚趾上。
B：以超慢的速度放下脚后跟，直至它们低于台阶。身体再提起，重心再压在前脚掌上重复。拱桥姿势去除全身赘肉。
八大有氧运动减肥法效果惊人
7.臂弯举
器材：椅子、枕头、哑铃
目标功效区：臂肌
A：端坐椅子上，双肩稍前倾，在肩后垫一个枕头。两手各握哑铃，双臂弯曲，举起哑铃至肩前。
B：尽可能慢地打开双肘，双臂垂直放下，保持双手和双肘紧贴身体两侧。尽可能多地重复。一旦你能做到8次，即应增加哑铃的重量或再延长时间。收紧全身赘肉的练习动作。
8.扶门下蹲
器材：门框
目标功效区：臀肌
站在门口，双脚分开至肩宽。面对着门缘抓住把手。慢慢弯曲双膝，至90度。尽可能停留长点时间，然后慢慢站起回到起始位置。做8个下蹲。
关于减肥日记 篇4
20xx.2.17
农历除夕的爆竹声在门外久久不能停息，用最强烈的音符震撼着每一个中国人的心。这是一年中最热闹、最忙碌的日子。走亲访友、拜年吃饭、送礼收压岁钱仿佛一系列的程序在农历除夕的早晨正式开始运作。傍晚，热闹的气氛仿佛愈加高涨，连手机都在桌上跳起了舞。围在桌边问候许久不见的外婆，外婆粗糙的手抚摸着我的脸凝视了片刻说:“好像胖了点，脸有点圆起来了。”我笑笑，摸着外婆的手说:“还好，最近放假生活比较有规律，所以看起来有点容光焕发。”
门铃响起，舅舅风尘仆仆地赶了过来，我替他开的门，谁知他看到我的第一句话竟不是新年好也不是谢谢，而是“呀，几个月不见怎么一下子又胖了不少”。我尴尬地挤出一丝微笑，转身关上房门，闷闷地坐在沙发里，拼命地想把这句话从脑海里删除。
终于等到了姨妈一家人可以开饭了，中国人最重视年夜饭，刚开席大家一起举杯共祝来年好运。正当我吃得津津有味时，却发现身边已经念大学的姐姐动筷的次数极少，我问道:“怎么不吃啊？”她笑笑说:“吃啊，就是少吃点，最近胖了不少网，正减肥着呢。”我望着她尖尖的下巴，艰难地咽下口中最后一块红烧肉，放下了筷子。望着眼前丰盛的团圆饭，再也无心吃饭了。
关于减肥日记 篇5
我怀着喜悦的心情，去药店称重，妈呀，７６斤，吓死人嘞！妈妈说：＂再不减肥，就要变成胖子了！＂我嘟着嘴，小声嘀咕着：＂胖就胖，这样才可爱嘛。＂
一大早，妈妈像闹钟似的，把我给吵醒了．要带我去爬电视塔．刚开始时，我兴致勃勃的在路上蹦来蹦去．可是后来，爬得我筋皮力尽．我大口大口地喘着粗气．累得我眼冒金星。
今天可是我自愿起的床。我迫步及待的拿起鞭子和陀螺，准备用刘翔跑步的速度冲刺到爱民广场。嘿嘿，今儿个运气不错，是个正球。“啪啪，”鞭子打中了陀螺的“小蛮腰”。陀螺像跟我过不去似的，被我打到千里之外。气得握赏了它两鞭子。
......
之后这几天，我没有减肥了。你猜为什么，因为我越减越肥！
我怀着喜悦的心情，去药店称重，妈呀，７６斤，吓死人嘞！妈妈说：＂再不减肥，就要变成胖子了！＂我嘟着嘴，小声嘀咕着：＂胖就胖，这样才可爱嘛。＂
一大早，妈妈像闹钟似的，把我给吵醒了．要带我去爬电视塔．刚开始时，我兴致勃勃的在路上蹦来蹦去．可是后来，爬得我筋皮力尽．我大口大口地喘着粗气．累得我眼冒金星。
今天可是我自愿起的床。我迫步及待的拿起鞭子和陀螺，准备用刘翔跑步的速度冲刺到爱民广场。嘿嘿，今儿个运气不错，是个正球。“啪啪，”鞭子打中了陀螺的“小蛮腰”。陀螺像跟我过不去似的，被我打到千里之外。气得握赏了它两鞭子。
......
之后这几天，我没有减肥了。你猜为什么，因为我越减越肥！
关于减肥日记 篇6
游泳
游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气，又能瘦身，可以说是寓减肥于娱乐。而且游泳可以很消耗热量，每20分钟蝶式游泳可以消耗470千卡的热量。因此夏季到游泳池后不要只想着玩水，抽出半个小时，燃烧脂肪吧。不过要注意游泳过后人会特别疲惫和饥饿，所以游泳后要做好饮食控制，才能保证消耗掉的热量不会补充回来。
跳绳
跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成肌肉腿。
卡路里运动十种高效燃烧减肥运动方法
卡路里运动十种高效燃烧减肥运动方法
打羽毛球
打羽毛球不仅能够锻炼全身的肌肉，还可以有效提高身体的柔韧性。每天打30分钟的羽毛球，就可以帮你消耗160千卡的热量。很多女生都喜欢打羽毛球。但是要注意如果很久没有打过羽毛球，练习一次过后隔天手会很酸软。因此打完羽毛球后要对手臂进行按摩。常常练习羽毛球还能提高身体的柔韧性。
打壁球
夏季减肥的最快方法就是打壁球了。打壁球消耗的热量很大，可以在短时间迅速瘦下来，还能排出体内的脂肪和毒素。每天打壁球30分钟可以消耗450卡以上的热量。但是打壁球需要场地和很高的反应速度，对于MM来说，锻炼起来有点难度。
打排球
打球是一种燃烧身体脂肪运动。除了打羽毛球外，消耗卡路里还可以打排球。打排球时需要用手臂和腿部的力量，因此想瘦手臂和瘦腿的可以选择打排球。每天打排球30分钟，可以消耗160千卡的热量。
打乒乓球
打乒乓球似乎不太需要消耗热量，如果你这样想就错了。打乒乓球可以锻炼全身的肌肉，还能提高人的反应能力。每天打乒乓球30分钟，可以燃烧130千卡的热量。
吹气球
吹气球这个方法听上去有点匪夷所思，可并不是每个人都知道吹气球的神奇瘦身效果，像《来自星星的你》的千颂伊也通过吹手套的方式来进行瘦身，其原理也基本上相似。每次连续吹50个气球和跑步10分钟消耗的热量是一样的呢。
卡路里运动十种高效燃烧减肥运动方法
卡路里运动十种高效燃烧减肥运动方法
水中慢跑
我们都知道跑步有很好的瘦身作用，在水中慢跑的瘦身作用更好哦。因为水的阻力是空气的12倍之多，密度和传热性也比空气大，所以在水中慢跑所消耗的热量比在陆地上还要多。在水中慢跑100米就可以消耗65千卡的能量。
跑楼梯
如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。
跳舞
跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。但不同类型的舞蹈所消耗的热量也不同，所以具体你看你选择哪种类型的舞蹈。
[荐]最新寒假小学日记(系列3篇)
你肯定有写小学作文的时候，到这里来的目的一定是想提升自己的学习。也希望自己写作文时文不加点？这篇关于《[荐]最新寒假小学日记(系列3篇)》的文章能帮助你在写作方面突飞猛进！
最新寒假小学日记 篇1
我的寒假生活快要结束了，我是怎样度过这个寒假的呢？大家听我说一说：
在大年三十的晚上，一家人高高兴兴的围坐在一起，一边包饺子，一边聊天，晚会节目很精彩，小品、相声逗得大家哈哈大笑，当零点钟声敲响的时候，外面响起噼劈啪啪的鞭炮声，我忙着给爷爷、奶奶、爸爸、妈妈拜年，还收了不少红包了。
再说说初二下午，我们全家乘车去了鄂州姑妈家，哥哥、姐姐全都聚在一起，大家那高兴劲就别提了，我在电脑房里学会了玩卧虎藏龙的游戏。
初六，我去了哥哥的奶奶家，那里简直就是一个动物园，里面有许多的鸽子，还有只大黄狗，那些狗刚见了我汪汪直叫，可是不一会儿就熟悉起来了，似乎还挺喜欢我，围着我转，晚上放起了烟花，五颜六色的焰火直奔天上而去，升到天空“嘭”的一声，象天女散花一样，美极了。同学们，我的寒假生活丰富吗？
最新寒假小学日记 篇2
我呆呆地望着窗外，心里想：还有几天就是春节了，面对新年的到来，我应该说新年是好还是不好呢？
说它不好，是因为时间过去，又一年开始啦！我的寿命也和时间一起短去了一年，而我在飞逝的时光中还有许多事情没有做完。今年推明年，明年放到后年，这样的话，我何时才可以把这些事做完呢？
说它好，是随着时间的增长，我终于又长大一岁了。再过几年我就不是小孩子了，而是一个小大人了。我可以不再被爸爸妈妈数落：大人的事小孩不要凑热闹……而且，今年我又进步了许多，我会打羽毛球了，而且打得还不错；我的英语水平又进步了不少……
我想：好和坏是两种心态。好是乐观，坏是悲观，在人生的选择中我为什么不选择乐观呢？
最新寒假小学日记 篇3
经过一场又一场的考试之后，我们终于放寒假了。今天是放寒假的第一天，我打算自己把家里面的卫生全部打扫一遍。
今天我是家里三个人中第一个起来的，我洗脸、刷牙、梳头等这些杂事都做完时，我就先把自己的被子叠整齐，接着我又把我的大课桌给整干净后，又把上面的书桌给分了分类。我屋的卫生简单的 整理好后
，我又到另一间客房也简单的整理了一下，然后我又踮着脚尖轻轻的来到了爸爸妈妈的屋子里，我首先看了看他们睡醒了没有，结果都还睡着香着呢，于是我准备开始看工，但一看都很干净，于是我又悄 悄的出去了，剩下的就剩最难得办的几个屋子了——三个卫生间和一个厨房。我先用水把我屋的卫生间给冲了一遍然后又摆整齐所有的东西，最后把墙给擦了一遍。我到客房的卫生间也是这样的打扫的 ，我又到厨房先把东西整理一遍，然后把墙擦了三四遍。最后还剩下所有屋子的地扫和拖一遍，我先给我的屋子彻底的打扫完了，然后是客厅，客房，和厨房，最后还剩下爸妈的卫生间，我先在爸妈屋 子的门缝里看了看，原来他们都醒了。我想我还是不去打扫了，反正也挺干净的。于是我把打扫用的工具放在了一旁。
打扫完后，我拿了杯饮料坐在床上好好了歇了歇。
减肥日记简短精选
日记对于每个人的意义都是不一样，或大或小。日记的内容，来源于我们对生活的观察。写日记可以帮助我们缓解生活当中的压力。写日记的标准格式是怎样的呢？由此，有请你读一下以下的“减肥日记简短”，请继续阅读本文相关内容！
减肥日记简短【篇1】
7.最动感的减肥运动--骑单车现在社会不断提倡环保，因此骑单车应该是一个很好的上班交通工具，当然不是每个城市都有很适合的道路方便每天骑单车上班，但这项运动也是一个很不错的运动，对于减小腿非常有作用。
8.最随意的减肥运动--慢跑慢跑曾经一度风靡全世界，被大家称为“有氧代谢运动之王”，女性确实需要做有氧运动来保持身型和健康，有条件的女士可以无论何时开始，都是非常有效果的，起初可以少跑一些，或隔天跑一次也可以。长期坚持下来并配合饮食均衡你用多久你就能拥有完美身材来迎接夏天来临。
9.最耗能的减肥运动--羽毛球羽毛球运动对身体体能的要求非常强，一场比赛下来能够消耗非常多的热量，因此对于减肥塑身的帮助非常大，但也要记得运动后切勿大量进吃。
10.有氧运动减肥方法最具美感的减肥运动--跳舞每当访问明星的减肥方法，很大的一部分明星都答到跳舞，长期跳舞的女性身型都非常匀称漂亮，因此爱美的你怎么能不选择这项运动呢?
减肥日记简短【篇2】
我怀着喜悦的心情，去药店称重，妈呀，７６斤，吓死人嘞！妈妈说：＂再不减肥，就要变成胖子了！＂我嘟着嘴，小声嘀咕着：＂胖就胖，这样才可爱嘛。＂
一大早，妈妈像闹钟似的，把我给吵醒了．要带我去爬电视塔．刚开始时，我兴致勃勃的在路上蹦来蹦去．可是后来，爬得我筋皮力尽．我大口大口地喘着粗气．累得我眼冒金星。
今天可是我自愿起的床。我迫步及待的拿起鞭子和陀螺，准备用刘翔跑步的速度冲刺到爱民广场。嘿嘿，今儿个运气不错，是个正球。“啪啪，”鞭子打中了陀螺的“小蛮腰”。陀螺像跟我过不去似的，被我打到千里之外。气得握赏了它两鞭子。
......
之后这几天，我没有减肥了。你猜为什么，因为我越减越肥！
我怀着喜悦的心情，去药店称重，妈呀，７６斤，吓死人嘞！妈妈说：＂再不减肥，就要变成胖子了！＂我嘟着嘴，小声嘀咕着：＂胖就胖，这样才可爱嘛。＂
一大早，妈妈像闹钟似的，把我给吵醒了．要带我去爬电视塔．刚开始时，我兴致勃勃的在路上蹦来蹦去．可是后来，爬得我筋皮力尽．我大口大口地喘着粗气．累得我眼冒金星。
今天可是我自愿起的床。我迫步及待的拿起鞭子和陀螺，准备用刘翔跑步的速度冲刺到爱民广场。嘿嘿，今儿个运气不错，是个正球。“啪啪，”鞭子打中了陀螺的“小蛮腰”。陀螺像跟我过不去似的，被我打到千里之外。气得握赏了它两鞭子。
......
之后这几天，我没有减肥了。你猜为什么，因为我越减越肥！
减肥日记简短【篇3】
听到这个题目，大家一定都知道什么意思了，那就是我的爸爸增胖了，要减肥！为什么要减肥，因为胖了会得病，胖了十分有可能吃的东西都变成了大鱼大肉，所以，我决定，让爸爸减肥这个计划，从今天开始。
在今天吃饭时，爸爸说了，他不要吃馒头了，因为面食会让人长胖。在吃饭时，爸爸忍不住想拿馒头，我马上提醒爸爸，不过我想，看看爸爸还记得减肥吗？我便咳嗽了一声，看来，爸爸还记得，立即把手又缩了回去，笑了一笑。
最苦的不是吃饭的时候，而是吃完饭，我和妈妈陪着爸爸去快走，爸爸说：“我要绕着我们的小区快走6圈。”“什么，6圈。”不过，为了监督爸爸，只好陪着爸爸一起快走。第一圈开始了，我们一边快走一边有说有笑，我们一直走着，我第一次发现，我们小区的院子好大啊，走了五分钟，还没有一圈。哈，第二圈开始了，我们一直以刚才的动作就是速度又开始第二圈了，我和妈妈脚有点麻了，可是爸爸还是不累，我想下一圈可能他就会累了。我们一直慢慢地走，我问爸爸：“爸爸，你不累吗？”爸爸说：“我当然不累了，你们累吗？”我们一直这样走着走着，第三圏开始了，我们更累了，不过为了陪爸爸，我们更是要咬紧牙关。第四圈，五圈，六圈我不由得暗暗惊赞：爸爸不愧是军人呀！到了家里，我倒床便睡，实在是把我和妈妈给累坏了。
今天是减肥的第一天，我希望爸爸以后继续坚持。
减肥日记简短【篇4】
哎呀，我怎么这么胖了，怎么吃这么多呀？一个胖女孩在镜子面前苦恼的看着镜子里的自己，很显然，那个女孩就是我紫歆雪，每次我都吃饱了饭在对着镜子苦恼！哎！我要赶快减肥，要不就成墩儿了。我为了自己减肥，制作了一个合理，健康的的减肥计划，如下：
第一天
早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚；内容来自瘦身男女
午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头；
晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果(每餐都喝清茶或配温开水)
第二天
早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半根香蕉；
午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳；内容来自瘦身男女
晚餐：2条热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半根香蕉(每餐都喝清茶或配温开水)
第三天
早餐：1片苏打饼+1片低卡起司+1个小苹果；
午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋；
晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半根香蕉(每餐都喝清茶或配温开水)
效果比较好，好开心啊！三天减了5斤！今天比每天都开心，因为从今天我可以不必再烦恼的看着镜子里的那个胖胖的我了！
减肥日记简短【篇5】
最近几天在减肥。打算减到九十斤，感觉很难，但梦想还是要有的。刚开始几天一直在跳减脂舞。记得第一次接触减脂舞是在去年暑假，为了完成keep500000米任务，完美完成，是不是解锁了新技能。动作不是很标准，但越跳越轻松。从刚开始一支舞就吃不消了，到后面一口气跳个半个小时都还气喘的过来，算是体力上来了吧。记得初中之后跑800就没有少过四分钟，跳完舞也跑进了四分钟，也算是进步。想起初中跑800没大于四分钟，就觉得以前的自己真厉害，哈哈哈哈。看到一个视频说与其天天跳，不如一天跳两天的量，然后休息一天。我感觉很奇怪，这不是三天打鱼三天撒网吗？我的大脑可不这么觉得，于是顺理成章的找到了一个偷懒的理由。七八天没运动了吧。今天测体重突然少了两斤，我吓到了。我这两天还熬夜吃外卖了，怎么瘦了。这就是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫吗？我想这可不行，肯定会反弹。赶紧运动起来。
减肥日记简短【篇6】
作为一个小胖子来说，减肥可不是一件容易的事，我从小就爱吃零食，巧克力，糖果，这个高热量的东西始终是我的最爱，所以小的时候每个人见到我都会说上一句，这是谁家的小孩，看，白白胖胖的，这是我小时候最常听见的，然而白白胖胖是好的，慢慢长大后，体重丝毫没有减少，反而有所增加。
上学后，人送外号小胖，只要是课外活动，我一律不参加，特别是跑步，因为这个体格跑起来真的很费劲，所以在妈妈的监督下，我开始了自己的减肥之路，首先当然是控制饮食，那些我最爱的食物只能说拜拜了，每天吃一些青菜，米饭，当然还不能吃的太饱，要不然没有多大的笑过，其次就是锻炼了，从来不喜欢跑步的我每天都要在自己的小区里跑上几圈，因为妈妈在旁边监督，所以偷懒是不行的，就这样过了一个月，我的体重减少了五斤左右，这让我十分的开心。
看到了减肥的效果后，我更加努力了，并且加大了自己的.锻炼时间，有时妈妈也劝我不要太费力，因为减肥不是一件急于求成的事，我相信有一天我会减肥成功的。
减肥日记简短【篇7】
前几个星期，妈妈说我最近长胖了，为我制定了一套减肥计划，要让我减掉身上的肥肉。还说要全家一起执行。几个星期后，来检测结果，看谁瘦得最多，谁就有奖励哦！我当然是冲着奖励去的。妈妈长着一身肥肉，自然是冲着减肥。爸爸大概是两个都要吧。
我们说干就干，每天跳五百下绳，做二十个俯卧撑，做六十个仰卧起坐……我说的这些，对于我减肥或多或少会有些帮助，而对于他们却是杯水车薪，无济于事，不会有什么效果的。于是，他们把减肥计划上写的数字翻了一翻。我们互相监督，干得很起劲，每天花费近四十五分钟。我们一连做了三个星期，仿佛已经看到自己苗条的身材了。妈妈建议说，我们去检测一下这几个星期的成果吧，成果太令人奇怪了。我和爸爸妈妈一起做的，而且我也做了大人的量，为什么我却反而变重了，而爸爸妈妈却都瘦下去了呢？最令我满意的是爸爸妈妈还是把奖品给了我，还对我说是人长高了也会变重。
妈妈制定的减肥计划还真是为我“量身定做”。
减肥日记简短【篇8】
现在的我是一个不足百的瘦子，能想象以前是一个130斤的胖胖么？当然最初的时候也是九十来斤的，慢慢吃到了130斤，我是怎么把自己折腾成这样的？唉，一把心酸泪。小学时的我体重还是很稳定的，八十斤上下吧，上了寄宿初中后发现，咦？食堂的饭怎么这么好吃，哈，一路毫无顾忌地吃吃吃。别的女生吃馒头都是吃半个，一个，两个，我吃四个；人家吃米饭都是要半份，我要一份半；别的女孩子吃俩包子就饱了，我都不好意思说自己能吃六个。食量大的惊人，堪比同班男生饭量，所以，体重偷偷地长，我还没有意识到自己的肥胖。我都不知道是谁给了我勇气，体重长得那么迅猛，我还丝毫不受影响的大吃大喝。真正让体重“开挂”的是因为一件小事。班里一个女同学借了我的钱，承诺过几天还我，没有想到过几天她退学了，钱打水漂。我生活拮据，就着手里仅有的一点结结巴巴地挨了将近一个月，才在再次返校时把足够的生活费带来。那几个星期我买了一瓶豆瓣酱，天天馒头蘸酱，对，就这样吃了一个月，几乎没有吃过一顿菜，还觉得天天饿肚子。一个月后回家，凡是能吃的喝的东西，我像饿狼一样统统吃光，之前还挑食来着，这不吃那不吃，自此之后，彻底改掉挑食习惯，五谷杂粮果蔬菜，都是美味佳肴，开始“大开吃戒”。胃口好了之后就是吃得多，吸收好，容易饿，尤其对面食情有独钟，这样没过多久，体重蹭蹭上升，这时，我开始了“不作不死”的减肥之路。其实，于减肥而言，除了身体肥胖的郁闷之外，更多是一种精神上的折磨，焦躁，自我否定，自我伤害，自己对自己的冷嘲热讽，是自己给自己上的枷锁，无法面对自己的肥肉，不美好的身材，又无法与自己达成和解，减也减不掉，既管不住嘴，又迈不开腿，也没有坚强的意志，那种反反复复的失败，内疚，懊悔，像一个毒瘤，时时刻刻侵蚀自己，每天内心里天人交战，也是消耗精力。好在，功夫不负有心人。最终，我还是瘦下来了，瘦成理想中的样子。
减肥日记简短【篇9】
减肥方法--7：00晨起一杯白开水
起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好哦。
减肥方法--7：05瘦身瑜珈，功效显著
一天当中练习瑜伽的时间是：清晨日出前两小时和下午日落前两小时。起床之后练习瑜伽也是不错的选择，不但可以瘦身，还可以为身体补充能量，让你精力充沛、心情舒畅。
清晨健身减肥-3lian图片
唤醒肌肉
最开始，做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。对精神的好处：可以获得平静安宁的精神状态。
身体仰伸
站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用两手抓住头上方床沿(或两臂按住身体两侧床面)，单腿依次(或两腿同时)直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20次。有助于减少下腹部多余的脂肪，增强腹部肌力，增加腹肌的弹性。
侧腰拉伸
把你的右手放在你的右胫骨或者脚踝上，左手放在你的左肋骨上。然后向左转动并展开你的身体，这样你左肩膀就和你的右肩膀在同一条直线上了，转动你的左脚，这样你的左脚趾就朝向前方，右脚趾朝向侧方。如果这时你觉得能够保持稳定了，抬起你的左臂直伸向天花板的方向，这样就和你的右肩膀在一条直线上了。保持你的脊椎伸直，然后看向你的左臂，如果这样会阻碍你的颈部活动，你可以朝前看。呼吸，然后换另外一侧。
这个动作对减少腰、臀部脂肪和赘肉，增强腰、臀部肌力，强腰固肾很有效。
结束的放松运动
静静的躺着或者坐着，聆听你的呼吸。然后微笑。这就是“口上瑜伽”，它可以帮助你提升脸部肌肉，让你的心情变得愉快。
减肥日记简短【篇10】
夏天到了，每天在外奔波的人都大汗淋漓的，每个人都是汗流浃背的，怎么能够跟坐在办公室的人相比呢？不过一个胖子在哪估计都很热，因为胖子的脂肪多，冬冷夏热的，每个胖胖女孩都有着一个减肥梦，认为减肥了自己应该就变漂亮有魅力了。不过，小编要告诉你们，减肥要健康的减哦，而且一定要坚持自己。加油！
白羊座
白羊座想要减肥估计挺难的，说了自己需要减肥，可是跟朋友聊天的时候手就不自觉地伸向零食的方位了，而且还很容易的找到别人放在一个地方的零食，也许就是因为这样才减不了肥的吧？改了这个坏习惯才能够减肥的哦亲。
金牛座
金牛座的人要么就是不胖，要么就是胖的要死，一胖起来就会吓死人的了。其实只要他们控制好了自己的食欲就会没事的了，可以维持好自己的身材，可是一不控制的吃的话，就会一直发胖，所以金牛座里面是瘦子的话基本都是饮食规律不好的，要想好又不想胖的话那么就不要吃高卡路里的东西吧。
双子座
双子座也不会说非常胖的啦，因为他们都忙着跟朋友们聚会去玩。可是平时真的不太爱运动的双子座，一直都坐在凳子上，慢慢的就会变得有多余的肥肉出现了。要是工作地方是办公室的话，那么请你多站起来动一下吧。要想减肥就吃点高纤维的东西哦。
巨蟹座
巨蟹座也不是胖的那类型，不过看上去就比较大只跟比较壮的，因为他们的骨架比别人稍微大一点，看上去是没什么肉的可就是比较大只。所以，要是想要减肥的话那么你就多做运动，让你不多的肉都变成结实的肌肉吧，这样看上去就不会是肥了，还有记得，一定要坚持。
狮子座
狮子座本来就是有着很好的身材，有前有后的，也不需要什么而减肥，可这只是大部分的狮子座，还是有小部分的狮子座需要减肥的。每天的运动都是很稀疏的，而且还要吃高卡路里的零食，这样不胖才怪哦。一定要坚持做运动才能瘦下来！
处女座
处女座就是比较容易变胖纸的体质，不过他们也是非常注重生活质量和饮食质量的人，所以一般来讲是不会怎么变胖的，要是胖也不会太严重。要是真的胖了，他们知道很多减肥方法，可就是很难坚持下去。
天秤座
天秤座也是没什么特别胖的人，因为他们是非常有魅力的星座啊。不过变胖也不是真的会跟天秤座绝缘，所以天秤座也是会变胖的啦。他们要变瘦子，最有效的就是去一些减肥医院，因为平时要他们减肥的话就不怎么可能，所以要去一些医院比较好，坚硬一点。
天蝎座
天蝎座还是会很在意变胖的，所以也不会肥的非常过分。他们不会很在意减肥吃多少，不过会用一些代餐来代替正餐，代餐的卡路里不高，还会饱。所以他们瘦也是健康瘦的。不需要减肥的天蝎座，运动一点就会更有魅力哦。
射手座
射手座就是有点点的肉肉的，这样才是射手座嘛。他们是瘦子的话就没有射手座应有的霸气了，不过嘛，今天星座屋小编说的是减肥，所以还是说回减肥吧。射手座的人变瘦很简单的啊，只要运动就好了。
摩羯座
摩羯座也是不是胖纸就是瘦子。他们的那种神秘气质，如果减肥的话那么就会变得更加有魅力。摩羯座如果需要减肥的话，就可以按一些穴位来减肥，这样的效果是比较适合摩羯座，因为他们是比较有耐性的人，而且瘦的话是很健康的。
水瓶座
水瓶座的人都是瘦子，不过他们比较喜欢穿一些很boyfriend式的衣服，看不出是瘦子吧。不过水瓶座还是有胖纸存在的，胖纸想要减肥的话，你可是试一下一些特别不同的方式，轻松的放松自己，放松下来，就慢慢的变瘦了。
双鱼座
双鱼座很喜欢减肥的，为了要变瘦简直就是什么方式都可以试，所以也不会变的很胖。有的时候就会不吃东西来减少胃口，不过真的很不健康的，双鱼座要留意哦，这样是非常不好的哦。（完）
减肥日记简短【篇11】
早晨空腹跑步
每天早晨坚持空腹跑步可以加速燃烧脂肪，跑步前做十分钟的肌力运动可以提高脂肪的燃烧哦。跑步的时候注意均匀的呼吸。再加上减肥期控制好自己的饮食。身上的肥肉可以快速和你说拜拜了。
边说话的节奏跑步
其实跑步减肥不是说跑的快就可以加速脂肪燃烧哦，边说话边跑步不仅可以保存体力，还能够为血液和肌肉提供足够的氧气来进行脂肪燃烧。
慢跑20分钟以上
如果打算通过每天跑步来减肥，建议每次跑步在二十分钟以上，这样你的脂肪才会开始大量的消耗掉，假如不到二十分钟那消耗的就不是脂肪而是你体内的糖分哦。
最新我的理想日记系列6篇
我们根据您的需求编辑了“最新我的理想日记”。周记是将上一周自己发生的事情和情感记录下来的形式之一，相信大家都有写周记的好习惯。写周记有助于提升思维的敏捷性和逻辑表达能力。也许本文能为您提供一定帮助！
最新我的理想日记【篇1】
每个人都有属于自己的理想，这些理想对自己来说无一不是极为重要的。这个心愿，或是做诲人不倦的老师，或是做除暴安良的警察，或是做救死扶伤的医生而我的理想，是做一位“天眼”天文学家。
我从很小的时候就有两个理想：一是飞上太空，二是当一位天文学家。当然，如果两者兼备，那岂不是更好?
我想当天文学家，主要是因为我从小就有很强烈的好奇心，我对太空有很大的兴趣，我想把太空的一切都装尽自己的脑子里。
有人总说：这世界上除了地球有生命以外，根本不可能再有其他生命或更高级的文明存在。但在我看来，仅仅是在地球上，就有可能存在着人类无法察觉到的生命存在。我的证据是：从我出生到现在，我听过不少灵异的故事。比如：百慕大三角区、海底奇异大沉船、泰坦尼克号的沉没、幽灵船、尼斯湖水怪等。而我发现，这一系列的灵异事件，全部都发生在海上。不仅如此，据我所知，人类目前对海底的了解程度只有百分之五，对海底的未知程度达到了百分之九十五，这是多么惊人的数字啊!从这两个方面看来，海底一定有人类未知的高级生物或新的文明在无声的扩大自己的领域。
不仅海底，曾经也有一位天文爱好者无意间拍摄到月球表面有不明巨大物体在快速移动，这一系列的事例更加引起了我探索未知的好奇心。这也使我更加兴奋，我希望有一天，我能够了解到这个世界，我想要完完全全的看透这个世界。这个特别可爱又奇妙的世界，需要我们着手一步一步去发现。正所谓：“做事不能急于求成，否则只会前功尽弃。”
我的理想对我来说是比任何东西都还要珍贵的，我会努力去实现我的理想，实现理想不能只有嘴上功夫，要用实际行动来证明。
最新我的理想日记【篇2】
我的理想作文600字
古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。而今天我想说：书中自有大理想。因为列夫托尔斯泰曾说：理想是指路明灯，没有理想，就没有坚定的方向，没有方向，就没有生活。所以，我的理想便是：做一名企业主管。
有人会问，你为什么想做一名企业主管？我说：因为，当我看完马云的传记时，对企业主管产生了浓厚的兴趣，所以我便查阅了相关资料，知道了要当一名企业主管所具备的基本素质。想到这里，我便记起了妈妈曾给我谈有关企业的情况时，说过：企业主管是一个很难胜任的工作。于是，好强的我便心生一念：长大一定要做一名企业主管。
但是，要做一名企业主管，首先就要具备一定的领导能力。要有海阔天空般的胸怀，面对海市蜃楼丝毫不会迷失方向；要有语惊四座，伶牙俐齿的语言表达能力；对待工作要像夏天般的热情，对同事要像春天般的温暖。设计出的作品要别出心裁，不落窠臼。有了了不起的业绩不能得意忘形，居功自傲。在市场上要学会平衡自己的情绪。自身还要才华横溢、坚持博览群书。工作不能拖泥带水，也不能漏洞百出，必须要勤勤恳恳，不怕吃苦，正所谓天道酬勤，勤劳与收获、成功是成正比的。虽然自己有才华，但光具备这点还是远远不够的，不仅要勤劳，还要刻苦学习。汗水是事业成长的甘露，双手是理想飞翔的翅膀。
后来，我把我的理想告诉了妈妈，妈妈对我说：未来的路上，在努力向自己的目标进发时，总会遭遇铜墙铁壁，狂风暴雨，但是，越是在这种时刻就越不能丢盔弃甲。只有这样一切才能迎刃而解。还有，你老是心焦急躁，所以这个工作对于你来说，更难胜任，所以你每一步都要走稳，人生的步伐不在于走得快，而在于走得稳。听了妈妈的一番话，我心中突然明朗起来，好像看见一条蜿蜒曲折的路就在前方。
对于沙漠中行走的骆驼来说，不在于满眼都是沙子，而是在于心中有没有绿洲。对于我们来讲你所占据的位置并不重要，重要的是自己心中有没有理想，重要的是我们有没有要去的地方。
生活的理想就是为了理想的生活。但是，通向理想的路途肯定是遥远的，肯定是遍布荆棘的，一个人没有理想是不可以的，但是，如果光有理想不付诸行动的话，那么，理想就是一堆空话。所以，我将要为实现自己的理想而努力奋斗。我一定能做一名企业主管，因为我相信种子，相信岁月！文章来源
指导老师：余海英
最新我的理想日记【篇3】
我小学四年毕业，三年级好像留了两个级，我细哥说：我可以当校长了，以后校长退位就让给你，你比较有天赋，听到这段话，我就嘻嘻哈哈，从那个时候我就开始懂事了，其实我明白，我又何尝不想学习呢，学习要有一个好环境跟一个好心情，请问我有吗？谈爱也要有个好的感觉呢，何况学习。那时环境影响了我一切，也带走了我一切，我根本不后悔。那时的我喜欢捉野味、黄鳝、挖药草、废品，卖点小钱，过日子，渐渐的玩着，终于等到了一个机会，有人喊我去做水电学徒，我去做了快一年了，说是120元一天，其实是在利用我，我根本没把这当会事，我这一年做的水电就当做埔垫，渐渐又找一个新靠山，是做水电，对我是不计前嫌，钱多钱少，没话说，我认为过的很充实，我总感觉欠你们太多，甚至有时很恨自己，渐渐又离开这个钢筋水泥的味道是非之地。找了个KTV服务员，但是好景不长，接着又换了好几个工作，慢慢的发现不管做什么要踏实是真的。我以前有一次晚上准备去捉黄鳝，刚好碰到我二哥在我家玩，叫我别跟国平在一起捉，他是有病的人，跟他去不是找死，其实我笑了，我知道二哥是为我好，你以前有资本说别人，你现在还不是个病人，国平是光脚不怕鞋，你呢，你还有孩子，拼搏了几十万你有他快乐撒，其实告诉了我们一个道理，永远不要藐视别人，今天的藐视可能以后的自己，我想替代国平说：你永远不懂我的伤悲，二哥现在懂了，我还想说国平他哥以前不是做包头，还带着我爸爸做呢，如果没死可算我弯子的小骄傲了，现在凤凰变鸡毛你们这些人天天BB的，湾风不好呀。过个年跟妈妈吵一架，我真的不知道我做错了什么，有人说母爱是伟大，还有人说父母疼子长流水，反正我是不相信这玩意。
以前热血方钢的我跑到哪里去了？现在理想乱得一团糟，每个月都有两次大姨妈要来样。〔纪念篇〕
最新我的理想日记【篇4】
我的理想-500字作文
我的理想是当一名医生。
我为什么会有这个理想呢？因为世界上有许多疾病，感染了后可能会昏迷不醒，可能会浑身无力，口吐白沫，也可能会直接导致死亡。往往就在这个时候，就有一群穿着白大褂的医生出现了。经过他们不懈的抢救，给病人带来了存货的曙光！给他们带来了第二次生命。我的爷爷是个医生！我的爸爸是医生！我的姑姑是医生，我尊重他们，我崇拜他们。
我曾经用自己的劳动为他人带来健康，带来幸福。听过一个故事。一位医生刚救好一位病人，自己就到在地下，昏迷不醒。他为了救人竟然牺牲了自己的生命！他是真正的英雄！这是一种多磨伟大的精神啊！这就是一种舍己为人的精神事业。啊！那些被医生治好的病人向在救他的那位医生说一句谢谢您是，这位医生就已经不在人世了！我感动！我赞叹！我喜欢医生这种巨大的责任感和舍己为人，不惜牺牲自己的精神。
既然我准备当一名医生，那么我又应该怎样实现这个理想呢？首先我会好好学习，把各门功课学好，再考一所名牌大学，成为一名高级医学人士，为拯救生活在疾病中的人们献一份力量。
我相信我成为医生的理想一定会实现的！
最新我的理想日记【篇5】
小学的时候，很羡慕老师不用做作业，还可以改我们的作业，觉得改作业时打五角星很有意思，于是在自己以前的作业本上经常学着老师的样子打个勾，再打个五角星，心血来潮时给自己连续打好几个五角星。也就是从那时起，我就想长大后当一名老师。
社会上的人对教师这一职业看法不一，有人认为，教师是太阳底下最光辉的职业，也有人认为教师教师这一职业是最没有前途，最差劲的一种职业，认为教师这个职业既平淡无奇，又枯燥无味。我不同意这种观点，我觉得，教师是一种富于挑战性的工作，人们常说：“教师要给学生一滴水，自己要有一桶水”。在社会飞速发展的今天，学生思想活跃，视野广阔，想得宽，想得深，也想得杂，涉及的问题无花八门，常常超越他们的年龄，所以，做教师的必须掌握丰富的文化科学知识，要加倍努力学习，开拓自己的视野，不断完善自己，只有这样，才能够担负起教书育人的重任。所以说，教师并非是枯燥无味的，虽然我们面对的永远是那么熟悉的课本，但是，面对的学生却在不断变化，天天和那些充满童真的孩子们相处会使你感到无比的快乐，而且，当你看到一批批学生成长为国家建设的栋梁，那种满足和欣慰是不言而喻的。
我的愿望已经实现，我可以滔滔不绝的为学生们讲课。我拥有了属于自己的讲台。
我喜欢教师这个职业，我会为它献出自己的光和热。
最新我的理想日记【篇6】
暑假的日记600字：我的理想
理想是人生导航的灯塔。每个人都应该有自己的理想。有的人拥有成为科学家或天文学家的鸿鹄之志，有的人只是希望做一名普通工人，人民教师。我的理想是成为一名记者。
每当我看到电视里战火纷飞，枪林弹雨的真实场景，我自然而然地会想起战地记者的功劳。他们用性命作赌注，手无寸铁地在战场上徘徊，只为博得人们对和平的感慨。电视里，体育赛事正如火如荼地进行着，除了运动员外，谁有着同样的艰辛?是记者。三伏天，他们在摄像机旁忙得不亦乐乎，人们却在大呼精彩的同时，只看到了运动员的荣耀，忘却了记者们的汗水。他们也累啊。其实，大多数时候不是人们忘了记者，而是记者把自己牢牢地藏了起来。我赞叹记者的默默与无私，同时，一颗理想的种子在我心中萌芽。我认为:记者，是一份光荣的职业。从小到大，我的理想一直在改变:科学家，警察，司机可它唯独在记者二字上定格了几年。如果我成为一个记者，我会尽我的力量为观众报导最新新闻。也许我不能成为一个著名的记者，但我依然会在唯独岗位上努力奋斗。哪里有新闻，我就奔赴哪里，争取第一时间为观众奉上精彩节目。
我要让唯独镜头定格在大江南北。如果有条件，我会出一本自传，让大家知道做记者的不易。没有记者，人们就无法尽快了解国内外大事，也没有了坊间茶余饭后的谈资，那样的生活多么索然无味!父母对我说，记者是吃青春饭的，等老了就无所是处了。并且，我也知道作为一名记者，会被许多人所排斥，所不解。但是不管怎样，我热爱传媒事业。为了达成我的理想，我应该从小好好学习，争取离我的目标更近一步!
